- До основних причин розвитку остеохондрозу відносять:
- Остеохондроз і безпліддя
- Як підготуватися до вагітності при остеохондрозі
- Підготовка до вагітності. Навіщо це потрібно
Це захворювання зустрічається настільки часто, що дивують люди, які його не мають. Діагноз «остеохондроз» ставлять, коли відбуваються зміни в хрящовій тканині, і настає дистрофія міжхребцевих дисків. При цьому знижується рухливість хребта і почуття болю різного ступеня вираженості.
До основних причин розвитку остеохондрозу відносять:
- Малорухливий спосіб життя і як наслідок нерозвиненість м'язів спини
- Надмірна вага, який збільшує навантаження на хребет
- Плоскостопість - при недостатній амортизації стопи страждають практично не тільки суглоби ніг, але і міжхребетні хрящі
- До факторів ризику відносять роботу за комп'ютером (більше 4 годин на день), і навіть водіння машини. Тобто, сидячий спосіб життя і нефізіологічна положення тіла послаблює м'язовий корсет
- Регулярні перевантаження хребта - важка фізична праця, надлишкові спортивні та інші навантаження, перенесення важких предметів
- Постійний стрес і куріння так само відносять до факторів ризику змін в тканинах міжхребцевих дисків.
- Існує думка, що схильність до остеохондрозу може передаватися у спадок.
За локалізацією деформації міжхребцевих дисків розрізняють шийний, грудний і поперековий остеохондроз, але зустрічаються і суміщені варіанти.
Таким чином, стає зрозуміло, що під час вагітності, коли значно збільшиться навантаження на хребет, симптоми остеохондрозу можуть посилитися, а лікування в цей період життя проводити непросто, оскільки майбутній мамі багато ліків просто заборонені.
Fotolia
Остеохондроз і безпліддя
Так, можлива, як виявилося, і така проблема. При защемленні деяких спинномозкових нервів може порушуватися репродуктивна функція, причому як у жінок, так і у чоловіків, які страждають на остеохондроз, аж до аноргазмії і імпотенції.
Серйозні дослідження в цій області не проводилися, однак досвідчені вертебрологи розповідають, що при порушеннях нервових закінчень в проміжку від нижнього грудного, до верхнього хребетного хребця, проблеми із зачаттям, на жаль, не рідкість. Якщо жінка проходить обстеження в пошуках причини безпліддя, в цьому випадку можуть поставити діагноз: «безпліддя неясного генезу».
Поперековий остеохондроз у чоловіків може стати причиною зниження лібідо аж до імпотенції. На щастя, в більшості випадків ця проблема може бути вирішена грамотним лікуванням спини.
Burda Media
Як підготуватися до вагітності при остеохондрозі
Діагноз «остеохондроз» це не підстава відмовлятися від вагітності, але привід відповідально підійти до питання підготовки і планування.
- Зверніться по допомогу до лікаря невролога. Саме цей фахівець визначить ступінь захворювання і зробить необхідні призначення. Обов'язково розкажіть лікарю, що ви плануєте вагітність, це допоможе скорегувати медикаментозну терапію.
- Займіться плаванням - це найкращий і самий фізіологічний на сьогоднішній день метод зміцнення м'язів спини. Під час плавання відбувається природне витягування хребта.
- Якщо у вас надмірна вага, варто сісти на дієту , Проте не перестарайтеся - пам'ятайте, що субтильні панянки під час вагітності набирають ваги більше, ніж дівчата з нормальною статурою. Різке збільшення маси тіла може не дуже добре позначитися на вашому хребті.
- Мануальна терапія і грамотний масаж у перевіреного фахівця допоможе швидше відновити працездатність хребта. На жаль, остеохондроз вилікувати повністю не можна, в деяких випадках може навіть знадобитися операція. Проте, зупинити руйнівний процес і усунути больовий синдром цілком можна.
- Додайте в раціон більше продуктів, що містять природні хондропротектори (хондроїтин і глюкозамін) - желатин, агар-агар, пектини. Смачним підмогою послужить желе, холодець, фрукти.
- Займіться лікувальною гімнастикою - 15-20 хвилин щодня буде цілком достатньо, щоб поступово зміцнити м'язи спини. Дуже добре допомагає фітбол і турнік, ефективні шейпінг, аеробіка і навіть бодібілдинг.
- При сидячій роботі намагайтеся робити регулярні перерви, не рідше, ніж через 1,5-2 години. Найкраще встати і пройтися, але можна сидячи розпрямити спину потягнутися руками вгору, розпрямивши хребет, нахиляйте голову вперед-назад, вправо-вліво, піднімайте і опускайте плечі - все це допоможе правильно перерозподілити навантаження на м'язи спини і шиї.
- Відмовтеся від куріння - очистка організму від наслідків впливу нікотину та інших компонентів сигаретного диму відбувається протягом 5-6 місяців.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
Підготовка до вагітності. Навіщо це потрібно
10 важливих підготовчих кроків на шляху успішної вагітності
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Редактор: Ірина Сігал
Сподобалася стаття? Оцініть:
