Як зменшити об'єм стегон за тиждень

27 листопада 2015 року, 7:44

80,1

Виходить що додала по 0,7 кг в тиждень, не дивлячись на те що гастрит залікувала і повернулася до нормального харчування з великою кількістю овочів і фруктів ... Спочатку сьогодні вранці дуже засмутилася, але потім виміряла об'єм стегон і побачила, що він зменшився на 2 см , та й штани стали якось вільніше сидіти. Тобто виходить що весь цей вага якраз в живіт пішов (термін 26.1). Читала що малюки ростуть не рівномірно, а ривками, може бути як раз такий ривок і був? Хоча ...

Читати повністю...

Треба взяти себе в руки

І почати знижувати вагу. Зайвих кг 7-8, напевно. Дочки стукнуло 6 місяців, прикорм потихеньку розпочато, тому психологічно буде легше. Ніяких рекордів. Просто перестану жерти все, що не пріколочено, зменшу порції і почну робити гімнастику щодня хвилин по 30. Термінів для схуднення немає, поспішати нікуди. На ваги вставати не хочу, через пару тижнів проведу вимір змінилися обсягів. А поки: Об'єм грудей матері-годувальниці :-) - 92 см Об'єм талії - 75 см Обсяг живота - 97 см Обсяг стегон -...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

22 серпня 2013, 11:41

22.08.13 звіт тижневий

Пост номер дубль 2 .. писала писала а він не завантажився ... От є час пишу ... Майже 2 місяці занять з тренером і пп. Вірніше підлогу цього місяця займаюся сама бо тренер у відпустці, але займаюся по її програмі .. Підсумок цього тижня вага стоїть обсяги падають ..: Вага 58 кг коливається протягом тижня в районі - + 500 гр ... Я так підозрюю що якби не оця тиждень зі святами і нічним шампанським то було б уже за 57 ... Але нічого річницю весілля ...

Читати повністю... Олена

19 лютого 2015 року, 11:25

Прагну до краси і стрункості ... моя 30-ти днювання ...

Після новорічних свят, вирішила переглянути своє харчування і схуднути, схудла на 3 кг, але вигляд тіла не радував, на животі складки, стегна повні (((Мій зріст 172 см, вага зараз 59 кг. І ось натрапила я на відгуки за програмою Джилліан Майклс "Струнка фігура за 30 днів", попросила чоловіка купити мені гантельки ... І воттт .... Сьогодні я закінчила 7 днів з першого курсу, за обсягами у мене нічого не змінилося, хот на вигляд тіло стало поднутое, вага так само стоїть на місці...

Читати повністю... Svetlapa

26 ноября 2012, 20:54

схуднення продовження)

пройшло ще 2 тижні) або ж рівно місяць від відліку головного) особливо не обмежуюся - інакше задепрессую) сьогодні перейшла на зелений чай) підсумок двох тижнів зменшився тільки б'ем живота на 3 см) і обсяг стегон теж на 3) жопа незмінна, вага теж) )) - вже радує, що збільшення немає))) че б ще придумати? в чим далі обмежитися?))) дума сьогоднішньої ночі))) не оч добре засинаю, то чоловік хропе, то аліса погано спить)

Читати повністю...

Зменшуємо обсяг стегон за 7 днів

Сім простих кроків, щоб зменшити обсяг цієї проблемної зони. Ви не можете влізти в свої вузькі джинси - незважаючи на ваші щоденні тренування? Так часто буває, адже багато програм тренувань не містять саме ті вправи, які впливають на внутрішню поверхню стегон. На щастя, стрункішою і сексуальніше ваші чудові ноги зможуть виглядати вже через одну - два тижні. Позбутися від негарних опуклостей в області стегон вам допоможе Джессіка Сміт. Це зірка і гуру фітнесу. Вона пропонує вирішення цієї проблеми за 10 ...

Читати повністю...

Як правильно зважуватися і вимірюватися

Витяги зі статті: "Навіщо вимірювати обсяги? Справа в тому, що при правильному схудненні жирова тканина повинна зменшуватися, тим самим зменшуючи масу і обсяги тіла, а м'язова тканина - зміцнюватися, роблячи тіло рельєфним і підтягнутим. Але м'язи важче жиру, тому при незначному зниженні ваги, може бути значне зменшення обсягів. Як правильно зважуватися? Своїм клієнтам, з якими я работаю- я рекомендую вибрати для себе один день в тиждень, коли вони будуть зважуватися і ізмеряться.Делать це найкраще в один і той же ...

Читати повністю... Кіра

14 листопада 2016, 21:44

Біоліпосактор живота

Сучасна фармакологія пропонує різноманіття засобів для зниження жирової маси. Споживачі з недовірою ставляться до продукції такого роду, адже обіцянки багатьох виробників виявляються маркетинговим прийомом. Однак Біоліпосактор живота для схуднення зумів переконати рядових споживачів і фахівців у своїй ефективності. Революційний продукт для форсованого зниження ваги дає гарантований результат, незалежно від причини ожиріння. Засіб протестовано і схвалено Асоціацією дієтологів ...

Читати повністю... Кіра

14 листопада 2016 21:45

Extreme - антицелюлітний крем

Стресові ситуації, сидяча робота і нерегулярне харчування призводять до того, що ваші стегна і сідниці перетворюються в ненависну апельсинову кірку. Антицелюліт Extreme крем проти целюліту - інноваційний препарат №1, ефективність якого доведена практично багатьма жінками ...

Читати повністю... Лідія

28 січня 2014 року, 11:53

Моя спроба привести сфігуру в форму до літа !!!

Я мама двох дітей і мені 30 років. До других пологів важила 48 кг при зрості 164 і була щаслива. За вагітність набрала 22 кг, потім рік ГВ в результаті 56-57 кг. В принципі все не так погано, живота майже немає, швидше треба підтягнути шкіру і привести м'язи живота тонус, целюліт не сильний, майже не помітно. Бока - ось це проблема, в білизні або купальнику не сильно видно, але звисають по верх паски джинсів, не критично, але цілком помітно. В ...

Читати повністю...

Фізіологічні рюкзаки: з якого віку носити?

Фізіологічні слінги-рюкзаки: з якого віку носити? Що таке фізіологічний рюкзак? Конструкція. Фізіологічний рюкзак (синоніми - ергономічний рюкзак, слінг-рюкзак, ерго-рюкзак) - це перенесення для дітей, що має ряд конструктивних особливостей і дозволяє розмістити дитину в правильному (фізіологічному) положенні.

Читати повністю...

Фігура Груша. Ефективні дієти, процедури і вправи.

«Якщо ти хочеш мати струнку фігуру і привабливе тіло, потрібно кожен день працювати над собою і відмовляти собі в деяких продуктах. Так, це жорстоко, але в житті не можна нічого досягти без маленьких жертв », - дуже вірні слова відомої і надзвичайно талановиту виконавиці Шакіри, володарки жіночої фігури на кшталт груша, про яку сьогодні і піде мова ...

Читати повністю...

Обсяги зменшуються, а вага немає ...

Щоранку прокидалася і бігла на ваги, по початку радувало, схили були кожен день ... хоч -100 гр., Але билі.Потом вага встав, тиждень абсолютно нічого не змінювалося, встаю на ваги 55,2 кг, і так щоранку , хоча в своєму харчуванні нічого не змінювала, фізичні навантаження такі же.Надоело щоранку засмучуватися і я вирішила тижня не взвешіваться..но витримала тільки 4 дні ... встала сьогодні на ваги 55,5 кг, мало не заплакала (((( вирішила завмер: обсяг талії зменшився на 2 см, об'єм стегон на 1 см, ну з кожної ноги по 1 см.Ну ось власне ...

Читати повністю... Гузелька

7 серпня 2015 року, 23:09

"IQ-школа краси". УРОК 6. Красиві груди. вибираємо бюстгалтер

Давайте поговоримо на дуже важливу для нас, жінок, тему :) Дорогі Леді, якщо вам цікава інформація такого типу і якщо вона сподобалась ця стаття, висловіть свою думку в коментарях (можете поділитися своїми секретами або задати питання) і ПОСТАВТЕ плюсик НАПРИКІНЦІ ПОСТУ! Нам дуже важлива ваша думка :) Її краса і форми оспівані поетами всіх часів і народів. Вона надихала багатьох великих скульпторів і художників, і продовжує це робити досі. Якщо запитати сильну половину нашого світу, що незмінно притягує ...

Читати повністю... КоТёНоЧеГгГ

9 листопада 2015 року, 8:46

Синдром полікістозних яєчників або мультіфоллікулярние яєчники

Синдром полікістозних яєчників або мультіфоллікулярние яєчники Лікарі на УЗД нерідко бачать досить типову картину, яку називають мультіфоллікулярнимі яєчниками. Для деяких пацієнток мультіфоллікулярние яєчники - синонім полікістозу, при якому також багато фолікулів. Тим часом, це абсолютно різні поняття. Для початку опишемо УЗД-картину яєчників при поликистозе: обсяг яєчників збільшений майже вдвічі (7-9 см3 і більше при звичайному розмірі 4-7см3); потовщення капсули яєчника, що чітко видно як більш виражена лінія по периферії всього яєчника (товщина капсули може досягати чверті видимого діаметра яєчника); по ...

Читати повністю... Ольга

21 березня 2012, 9:03

Огляд в РД

Живіт опустився. Головка притиснута до лона. Шийка пропускає один палець, майже згладжена. Завідуюча сказала що тиждень ще точно проходжу, а може і всі 1,5 (природно, я і сама так вважаю, тільки 37 повних, а попередні народилися в 38 повних тижнів і 2 дні). Точно ніхто не знає, пологи запускає дитина і передбачити складно (ну я і так це знаю) На сл. огляд 2 квітня. Термін ставить на 6 квітня. Завідуюча мені сподобалася))) Дала мені свій телефон, щоб я їй дзвонила ...

Читати повністю...

Обвал цін на корейську косметику !!!

У зв'язку з переїздом в інше місто розпродуємо партію за найнижчими цінами в Москві !!! Відмінний шанс побалувати свою шкіру різними Няшка))))) Petite Bunny Gloss Bar Приголомшливе засіб для губ! Воно в себе включає: помаду, блиск і поживний бальзам і все це представлено у вигляді забавного зайчика з мордочкою! Кожен блиск насичений певним фруктовим екстрактом і ароматом, які відповідають за вирішення певних проблем, наприклад: оновлення шкіри або гіпер зволоження. Виберіть собі блиск за смаком і функціоналу і Ви будете чарівні. Екстракт ...

Читати повністю... Анюта

20 жовтня 2012 14:26

Антицелюлітні обгортання - хитрощі і тонкощі

Не секрет, що завдяки обгортання можна ефективно схуднути і значно поліпшити стан шкіри. Дійсно, обгортання може зменшити об'єм стегон на 2-3 см. Ефект досягається в основному за рахунок зменшення вмісту рідини в тканинах. Разом з цим обгортання докоряють кровообіг і покращують обмін речовин, тому в домашніх умовах їх вважають незамінним помічником у боротьбі з целлюлітом.Некоторие хитрості: Для досягнення максимального ефекту від антицелюлітних обгортань, перед їх проведенням потрібно трохи підготувати організм. Для цього: 1. Потрібно випити кілька літрів корисної рідини, причому третину ...

Читати повністю... РексАннА

14 серпня 2014 року, 10:26

Силові тренування!!

ЯК ПІДВИЩИТИ ЕФЕКТИВНІСТЬ ТРЕНУВАНЬ ВТРИЧІ? Силовий тренінг є найпотужнішим тренувальним інструментом для перетворення фігури. Однак при цьому не можна прийти з вулиці в спортзал, відразу почати працювати з обтяженнями і отримувати від цього трансформацію. Тренінг вимагає наявності складних рухових навичок. Якщо ви подібні більшості тренуються, то вас чекають деякі поширені помилки, здатні уповільнити прогрес і звести зусилля нанівець. В даній статті представлено 10 рекомендацій для підвищення ефективності тренувань втричі. Почнемо ми з найпростіших моментів і поступово дійдемо до ...

Читати повністю... Ольга

22 жовтня 2014 року, 22:52

планка

Всього одна вправа - ось і вся універсальна зарядка. Але зате яке! Воно допоможе вам підняти тонус всіх м'язи і скинути зайву вагу! Сьогодні розповім про один дуже ефективному вправі для зміцнення м'язів преса і всього тіла. Називається ця вправа - планка. Планка є одним з найбільш популярних і ефективних вправ для преса по всьому світу. Планка змушує працювати не тільки м'язи живота і плечового пояса, але і м'язи всього тіла. Це одне з небагатьох вправ для преса, яке дозволить ...

Читати повністю... *} {* Olga *} {*

24 квітня 2011, 8:54

Ваги наді мною зглянулися.

Кожен день цифри все менше. Із завидною регулярністю втрачаю 400 г за добу. Зважуюсь вранці в один і той же час. Стає легше дихати, легше рухатися. Одяг поки не висить, але сидить набагато вільніше. План втратити за місяць 5 кг-виконаний. В принципі без особливий насильств над собою. Саме сложное- це не їсти після 18 і випивати в день багато води.Хочу уточнити, що п'ю я талу воду. Начитавшись в інтернеті про користь талої води, подивившись по телевізору передачі, повірила ...

Читати повністю...

Як вбити в собі "ласуна"?

ШКОДА СОЛОДКОГО ДЛЯ ОРГАНІЗМУ. ЧОМУ ВІД ЦУКРУ товстіють? Ще не так давно цукор використовували в якості спеції. Але сьогодні цукру стали чи не основним продуктом харчування. Ми споживаємо їх майже в 20 разів більше, ніж це робили наші не такі далекі предки. Чому це сталося, здогадатися не так-то й важко.

Читати повністю... Катерина

19 апреля 2012, 16:59

Про товсті животи (НЕФОРМАТ)

Натрапила на статтю, мені було інтресно, вирішила і з вами поділитися. джерело: http://www.fitness-book.com/articls6a.phpТри спеціальних програми харчування і тренувань, які допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів і зміцнити м'язи ...