Книгу «Легкий спосіб кинути палити» написав Аллен Карр, людина яка курив протягом 33 років. За його словами першу сигарету він викурив в 16 років, а до 18 років вже став завзятим курцем. Курил він багато, доходило навіть до 5 пачок сигарет в день, це 100 сигарет. Він продовжував палити і під час проходження служби в лавах Збройних сил Великої Британії. Після служби він закінчив коледж і, отримавши диплом, став працювати бухгалтером.
І природно таку кількість викурених сигарет не могло не позначитися на здоров'ї і фізичному стані Аллена Карра. Тому він робив неодноразові спроби кинути палити . Бажання кинути курити було дуже сильне, і в 1983 завдяки своєму бажанню, роботі з психотерапевтом, і своїм власним міркуванням він знайшов в собі сили відмовитися від куріння. Після чого він проаналізував причини куріння, психологію кращих, і розробив свою методику відмови від куріння . Всі ці роздуми стали основою для книги «Легкий спосіб кинути курити», яка згодом отримала світову популярність.
У книзі показано як правильно кинути курити , Як впоратися з тривогами і страхами, які заважають жити повноцінним життям. Книга була написана в 1985 році і відразу ж стала бестселером. Пізніше, з метою допомогти людям кинути курити, Аллен Карр відкрив клініку під назвою «Easyway», в перекладі «Легкий шлях». Потім такі клініки стали відкриватися в інших країнах, сьогодні їх вже більше ста. Причому в якості персоналу клінік працюють люди, раніше палили і кинули палити завдяки книзі Алана Карра. Десятки тисяч людей звертаються за допомогою в його клініки. Число тих, хто кинув палити завдяки використанню його методу складає більше 90% від числа людей, які звернулися за допомогою в клініки.
На превеликий жаль, все таки стаж куреня вплинув на здоров'я Аллена Карра, і в 2006 році лікарі підтвердили діагноз захворювання - рак легенів. 26 листопада 2006 року Аллен Карр помер.
В даний час в світі існують різні методики для відмови від куреня, це і гіпноз ; метод впливу на певні точки на тілі людини - голковколювання ; різні фармакологічні засоби, такі як нікотинові пластирі , жувальні гумки Нікоретте , таблетки Табекс , Зибан та інші. Однією з методик є і книга «Легкий спосіб кинути палити». Сьогодні це найбільш продавана книга на тему як кинути курити. Ця методика викликає довіру насамперед тим, що сам автор пройшов через різні методики, перш ніж кинув курити, розробив свій спосіб впоратися з тютюновою залежністю і допоміг іншим людям позбутися від цієї шкідливої звички.
У книзі розглядаються багато питань, які часто задають собі курці. І автор відповідає на всі ці питання щиро і правдиво виходячи зі свого багатого особистого досвіду. Для того щоб кинути курити, автор дає різні психотерапевтичні прийоми. Але незважаючи на те, що є численні відгуки про високу ефективність даної книги, про наявність величезної кількості людей, яким допоміг Аллен Карр, даний спосіб не може бути універсальним і підходити для всіх, хто бажає кинути палити.
Кожна людина індивідуальна, і якщо йому співзвучні ті думки, які озвучує автор, то звичайно даний метод допоможе. Особисто мені ця книга не допомогла, після її прочитання я не курив тиждень, а потім продовжив труїти себе тютюном, і тільки через два роки після цього кинув просто завдяки сильному бажанню і силі волі. А кілька моїх друзів відмовилися завдяки цій книзі.
Висновок: книга «Легкий спосіб кинути палити» є однією з найефективніших методик на сьогоднішній день, що дозволяє відмовитися від нікотиновою залежністю . Але будь-який метод буде працювати тільки в тому випадку, якщо людина дійсно сам захотів відмовитися від куріння, і знайшов для цього сильні внутрішні мотивації, щоб кинути палити .
Слухайте аудіо-версію книги «Легкий спосіб кинути палити»
Здоров'я і удачі Вам! До швидких зустрічей на сторінках блогу «Світ без нікотину» Nosmoking18.ru.
