Сім'я, плануючи вагітність, повинна згадати, які хвороби зустрічалися в роду (у батьків, братів, сестер, тітки, дядьки). Знаючи родовід, можна визначити ризик і вчасно почати первинний профілактику, щоб хвороби не реалізувалися у тебе і твоїх дітей
Аліна Гаєва, лікар-генетик
Часто в придбаних з роками захворюваннях люди звинувачують свої «погані гени». Однак важкі порушення в генах і хромосомах зустрічаються значно рідше, ніж захворювання, пов'язані не тільки з генетичною схильністю, але і з перенесеними хворобами, факторами навколишнього середовища.
- Мультифакторіальні захворювання (а це більша половина всіх хронічних) не передаються з покоління в покоління, - розповідає Аліна Гаєва, лікар-генетик Центру планування сім'ї міського пологового будинку. - Але якщо це закладено в генах (якщо дана сім'я - носій патологічного гена), все буде залежати від зовнішнього середовища. Під її впливом можуть розвинутися або розвинутися більшість захворювань: гіпертонічна хвороба, ревматизм, захворювання щитовидної залози, проблеми із зором (міопія, астигматизм), порушення обмінних процесів.
Якщо людина часто хворіє, наприклад, простудні, вірусні захворювання - це б'є по імунітету, дає поштовх хворобам, які мають спадкову схильність. Великий вплив роблять і шкідливі звички: куріння, алкоголь, переїдання. Зловживання сонячними ваннами (загар, солярій) може привести до захворювань шкіри, нервової системи. На багато хвороб впливають і професійні шкідливості - пил, шум і інше.
Жінкам зі схильністю до спадкових захворювань не можна довго і безконтрольно приймати гормональні контрацептиви. Це може спровокувати аутоімунні захворювання (артрити, артрози і інше), захворювання щитовидної залози, серцево-судинної системи.
Генетик розповіла «Телеграфу» про хвороби зі спадковою схильністю, які зустрічаються найбільш часто, а ми додатково поцікавилися профілактикою.
інфаркти
Якщо в роду були випадки інфарктів, наступні покоління також ризикують зіткнутися з цим, каже генетик. Інфаркт - важка форма ішемічної хвороби серця, хронічного захворювання, при якому страждає серцевий м'яз (міокарда). Якщо тромб перекриває кровопостачання - це і є інфаркт.
Що робити. Підвищити фізичну активність, тримати під контролем масу тіла, виключити шкідливі звички (куріння, алкоголь). У курців ризик повторного інфаркту значно зростає. Необхідно стежити за артеріальним тиском, здавати аналізи на рівень холестерину в крові. Варто обмежити кількість споживаної солі. У раціон рекомендується включити зелені овочі, коренеплоди, фрукти, рибу, хліб грубого помелу. Червоне м'ясо замінити м'ясом птиці. З лікарських препаратів для профілактики, як правило, використовують ацетилсаліцилову кислоту: вона здатна запобігати утворенню тромбів - одну з причин виникнення інфаркту. Однак препарат (і особливо дозування) повинен призначити лікар.
Гіпертонічна хвороба
Теж має спадкову схильність. В першу чергу про профілактику гіпертонії варто задуматися всім, у кого артеріальний тиск в межах граничної норми (140/90), особливо це стосується молоді і підлітків.
Що робити. Мають значення контроль ваги, харчування, виключення алкоголю і тютюну, активні фізичні навантаження. Уникайте перевтоми, гуляйте перед сном на свіжому повітрі. Харчування: не слід надмірно захоплюватися м'ясом і жирною їжею. Людина, що страждає гіпертонією, повинен приймати помірна кількість рідини. Досить 1-1,5 л (включаючи рідкі страви за обідом). Розподіляти питво треба рівномірно, щоб рідина, наповнюючи кров, не збільшувала навантаження на серце. Слід виключити вживання солінь, столову сіль обмежити до 5 г на добу.
мігрені
Якщо мігрені зустрічалися у батьків, діти теж можуть успадкувати цю недугу.
Що робити. Необхідно з'ясувати причини, що провокують напади мігрені, усунути ці фактори. Це можуть бути стрес, алкоголь і навіть деякі продукти (шоколад, кава, сир, цитрусові - індивідуально). Неврологи радять вести «щоденник головного болю» - помічати причини, що викликали її, і уникати їх. До речі, рекомендації щодо ведення такого щоденника можна знайти в інтернеті. Велике значення мають режими сну (як недосипання, так і зайві години сну можуть негативно позначитися на організмі) і харчування, обмеження вживання алкоголю, зниження психоемоційних навантажень. До ліків вдаються, якщо головний біль виникає частіше 2-3 разів на місяць, тут вже за консультацією потрібно звертатися до лікаря.
надмірна повнота
Якщо батьки були повними, діти ще більше ризикують придбати зайву вагу - спадкові чинники тут мають значення.
Що робити. Стежити за своєю вагою. Захоплюватися виснажливими дієтами не варто, але фізичні навантаження і здорове харчування - перш за все. Вживати продукти з вмістом клітковини, вітамінів та інших біологічно активних компонентів (злаки і цільнозернові продукти, овочі, фрукти, горіхи, зелень та ін.). Обмежити вживання легкозасвоюваних вуглеводів (цукор, солодощі, випічка, білий хліб, макарони). Чи не справляєтеся самі - зверніться до дієтолога.
Мочекам'яна хвороба
Якщо ваші родичі страждали на цю недугу - варто придивитися до себе.
Що робити. УЗД нирок допоможе виявити в них пісок, а лікар підкаже, як вивести його, щоб не утворилися камені. Але якщо камені знайшли, варто провести аналіз їх складу на вміст речовин, які їх формують. Це допоможе скорегувати харчування (є різні дієти). Загальні рекомендації: обмежити бульйони, шоколад, кава, какао, гостру, смажену, жирну їжу, сіль. Пити не менше 1,5 л води на добу. Влітку - стільки, щоб не відчувати спраги.
що можна обстежити
перевіримо генетику
Для виявлення деяких важких спадкових хвороб, що передаються на генетичному рівні, в місті проводиться неонатальний скринінг (обстеження). За допомогою аналізу крові, який беруть у новонароджених, визначають такі захворювання:
- Фенілкетонурія - захворювання, пов'язане з відсутністю ферменту феніланіну. Такі діти не переносять молоко та інші продукти, що містять тваринний жир. Якщо не дотримуватися дієти, накопичення шкідливих речовин в організмі може привести до недоумства.
- Муковісцидоз - системне захворювання, що характеризується в подальшому ураженням залоз зовнішньої секреції, важким порушенням функцій органів дихання і шлунково-кишкового тракту. Своєчасна діагностика допоможе правильно підібрати харчування, щоб уникнути ускладнень.
- Природжений гіпотиреоз - група захворювань щитовидної залози, які призводять до затримки фізичного, розумового і статевого розвитку дитини. Такій людині призначають замісну гормональну терапію.
- Андреногенітальний синдром - група спадкових хвороб, в основі яких - недостатність ферментів, що виробляються залозами. Наслідок - тяжкі порушення статевого розвитку (гермафродитизм та ін). Лікування - гормональна терапія.
онкопатології
«Ми не говоримо, що ці захворювання спадкові, але мають спадкову схильність», зазначає генетик. Тобто якщо в роду відзначали часті випадки онкопатологій, є підвищений ризик, що онкозахворювання може реалізуватися. Зокрема, це рак молочної залози, передміхурової залози і інші.
Що робити. Лікарі називають важливим фактором профілактики відмова від куріння. Також вчені говорять про зв'язок між зайвою вагою, ожирінням і багатьма типами раку. Так що мова йде знову про спорт і раціональне харчування. Вважається, що вживання великої кількості фруктів і овочів може надати захисну дію. І навпаки, надмірне вживання м'яса і м'ясних консервів може бути пов'язано з підвищеним ризиком. Великий вплив мають канцерогени. І тут варто задуматися про свої умови праці - пил, що містить канцерогени, волає рак легенів, а іонізуюче випромінювання - рак крові. Деякі інфекції теж можуть спровокувати онкозахворювання: так що особливу увагу приділіть профілактичним обстеженням печінки, якщо перехворіли гепатитом В, С. Бактерія Helicjbacter pilari, що викликає гастрит, підвищує ризик розвитку раку шлунка. Жінкам варто обстежитися на папіломавірус - він провокує рак шийки матки. Крім того, представницям прекрасної статі не слід зловживати гормонами і приймати їх безконтрольно, щоб уникнути раку грудей.
(В рекомендаціях щодо профілактики використані матеріали посібника «Медична журналістика: як писати про онкологію», www.health-ua.org, paininfo.ru, doctorvic.ru)
