Вагітність і лазня
Похід в баню для вагітної жінки не тільки не шкідливий, але може виявитися дуже корисним. Але перед ним дізнайтеся тонкощі банного мистецтва.
Багато акушери-гінекологи забороняють вагітним відвідувати баню або сауну. Насправді похід в лазню необхідний жінці. Недарма раніше і пологи приймали саме там.
Для чого ж люди ходять в баню?- Відпочити, набратися сил і позитивних емоцій, очистити душу і тіло - одним словом, отримати задоволення.
- Приходячи в баню, ми обполіскувати, як би змиваючи з себе все чуже, поверхневе і зайве.
- У спекотній атмосфері парної вся другорядна інформація відходить на другий план.
- Охажівая себе віником, ми пожвавлюємо тіло, розганяємо по ньому енергетичні потоки, розкриваємо «застійні зони».
- Натираючи сіллю, очищаємо пори і шкіру. Мед, нанесений на тіло, живить і відновлює шкіру. Але будьте обережні, щоб не викликати алергію!
- Прохолодний душ або басейн після лазні продовжують процес активізації організму.
- Гарячий чай з медом і лимоном теж допомагає виводити все зайве. Похід в баню відмінно тренує дихальну і кровоносну системи, покращує кровопостачання плаценти, запобігає її передчасне старіння. Все це служить профілактикою внутрішньоутробної гіпоксії плода і гестозу вагітних , Знімає підвищений тонус матки. Найбільш активно на баню відгукуються кровоносна система і система виведення шлаків. Добре реагують шкіра (лазня - це і профілактика розтяжок!), М'язи, внутрішні органи, кістки і сухожилля. Під впливом парилки шкірні захворювання (кропив'янка, дерматотоксікоз, свербіж) під час вагітності можуть регресувати і навіть зникнути.
- У лазні зміцнюється імунна система, відступають застуди, грип, ГРВІ. У вагітних, регулярно відвідували баню, під час пологів значно рідше виникали болі, що вимагають прийому спазмолітиків і анальгетиків. Це пов'язано зі збільшенням еластичності зв'язкового апарату, зниженням надмірного м'язового напруги, позитивним впливом лазні на вегетативну нервову систему і психіку.
Баня допомагає при варикозному розширенні вен, підвищуючи тонус стінок судин. Після пологів у любительок парилки значно рідше виникають кровотечі, і крововтрата в пологах у них помітно нижче. У жінок, які відвідували парну, рідше спостерігаються тромбози і їх ускладнення, що свідчать про вплив лазні, в тому числі і на механізми згортання крові.
Правила відвідування лазні
Краще ходити саме в російську парну: невисока температура (80-85 градусів) і велика вологість (на відміну від сухого пара в сауні) сприяють швидкому потовиділенню при хорошому самопочутті. Ефекту російській парній можна домогтися і в сауні. Просто зменшите температуру і піддайте воду на камені. Як довго перебувати в парній, скільки разів туди заходити, як відпочивати або охолоджуватися? Підходьте до кожного з цих питань індивідуально. Намагайтеся відчути, як вам комфортніше - встати під прохолодний душ, зануритися в басейн або просто посидіти на лавочці. Вагітні чутливі і чудово вловлюють бажання свого організму. Якщо паритися правильно, це приносить відчуття радості, легкості, чистоти!
Ті, хто боїться заразитися інфекціями, перед відвідуванням лазні можуть скористатися спеціальними бальзамами і спреями для інтимної гігієни ( «Інтісан», «Епіген»). Ці кошти можна застосовувати під час вагітності. Нанесіть їх на шкіру і слизові оболонки статевих органів. Тим самим ви підвищите місцевий імунітет, захиститеся від проникнення бактерій і грибків. Не забороняється паритися аж до самих пологів, а відновлювати відвідування сауни можна вже через 1,5 місяця після них.
Баня під час і після вагітності
Абсолютно протипоказана лазня при гострих запальних захворюваннях з підвищенням температури, при епілепсії, онкологічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, гіпертонічної хвороби II і III стадії. Не можна ходити в лазню з бронхіальною астмою, після недавніх оперативних втручань, при ускладненою вагітності (Загроза переривання, передлежання плаценти , підвищений тиск ).
Перед відвідуванням лазні обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом!
Не забувайте про лазню і після пологів. Немовлята, як правило, в повному захваті від спілкування один з одним, від великої кількості вражень і приємних відчуттів. Чергування парної з купанням в басейні - ідеальна комбінація для мам і малюків. Складніше йде справа з жінками, які вирішили почати ходити в лазню тільки після пологів. Таких матусь важче ввести в банний процес, зняти напругу, а у дітей менше діапазон адаптації.
Насолоджуйтеся походом в лазню: це збереже здоров'я вам і вашим дітям!
Про що пам'ятати, відвідуючи парну
- Голова повинна бути завжди закрита. Добре підійдуть спеціальні фетрові капелюхи.
- У перервах між парної обов'язково пийте. Найкраще відвар шипшини, трав'яні чаї або звичайну воду. Чим більше ви п'єте, тим активніше відділяється піт, а з ним виводяться зайві солі і шлаки.
- Обов'язково охолоджуйте організм після парної. Ідеально, звичайно, зануритися в басейн, причому бажано з головою - ви відразу відчуєте, як відступає тяжкість, і голова потім не буде хворіти.
- Чи не пересиджували в парній. Краще зайти кілька разів, ніж один раз надовго.
- Добре відвідувати лазню 1 раз в тиждень, присвячуючи цьому досить багато часу.
- Обов'язково надягайте в лазні гумові тапочки і на полицю стелите рушник або підстилку.
- Вагітним краще відвідувати баню в спеціальних групах для вагітних під керівництвом інструктора.
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Продовжіть пошук:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
12.05.2019 11:54:00
8 тілесних ознак поганого харчування
Існує багато способів нанесення шкоди організму, наприклад, споживання жирної, висококалорійної, обробленої їжі, тютюнопаління або надмірне захоплення алкоголем. І тіло намагається повідомити нам про необхідність змін, але не всі знають, як інтерпретувати ці ознаки. Ми допоможемо вам розшифрувати сигнали організму! 11.05.2019 19:45:00
11 причин, через які живіт не зменшується
Ви займаєтеся спортом хоча б раз на тиждень, але ваш живіт не зменшується? Ймовірно, це пов'язано з однією з наступних 11 причин. 10.05.2019 21:24:00
Ці 9 продуктів уповільнюють старіння
Ніхто не хоче старіти і боротися зі зморшками. На щастя, є способи загальмувати старіння без ін'єкцій - за допомогою поживних речовин. У яких продуктах вони містяться? 10.05.2019 20:59:00
8 корисних альтернатив макаронів
Всі люблять теплі макарони, але вуглеводи і низька поживна цінність, які характерні для цієї страви, завдають шкоди організму і фігурі. Навіть якщо ви не перебуваєте на дієті, але намагаєтеся харчуватися правильно, вам варто замінити макарони на наступні 8 альтернатив. 09.05.2019 19:12:00
Як стимулювати травлення, щоб схуднути?
Штани стягують, живіт тисне: відчуття тісноти і переповненості шлунка псує настрій. Так не має бути! Ми підкажемо вам, як стимулювати травлення і схуднути! 09.05.2019 18:35:00
Плоский живіт: ці 9 продуктів їсти не можна!
Плоский живіт в улюблених джинсах або в купальнику - вам залишається тільки мріяти про це? Тоді вам слід обходитися без наступних 9 продуктів. Всі новини
Як довго перебувати в парній, скільки разів туди заходити, як відпочивати або охолоджуватися?
Ви знайшли відповідь на своє питання?
У яких продуктах вони містяться?
Як стимулювати травлення, щоб схуднути?
Плоский живіт в улюблених джинсах або в купальнику - вам залишається тільки мріяти про це?