Якщо ви плануєте найближчим часом завагітніти, то вам необхідно знати деякі факти про процес зачаття. Сьогодні ми розповімо вам про те, на які фактори потрібно звернути увагу в цьому питанні.
Перш за все, необхідно дізнатися свій репродуктивний цикл. Так можна буде знати, в який час шанси зачати дитину вище. Вважається, що найкращий час для процесу зачаття - це кілька днів до овуляції і власне день овуляції. Щоб дізнатися це час, можна скористатися спеціальним календарем або додатком, здатним вирахувати цей цикл.
Також є ряд інших ознак, які говорять про сприятливий час для настання вагітності. Наприклад, про це свідчить зміна характеру слизу шийки матки. Слиз в процесі овуляції стає густішим, прозоріше і тягуче, в піхву відчувається вологість. Друга ознака - збільшення температури тіла. Овуляція зазвичай відбувається на початку підвищення температури, яке зберігається не менше 3 днів. Також ознакою настала овуляції може бути тягне біль в низу живота і інші типові передменструальні синдроми, наприклад, збільшення молочних залоз, біль у грудях, здуття живота або мінливість настрою.
Також збільшує шанси завагітніти вік. Найпродуктивнішим вважається вік від 20 до 30 років. Як правило, таким парам вдається зачати дитини протягом двох-трьох місяців спроб.
Крім цього, не забувайте, що величезний вплив справляє раціон. Жінкам рекомендують приймати не тільки все необхідними поживні речовини з продуктів, але і спеціально вживати фолієву кислоту і залізо. Вживайте більше клітковини, вуглеводів, свіжих овочів і фруктів, цільнозернових продуктів, цільного молока, йогурту. А ось від кави, алкогольних напоїв, напоїв з цукром, варення, меду, кленового сиропу краще відмовитися на час зачаття.
Пам'ятайте, що процес не повинен вводити в стрес, так як це тільки погіршить ваш стан і зменшить шанси на зачаття. 85 відсотків подружніх пар можуть завагітніти протягом одного року спроб. Якщо вагітність не наступає протягом півроку, то краще звернутися до лікаря.
