Яна Будюк, проект-менеджер австрійської приватної нафтогазової компанії, ділиться подробицями про пологи в Західній Європі.
Відразу хочу підкреслити: це моя історія, мій шлях і особистий досвід, і я вважаю, що робила все правильно.
Отже, утвердившись у вирішенні стати батьками, ми почали досить серйозну підготовку. Крім стандартного набору вітамінів і мінералів, а також переходу на корисне збалансоване харчування, ми пройшли повний скринінг організму і перевірку гормонального фону. Результати виявилися задовільними, і тільки після цього ми приступили до активних дій 🙂
Обмовлюся, що в той час мій чоловік працював в іншій країні, так що раз на місяць перед вильотом до нього я, як на роботу, ходила до жіночого лікаря, який за допомогою УЗД визначав з точністю до 2-х днів найбільш сприятливий для зачаття дитини момент. Вискакуючи від лікаря, я тут же купувала квиток на літак і відправлялася в подорож довжиною в 4000 кілометрів. Якщо у мене не виходило полетіти, чоловік терміново прилітав до Відня.
Коли тест показав заповітні дві смужки, нашої радості не було меж. Звичайно, я уважно вислухала всі поради про «поберегти себе, пожити спокійно, харчуватися раціонально». І якщо збалансоване харчування - це справді моє все, то повний спокій і вегетативний відпочинок - точно не для мене. Я продовжувала працювати, літати, тренуватися і займатися фітнесом. Єдине обмеження - я перестала качати прес і робити силові вправи. До 2-го місяця я бігала по годині через день, займалася спінінгом до 6-го місяця і до кінця вагітності щодня плавала на спині по годині. Природно, все це з схвалення і заохочення лікаря. Єдиний медичний заборона була накладена на сон в положенні на спині. Спати можна було тільки на боці, краще на лівому. Це пов'язано з тим, що збільшена матка тисне на вену (vena cava) і ускладнює кровообіг. Що, в свою чергу, може привести до поганого стану породіллі і плоду і навіть спровокувати викидень.
Моя вагітність проходила досить легко. Прийшовши до лікаря, я запитала, що зі мною не так: мене не нудить, і я не втомлююся. «Радійте, здорова вагітність повинна бути саме такою», - почула я у відповідь. Згодом напади нудоти все-таки «наздоганяли» мене кілька разів: від них мені в аптеці видали відмінні гомеопатичні глобули, моментально знімають неприємні симптоми. Ще одне домашнє засіб - відразу після пробудження, не чекаючи нападу нудоти, з'їсти полуницю або яблуко, запити водою, полежати 10 хвилин і тільки після цього вставати. Перевірено на собі: після цього ранкового ритуалу я цілий день була як огірочок.
Також мені призначили фолієву кислоту і порекомендували уникати зеленого чаю, який нейтралізує її дію. Кава, до речі, мені зовсім не хотілося аж до четвертого місяця. Тоді я, з дозволу медиків, дозволяла собі в день випити чашку еспресо. Якоїсь негативної реакції на кулінарні запахи і парфумерію я теж не помітила - могла спокійно двічі за день змінити духи. Протягом довгих років я їла багато гострої їжі, багатої чилі і халапеньйо. Чи не відмовилася від гострого я і під час вагітності. Більш того, захворівши, з температурою, ломота в тілі і нежиттю, я збільшила порцію чилі до 10 стручків в день. Застуда пройшла за 2 дні, чого раніше не було ніколи, - навіть дозволені медиками препарати не знадобилися. Високий вміст капсаїцину сприяло швидкому знищенню вірусів. Чилі я продовжувала їсти під час годування грудьми. До слова, моя «дієта годуючої мами» дієтою в повному розумінні і не була. В Австрії набагато лояльніше ставляться до питань харчування молодих мам: всі рекомендації звелися до побажання не пити каву після 17:00 і не їсти бобові, капусту, які можуть викликати коліки у дитини, а також відмовитися від меду.
Живіт не було помітно довгий час, аж до шостого місяця вагітність видавала тільки шикарні груди 🙂 Важливим для мене був правильний догляд за шкірою. Вранці і ввечері я старанно наносила на груди, стегна і живіт чисте масло кокоса або оливкова олія. Мої головні косметичні знахідки в цей час - крем для грудей від Kanebo Sensai і знамените масло Weleda. Не знаю, що саме зіграло вирішальну роль - систематичний догляд, генетика або чиста альпійська вода, але в підсумку у мене немає жодної розтяжки, вагітність ніяк не позначилася на стані моєї шкіри.
До 6 місяці я тримала себе в руках - уникала солодкого, їла максимально здорову їжу, додавши в раціон тільки вітаміни для майбутніх матусь від Orthomol Natal, дотримувалася режим харчування, пила достатню кількість води. Але десь на 7 місяці зовсім випадково від медсестри я почула, що під час вагітності треба обов'язково їсти солодке: «Ось, угощайтесь шоколадкою», - і тут Остапа понесло. Я, як і багато, які очікують появи дитини жінки, зробила помилку, вирішивши, що потрібно «їсти за двох». Забігаючи вперед, скажу, що позбавлення від цих шоколадок досі дається мені дуже важко.
Я проходила всі планові аналізи, запропоновані лікарем, а також робила деякі додаткові - вже приватно. Наприклад, скринінг всіх внутрішніх органів малюка і аналізи на патології.
Народжувала я в приватній віденській клініці, до її вибору підійшла інтуїтивно: кілька разів бувала в лікарні до пологів і завжди відчувала хорошу енергетику цього місця. Це і стало вирішальним фактором. Хоча у мене були всі шанси народити в Києві. На восьмому місяці мені терміново потрібно було потрапити до Києва, і оскільки літати на такому терміні вагітності вже не можна, довелося сісти за кермо: виїхавши в 9 ранку з Відня, о 02:15 я вже була на нічному різдвяному богослужінні в Києві. Лікар всіляко відмовляв мене від цієї авантюри, але у мене просто не було вибору. Потім ці ж 1400 кілометрів я подолала в зворотному напрямку.
Малюк «затримався» до 41-го тижня і 2-х днів, так що лікарям довелося стимулювати пологи, щоб уникнути екстреного кесарева. Знеболююче мені перестали давати за 2 години до самих пологів, щоб не затягувати родову діяльність. На всі мої благання «знеболити або зробити вже кесареве» медики спокійно відповідали: «Фрау магістр, ви ніколи не здаєтеся, ви вже на фінішній прямій. Знеболююче вже не належить протоколами, для кесарева ж немає ніяких свідчень ». Довелося засоромитися хвилинної слабкості і терпіти. Незадовго до пологів я попросила маму укласти мені волосся в красиву косу і принести улюблені Lancome Oud Bouquet (я взагалі взяла в пологовий будинок 5 флаконів духів) - мені хотілося, щоб син побачив мене красивою. Пізніше маму і чоловіка я тактовно попросила піти, повернулися вони тільки після того, як малюк народився. Малюк народився зростом 52 см і вагою 3,590 кг. Лікарі поставили дитині 9/10/10 за шкалою Апгар - практично ідеальні показники. Точно пам'ятаю цей самий шикарний, унікальний, яскравий момент мого життя і точно пам'ятаю, що промайнула думка: «Треба б швидше брата або сестру йому народити, щоб весело було».
У лікарні я пробула 7 днів. Просто насолоджувалася спілкуванням з сином, раділа візитам родичів і цьому неймовірному щастя. Австрійські батьки зазвичай виписуються на 3-4-й день після пологів, але у мене були головні болі після епідуральної анестезії, так що мене затримали в лікарні на 2 дні довше. Довше, до речі, в пологових будинках залишаються тільки арабські жінки, вони не залишають лікарню раніше 10 днів. Американки ж збігають додому вже на 2-й день.
Тут дуже відповідально підходять до грудного вигодовування: його основам, а також базовим навичкам догляду за малюком мене навчили практично відразу. Що мені не давало спокою, так це прохолодна вода при купанні. Медперсонал впевнений, що саме таку воду люблять новонароджені. Малюк від цього не захворів, але вдома я все ж вважаю за краще купати його в більш теплій воді.
Персонал взагалі був дуже чуйний і прагнув у всьому допомогти. Вирішивши порадувати мене, медсестри навіть підключили по супутнику українські телеканали. А щоб допомогти мені позбутися від головного болю, запрошували майстра акупунктури. На ніч, якщо мама втомилася і хоче спати, малюка можуть забрати в бебі-боксі. Причому такий сервіс забезпечують не тільки приватні клініки, а й державні госпіталі - в них абсолютно все передбачено для новонароджених та їх мам, з дому з собою брати нічого не треба. Державна страховка в Австрії передбачає 3-місячну безкоштовну оренду дитячих електронних ваг і електричного молоковідсмоктувача.
Також я замовила виготовлення капсул з моєї плаценти і пуповинної крові. У мене була довга дискусія з цього приводу з місцевою акушеркою. Вона, як і більшість прихильників доказової медицини, скептично поставилася до подібної ідеї. Але я все ж ризикнула, замовила, тим більше що лабораторія, що займається виготовленням «кульок» з плаценти і пуповинної крові, знаходиться поблизу, в Тіролі.
До слова, дружина мого начальника, яка приїхала до Австрії з Африки, за традицією свого народу з'їла після пологів шматок плаценти на очах у здивованих акушерки і лікаря. Що поробиш, традиції. Вона і мені радила зробити те ж саме, але я вирішила обмежитися капсулами 🙂
Грудьми я годувала малюка аж до 8 місяців, довше, на думку нашого педіатра, просто немає сенсу. З молока все одно йдуть до 90% антитіл. Місцеві дитячі лікарі наводять дуже переконливу статистику, яка показує, що діти, вигодувані на грудному молоці, мають менші шанси захворіти на онкологію в дитячому віці, ніж дітки, які виросли на штучному харчуванні. В кінці 7-го місяця син вже став відмовлятися від грудей, а змушувати дитину насильно їсти або пити я ніколи не буду. Так само і з соскою: в 2 тижні виплюнув її, і все.
Домашня рутина - це точно не про нас з малюком. На 10-й день його життя ми поїхали на кастинг, де він отримав роль в кримінальному кіно від володаря премії Ромі Давида Шалько. А заодно звання наймолодшого актора Австрії і хороший, як для малюка, гонорар за 5 днів зйомок у фільмі. В 6 місяців ми побували в Діснейленді і на узбережжі Атлантики. Там син спробував половинку свіжої, щойно виловленої устриці - з'їв із задоволенням. Ось такі вони, радості материнства.
