Годує мама нервує, або Коли ГВ не приносить радість

1. Як розпізнати дисгармонійний рефлекс виділення молока?
2. Як мама, яка годує може собі допомогти?
3. А якщо це щось інше? ..

Нещодавно до мене за порадою звернулася подруга, яка народила другу дитину і була безмежно щаслива. Поки не почала помічати, що деякі годування грудьми приносять їй дуже сильні - хоча і короткочасні - неприємні відчуття. Чесно кажучи, я раніше з подібною проблемою особисто не стикалася. У якийсь англомовної статті читала про це побіжно.

У нас взагалі прийнято думати, що якщо налагоджено правильне прикладання до грудей , То годування груддю може приносити тільки найприємніші відчуття і переживання. Як виявляється на практиці, таке буває не завжди. Але жінки-годувальниці, схоже, бояться про це не тільки розповісти комусь, а й зізнатися самим собі в існуванні такої проблеми.

Виявляється, у такого стану вже є навіть свою назву. Англійською з подачі консультанта IBCLC Алії Хейз (Alia Macrina Heise) це називають Dysphoric Milk Ejection Reflex, або скорочено D-MER. Що на російську можна приблизно перекласти як «дисгармонійний рефлекс виділення молока«. Власне, Алія це стан виявила у себе, описала в статті і потім навіть створила сайт з однойменною назвою d-mer.org .

Далі - інформація за матеріалами цього сайту з моїми коментарями і історіями з практики.

Як розпізнати дисгармонійний рефлекс виділення молока?

Цей стан раптового сплеску негативних переживань (протилежних ейфорії), які жінка починає відчувати безпосередньо перед приливами молока і які можуть тривати від 30 секунд до 2 хвилин. Жінки описують свої почуття як «раптову порожнечу в шлунку, печаль, тривогу, нервове збудження, роздратування, злість, відчай, які раптом накривають на початку годування».

Розповідає Катя, мама 2-місячного Матвія:

«Коли у мене народилася друга дитина, я зіткнулася з дивними відчуттями під час годування грудьми. Коли груди наповнена і дитина активно починає її їсти, то все як і має бути - окситоцин, почуття спокою і щастя. Але коли груди не наповнена і дитина смокче неактивно, «вичікуючи» припливу, мені страшенно неприємно. Тон дуже чутливий (так само, як це було при годуванні старшої дитини на тлі вагітності), в животі відчуття порожнечі і я відчуваю роздратування, збудження, і починаю нервово смикати пальцями ніг. Мені здавалося, що зі мною щось не в порядку, адже має бути добре і приємно. Коли я дізналася, що цьому є назва, фізіологічне пояснення і способи боротьби, то відразу стало легше. »

Такий стан може проявлятися у цілком щасливою і успішно годувальниці і носить не психологічні, а фізіологічні причини. Дослідники вважають, що це може бути пов'язано з різким падінням дофаміну, яке відбувається внаслідок виділення пролактину, що відповідає за вироблення молока.

Особливо часто такі відчуття можуть мати місце в перші тижні грудного вигодовування . Через кілька місяців жінок потихеньку починає «відпускати», хоча в деяких випадках проблема може не йти аж до завершення ГВ.

Найнеприємніше, що така ситуація може виникати в будь-який момент, коли відбувається приплив молока, необов'язково під час годування грудьми або зціджування молока. Наприклад, коли жінка йде по вулиці або в магазині. При цьому немає залежності від кількості дітей - мама може мати успішний досвід вигодовування грудьми старших дітей, а з новим дитиною зіткнутися з цією проблемою.

Як мама, яка годує може собі допомогти?

Якщо ви помітили у себе схожі відчуття на початку годування, знайте, що це не небезпечно для вашого малюка і ви ні в чому не винні. Ви не погана мама, навіть якщо замість теплих мурашок по шкірі відчуваєте, що готові задушити всіх.

На жаль, ви не можете контролювати прихід цих почуттів безпосередньо під час годування - це гормональний процес. Але якщо ви усвідомлюєте їх короткочасність, проживати цей момент буде легше. При особливо серйозних проявах варто звернутися до лікаря, який може виписати препарати, що підвищують рівень дофаміну.

У всіх інших випадках краще звернутися до натуральної терапії. На сайті d-mer.org наводяться наступні способи:

• траволікування (Родіола рожева, або Золотий корінь). Вважається, що ця рослина стимулює вивільнення дофаміну;
• вітамінотерапія (переважно вітаміни групи B);
• продукти, які багаті амінокислотами (мигдаль, авокадо, банани, кунжут, гарбузове насіння, масло вечірньої примули);
• гомеопатія (препарат Сепія).

Такий вибір засобів терапії заснований на досвіді жінок, які зіткнулися з такою проблемою, і не підтверджений медичними дослідженнями. Можливо, ці методи не підійдуть у вашій ситуації з тих чи інших причин. Тут головне не впадати у відчай. Шукайте інші варіанти і знайте, що все не безнадійно.

А якщо це щось інше? ..

Дисгармонійний рефлекс виділення молока важливо не плутати з іншими станами, які також можуть впливати на відчуття жінки під час годувань грудьми. Одне з них пов'язано з дією окситоцину, який відповідає за рефлекс виділення молока з грудей.

Світла, мама 2-тижневого Антона, ділиться своїми переживаннями:

«Кожне годування я відчуваю сильний жар і спрагу, прямо бачу, як в той час, поки малюк активно ковтає, у мене на грудях здіймаються горбики, відчуваю поколювання і печіння в цих місцях, і ще я вночі сплю в калюжі молока. Що з цим робити і як довго таке буде продовжуватися? »

У разі занадто активного рефлексу окситоцина жінка може відчувати жар, печіння в грудях, спрагу і навіть нудоту безпосередньо під час припливу молока.

Тут знову-таки немає простої відповіді і прямого лікування - потрібно просто чекати, поки ці відчуття пройдуть, пити воду під час нападів спраги і притискати груди руками. Також можуть допомогти прохолодні компреси на груди (звичайні капустяне листя підійдуть). Згодом, коли лактація стає зрілою (приблизно через 4-6 тижнів), груди перестає бути такою чутливою, хоча деякі жінки відзначають полегшення тільки після 3 місяців.

Також, якщо у матері-годувальниці розвивається післяпологова депресія, то в залежності від тяжкості стану, жінка може зіткнутися з негативними переживаннями під час ГВ. Головна відмінність тут від Д-ЗАХОДІВ - затяжний характер переживань. Жінка може постійно тривожиться за дитину. Найпопулярніші страшилки: «захлинеться молоком», «сригнет і перестане дихати», «упреться носиком в груди», «ніколи не добереться до заднього молока» і т.д. Годує мама в стані депресії може бути дуже збудженої і хвилюватися за кожним чиху свого малюка, забуваючи повністю про свої потреби поїсти і поспати. Або навпаки весь час плакати і перебувати в пригніченому стані, пропускаючи сигнали дитини.

Ще одна можлива ситуація: повна відраза до ГВ і сильна хворобливість сосків при правильному прикладанні може бути пов'язана з епізодами насильства в минулому, що годує.

Розповідає Ангеліна:

«Ще до вагітності моя груди завжди була дуже чутлива. Під час вагітності відчуття посилилися. Я насилу уявляла, як дитина буде її смоктати, якщо я вже зараз не можу доторкнутися до сосків без здригання. Тільки завдяки підтримці чоловіка і консультанта по ГВ вирішила спробувати годувати грудьми. Однак, я весь час відчувала біль під час годування, хоча ніяких тріщин на сосках не було. Зрештою, я перейшла на годування зцідженим молоком і годувала так свого сина до 8 місяців. »

У такому випадку єдиний вихід - це психотерапія і тілесні практики, які допоможуть розслабитися і отримувати задоволення від процесу годування. Деякі жінки за прикладом Ангеліни починають зціджувати і годувати дитину своїм зцідженим молоком , Таким чином намагаючись уникнути хворобливого досвіду під час смоктання. Це важка і копітка робота, але в будь-якому випадку вдячна.

Як бачите, іноді шлях ГВ досить тернистий і позбавлений тих бонусів, які повинна отримувати мама, яка годує від природи - радості і заспокоєння. Однак, ті жінки, які не здаються при перших же невдачах, зазвичай бувають винагороджені в кінці кінців. Для цього не треба робити відразу багато - достатньо пообіцяти собі протриматися всього лише ще один день. А потім ще один ...

Не плутати DMER з іншими проблемами!