- Застосування акупрессури в домашніх умовах
- Різновиди рефлекторних точок
- Як впливати на точку акупресури?
- Протипоказання:
- Як правильно проводити акупрессуру?
Беріть ноги в руки ...
Відомо вислів, що Батьківщину не можна віднести на підошвах своїх чобіт ... А ось в Китаї і взагалі на Сході впевнені, що на підошвах, звичайно, не чобіт, а наших ніг, можна віднести власне здоров'я!
Мудрі китайці за свою багатовікову історію винайшли не тільки папір, компас, шовк, скло і порох. Вони встановили, що масажуючи певні ділянки на підошвах ступень, можна пом'якшити або навіть усунути зовсім больові відчуття в різних частинах організму: суглобах, м'язах, внутрішніх органах. Таким шляхом ви забезпечуєте безперешкодний доступ життєвої енергії Ци в будь-який орган і точку вашого тіла.
Відповідно до теорії традиційної китайської медицини, на стопах розташовано більше 60 активних зон і точок, а також є важливі канали «Цзінло», а також концентруються «шлаки» людського організму. Накопичуючись протягом тривалого часу в організмі людини, токсини перешкоджають нормальному кровообігу і можуть викликати різні захворювання.
Масаж стоп впливає на рефлекторні точки стопи, стимулюючи і балансуючи загальний стан внутрішніх органів і організму в цілому. Знімає нервовий стрес, втому, психоемоційне збудження, заспокоює і приводить нервову систему в порядок, покращує обмін речовин і зміцнює захисні сили організму.
На сьогоднішній день рефлексологія, як один з методів немедикаментозної терапії міцно увійшла і в арсенал західної медицини, а масаж стопи необхідний як хворим, так і здоровим людям, що піклується про стан свого імунітету і нервової системи. Відомо, що на стопі є точки - проекції всіх внутрішніх органів, і, впливаючи на них, ми м'яко і ефективно впливаємо на роботу організму.
Систематичний масаж стоп допоможе швидко відновити гармонію душі і тіла. Запам'ятайте, що при головному болі потрібно масажувати великий палець, при захворюванні очей - два середніх пальця, при болях у вухах - зовнішні пальці стопи, при проблемах з хребтом - внутрішню сторону підошви. Решта варіантів добре видно на наведеній схемі.
права ступня
ліва ступня
права долоня
ліва долоня
Рефлекторні зони і області
Застосування акупрессури в домашніх умовах
Більше 5-ти тисяч років відомо голковколювання - китайський метод лікування за допомогою золотих голок. Останнім часом з'явився і сучасний аналог такої методики - електропунктура. Однак не всім відомо, що існує ще один метод - аккупрессура. В Японії аналогічна методика називається ши-АЦУ (ши - пальці, АЦУ - натиснення).
Акупресура лікує за допомогою натиснення пальцями. Акупресура є подальшим розвитком акупунктури. Вона використовує ті ж точки і меридіани, в які вводяться голки при аккупунктура, однак акупрессура відкидає застосування металу при лікуванні, що робить методику м'якшою і безпечною, практично не знижуючи її ефективності. Замість металевих голок, з тим же ефектом, використовується великий і вказівний пальці рук (можна і власних, при їх наявності).
Натискання-натиснення пальцями на правильні точки звільняє від багатьох недуг і розладів. Акупресура не тільки втамовує біль, але скорочує також і час хвороби, усуває порушення функціональної діяльності згідно-ти органів, ліквідує органічні наслідки неврозів: тривоги, неспокою, страху.
Кожна людина, що знає найважливіші точки на тілі і лікувальні показання, виконуючи легко запам'ятовуються правила аккупресу ри, зможе допомогти собі сам!
Акупресура знімає біль і ефективно лікує ті хвороби, які викликані порушеннями нервової системи, а це в наш гарячковий час - кожна друга хвороба. Але перш за все, аккупрессура є надійним, безпечним і дієвим методом боротьби з болем - і це без будь-яких побічних дій. Особливо ефективний цей метод, коли вдало підібраний і, тим більше приємний, носій воздейст-вия.
Акупресура не завдає болю від уколу голки, не викликає кровотечі та виключним видом чає внесення інфекції в організм. Але найголовніше, цей доктор завжди з Вами!
Різновиди рефлекторних точок
Місця розташування точок аккупунктура і аккупресури відомі точно. Вони розташовані на 14 лініях-меридіанах, які давно вже досліджені. Ці меридіанів мають певні найменування, наприклад, "Великий серцевий" ( "Майстер серця"), "триступеневої обігрівач" або "Меридіан-гувернер", при цьому на кожному меридіані використовуються три види точок:
- "Гармонізує точки", - лежать на початку і кінці меридіана. Їх акупресура дає гармонійні відзвуки у всіх органах, які стосуються даному меридіану.
- "Возбуждающая точка", - тільки одна на кожному меридіані. Її акупресура активізує реакцію і працездатність відносяться до даного меридіану органів.
- "Заспокійлива точка", - також тільки одна на кожному меридіані. Ця точка пригнічує, заспокоює, знімає знервований стан; відчуття при її акупрессуре найбільш приємні.
Полегшення приносить посилена акупресура системи так званих "Сигнальних (тривожних) точок (" Мун-точок "). Кожен основний орган має свою сигнальну точку. Правильна акупресура цієї точки сприяє негайного поліпшення стану людини і особливо уменьше-нию болю.
В останні роки вивчення в Пекінському Університеті традиційної китайської медицини був відкритий цілий ряд "Спеціальних точок", що відносяться до певних недуг (захворювань).
Нижче наведені зображення найважливіших точок аккупресури. Це можуть бути і "Заспокійлива точка" при рас-Стройство сну, і "Возбуждающая точка" при низькому кров'яному тиску, і "гармонізуються точка" при тривожному стані загального неврозу, і "Сигнальна точка" при кольках і болю суглобів, і "Спеціальна точка "при зниженні потенції.
Наведені малюнки показують типові місця розташування активних точок. З огляду на індивідуальних особливостей статури місця розташування точок можуть відхилятися в межах одного сантиметра. За допомогою спеціального приладу, що вимірює опір шкірного покриву, за зниженого значенням опору розташування точки визначається з точністю до одного міліметра. Однак для аккупресури така точність надлишкова (розміри пальця більше). Як правило точка аккупрессури реагує на сильне натискання чітким больовим імпульсом, що полегшує її пошук на потрібній ділянці тіла.
Як впливати на точку акупресури?
Лікарі традиційної китайської медицини розрізняють три ступеня впливу на лікувальні точки:
- при гострих болях і при первинному лікуванні показано застосування легкого кругового масажу точки, який проводиться кінчиком вказівного пальця руки. Тривалість мас-сажа від однієї до п'яти хвилин.
- при хронічних захворюваннях, в залежності від загального стану пацієнта, найкраще і надійніше застосовувати точковий масаж середньої сили. Рекомендується багаторазовий масаж протягом дня, тривалість акупресури - до 30-40 секунд.
- сильна акупрессура проводиться головним чином за допомогою великого пальця руки, проте можливі й інші варіанти.
Коли шукана активна точка знайдена на тілі, кінчиком вказівного або великого пальця торкаються до шкірного покриву, потім починають виробляти пальцем кругові рухи, що зрушують шкіру щодо кісткової або м'язової тканини в ритмі два обороту в секунду. При цьому слід звертати увагу на те щоб при впливі палець постійно залишався на необхідної якій частині тіла.
При симетричному впливі на точки аккупресури слід бути особливо уважним.
Протипоказання:
Акупресура в своїй спрощеній формі не може замінити необхідного медичного лікування при невідкладних випадках, однак вона може застосовуватися як додаткове болезаспокійливий лікування, а також для надання першої медичні-кой допомоги. -Аккупрессура протипоказана при: - важких органічних захворюваннях серця і систем кровообігу-в період вагітності-при сильному переутомленіі- до лікування шкірного захворювання в точці акупрессури (наприклад нагноєння, позбавляючи і т п.)
Як правильно проводити акупрессуру?
- Сядьте або ляжьте на спину.
- На час відверніться від усього, стежте за відсутністю зовнішніх подразників: (розмови рідних, телефонні дзвінки тощо).
- Кінчик вказівного пальця покладіть на необхідну точку тіла (точку аккупресури).
- Легко натисніть на шкіру і одночасно починайте виробляти кругові рухи пальцем, стежачи при цьому щоб палець при русі не сходив з даної точки тіла.
- Тривалість акупрессури - від півхвилини до п'яти хвилин. Дія завжди настає швидко і відчувається довгий час.
- Акупрессуру багаторазово повторювати протягом дня!
