Як підняти гемоглобін під час вагітності: народні способи

Ви в черговий раз віддали порцію крові, а лікар вас не обрадував ... Гемоглобін знижений. Ви відчуваєте апатію, занепад сил і сонливість. Найчастіше гінекологи призначають залізовмісні препарати, здатні досить швидко підняти рівень червоних кров'яних тілець до норми.

Але багато жінок під час виношування малюка намагаються не брати зайвий раз ліки, особливо якщо є народні способи вирішення ситуації. Як у випадку з гемоглобіном.

Залізо - найважливіший мінерал, який входить до складу гемоглобіну, який з його допомогою переносить кисень з легень у кров і тканини. При дефіциті жеоезодефіцітной анемії ці процеси порушаться і, відповідно, настає кисневе голодування тканин, як у матері, так і у дитини.

Взагалі, за всю вагітність на розвиток дитини йде близько 1.5 г заліза, в той час, як в організмі матері його чи більше 3 м Особливо гостро дефіцит заліза відчувається в третьому триместрі вагітності, коли йде інтенсивний ріст плода, формується його печінка і селезінка .

Основними симптомами анемії знайомі багатьом вагітним - млявість, сонливість, зміною смакових пристрастей. Але це, мабуть, найшкідливіші з них. Але про гірших ми говорити не будемо. Краще дізнаємося, як підняти гемоглобін під час вагітності своїми силами.

Скажу відразу що, за словами лікарів, народні способи допоможуть лише в тому випадку, якщо гемоглобін знижений незначно і у жінки до вагітності були нормальні його показники. В іншому випадку, без спеціальних препаратів не обійтися.

Отже, найпоширенішими продуктами, здатними допомогти при анемії, є:

• Гранатовий сік, гранати, яблука, курага
• Печінка, телятина, яловичина, субпродукти
• Гречка, волоські горіхи, какао, вівсянка, квасоля
• Перепелині яйця, сир, морська капуста

Гранатовий сік потрібно пити 2 рази в день, попередньо розбавивши його водою у співвідношенні 1: 1. Це потрібно для того, щоб не викликати підвищення кислотності.

Що стосується горіхів, буде достатньо 3-5 ядерець в добу. Дуже добре піднімає гемоглобін вівсяна або гречана каша на молоці з курагою і медом.

Відварені перепелині яйця - також відмінне джерело заліза. Рівне, як і продукти зі свіжого червоного м'яса і субпродуктів.

Гречка - чемпіон за вмістом заліза. Її можна споживати в будь-якому вигляді. Якщо ж ви не любите цю крупу, подрібніть її в кавомолці і приймайте порошок по 1 ч.л 2 рази в день.

А взагалі, найголовніша профілактика анемії при вагітності - збалансоване харчування, повноцінний сон і тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

Наталія Карпова , etoya.ru

Релевантні товари в Online-магазині:

Схожі матеріали: