Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

ГИПНОЗ для схуднення уві сні

У пошуку легкого вирішення проблеми надлишкової ваги багато хто намагається найрізноманітніші способи. Новинки останніх років, пропоновані клініками - гіпноз для схуднення. Ще одна методика, думки про яку розходяться - схуднення уві сні.

Гіпноз, або кодування від ожиріння, за твердженням випробували цей спосіб - досить дієва процедура. Але, треба пам'ятати, що неможливо впоратися із зайвою вагою в одну мить! Навіть такий «ледачий» метод зажадає терпіння і наполегливості. Досвідчені психологи допоможуть розібратися в причинах переїдання, у виборі тієї чи тієї їжі для раціону, в бажанні їсти на ніч і так далі.

Мета гіпнозу - створити мотивацію для схуднення, налаштувавши людини на певну мету, підштовхнувши його до вирішення проблеми.

Для того, щоб перестати ходити по колу, продовжуючи спостерігати на вагах всі ті ж цифри, потрібно позбутися від старих звичок і сформувати і впровадити в життя нові, здорові. Крім схуднення, гіпноз допоможе підняти рівень самооцінки, розслабитися і навчитися отримувати задоволення від життя, а також налаштуватися на позитивний лад і мислити про хороше.

Працюючи на рівні підсвідомості, фахівець за допомогою гіпнозу ефективно вселяє людині, що всі цілі досяжні. Гіпноз відмінно підійде тим, кому не вистачає рішучості, мотивації, сили волі для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. За спостереженнями вчених, гіпноз дозволяє не тільки отримати досить швидкі результати, але і продовжувати худнути або тримати вагу в нормі протягом багатьох років.

Якщо немає часу і коштів на відвідування дорогих сеансів, цілком можна провести процедуру самогіпнозу і в домашніх умовах. Для цього необхідно залишитися на самоті, прийняти зручне положення, що не перетискаючи кінцівки, і повністю розслабитися. Відмінно вийде виконати сеанс на ліжку, дивані. Далі необхідно постаратися повністю очистити голову від думок, як хороших, так і поганих. Можливо, доведеться потренуватися в цьому занятті і тільки через кілька невдалих спроб все-таки освоїти цей прийом. Далі потрібно уявити себе в приємній обстановці, критерії якої індивідуальні для кожного.

Дивитися відео онлайн: Гіпноз для схуднення

Наступний момент - медитація. Є безліч видів і стилів медитації. Для кого-то допомогти розслабитися може тільки уявлення самого себе на райському острові, для інших - в космічній порожнечі. Необхідно підібрати найбільш прийнятний стиль, який підходить повністю і цілком. В процесі самогіпнозу необхідно представляти себе струнким, успішним, впевненим - в залежності від мети. Вихід з такого стану рекомендується повільний, поступовий, так як різкий поштовх може не тільки зіпсувати сеанс і настрій, але і вилитися в головний біль.

У клініках фахівці можуть застосовувати дещо інший підхід для введення людини в транс - штучне стомлення певних нейронів головного мозку, за рахунок чого відбувається вплив на центри, що відповідають за травлення - так зване кодування. В результаті людина починає знижувати порції їжі, споживати більш здорову та корисну їжу, в результаті втрачаючи зайву вагу. Ефективність методу - близько 85 відсотків. Сенс його в тому, що продукти, особливо солодкі, жирні, борошняні - свого роду наркотики, при споживанні яких організм починає виробляти гормони радості ендорфіни, а також серотонін. Кодування діє на центр задоволень і гасить сигнали, що подаються ними, і які спонукають прийняти чергову порцію шкідливої ​​їжі.

Необхідно мати на увазі, що відразу після сеансу або курсу сеансів все рано доведеться потрудитися над собою, потренувавшись силу волі. Спокуса зірватися дуже великий! Тому легка дієта і розвантажувальні дні 1-2 рази на 2 тижні припадуть як не можна до речі. Завдяки проведеним сеансів схуднення відбувається набагато швидше і ефективніше, ніж при дотриманні тільки дієтичного харчування.

Схуднення уві сні - ще одна тема, непокоять уми мріють знайти стрункість. Доведено, що уві сні і стані релаксу виробляється гормоноподобное речовина лептин, який відповідає за зниження потреби організму в їжі. При хронічному безсонні і нестачі сну продукується іншу речовину - грелін, який посилює бажання їсти. Саме тому після безсонної ночі так хочеться з'їсти щось калорійне, особливо солодощі. Збільшивши тривалість відпочинку всього на 30 хвилин на добу, можна значно знизити ризик розвитку ожиріння.

Оригінальна методика, розроблена доктором Детлеф Папі, ґрунтується на тому, що ніч - час для відновлення сил організму і запуску регенерації тканин, спалювання жиру. Згідно з методикою необхідно виключити надходження їжі, здатної викликати вироблення інсуліну, в проміжку з 6 до 8.30 ранку. Далі виконується пробіжка або гімнастика протягом 30 хвилин. Потім йде сніданок з переважанням вуглеводної їжі - булочок, меду, варення, фруктів, овочів, каші. Друга фаза триває з 10.30 до 14.30 дня. У цей час потрібно невелика фізична активність, повноцінний обід з високобілковим раціоном, а також фруктовий десерт. Третя фаза закінчується о 20.30 вечора і включає білково-овочевої вечерю, несолодкі напіткі.Во час четвертої фази - з 21-22 годин і до ранку (7.00) йде процес схуднення уві сні за рахунок низького рівня інсуліну в крові. У будь-якому випадку, тривалість сну повинна бути не менше 7 годин. Якщо дотримуватися основні принципи методики, можна втратити у вазі близько 11 кілограм за півроку без шкоди для здоров'я.

Якщо дотримуватися основні принципи методики, можна втратити у вазі близько 11 кілограм за півроку без шкоди для здоров'я


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали