Міністерство охорони здоров'я України спільно з Центром громадського здоров'я та експертами-дієтологами представило національні рекомендації щодо здорового харчування і визначили найважливіші групи продуктів, які повинні входити в щоденний раціон людини.
Відповідна публікація з'явилася на сайті відомства .
Так, експерти назвали перелік необхідних організму продуктів і рекомендований розмір порцій, розроблених на основі кращих практик провідних країн світу і офіційно схвалених Міністерством охорони здоров'я України.
До складу рекомендованих продуктів увійшли сезонні овочі і фрукти, звичні й доступні молочні та кисломолочні продукти, різні види риби і м'яса. За структурою - ці сім рекомендацій щодо здорового харчування дорослих і дітей старше 2 років, допоможуть скласти власний збалансований раціон з корисних харчових продуктів і напоїв.
"Харчування - один з ключових чинників попередження ряду хронічних захворювань. У той же час, це і фактор ризику, тому що завжди залишається свідомим вибором кожного окремого людини. Поява офіційно обґрунтованих рекомендацій зробить цей вибір простіше", - зазначив автор рекомендацій, кандидат медичних наук і доцент Олег Швець.
"Раціональне харчування є визначальною умовою формування здоров'я і високої працездатності і активності протягом усього життя. Але, на жаль, статистика свідчить, що українці нехтують принципами здорового харчування, що істотно знижує якість життя і несе загрозу їх здоров'ю. Сьогодні близько половини населення країни мають надмірна вага або ожиріння ", - підкреслив заступник гендиректора з нагляду за неінфекційними хворобами Центру громадського здоров'я МОЗ України Владислав Збанацький.
Як раніше повідомляв "МедОбоз", фахівці з нью-йоркського університету виявили, що за допомогою стимуляції нейронів в організмі людини можна змінити харчову поведінку і побороти виникає відчуття голоду.
Ти ще не читаєш наш Telegram ? А дарма! підписуйся
