Чистка судин від холестерину - ліки, дієта, народні засоби

1. Чистка судин від холестерину: лікарські препарати
2. Дієта для зниження рівня холестерину в крові
3. Чистка судин народними засобами
4. Біг і ходьба в боротьбі з атеросклерозом судин

Чи можлива чистка судин від атеросклеротичних бляшок? Прогресуючий атеросклероз - бич нашого часу і неминучий супутник наступаючої старості. Вже після 30 років холестеринові бляшки починають поступово покривати внутрішні стінки кровоносних судин, уповільнює кровообіг і кровопостачання органів і тканин. Атеросклероз - основна причина ішемічної хвороби серця (в тому числі інфаркту міокарда) і інсультів, судинної деменції (недоумства), інших соматичних захворювань.

Чи можна позбутися від холестеринових-кальцієвих наростів і попередити їх появу, чи допоможе тут чистка судин ліками, дієтою , Народними засобами або єдина альтернатива - хірургічне втручання?

Чистка судин від холестерину: лікарські препарати

Протягом декількох десятиліть в офіційній медицині для зниження холестерину використовуються ліки - статини і фібрати. За рекомендаціями лікарів такі лікарські препарати потрібно починати приймати ще до появи клінічних ознак атеросклерозу. В цьому випадку статини (наприклад, симвастатин, аторвастатин та ін.) Надають максимальне профілактичну дію, попереджаючи відкладення холестерину на стінках судин. Рідше приймаються фібрати (наприклад, клофібрат) і нікотинова кислота.

• Необхідний прийом статинів при наявності гіпертонічної хвороби, стенокардії, після перенесеного інфаркту міокарда - це дозволяє загальмувати прогресування хвороби і знизити ризик ускладнень.
• Ще одне свідчення для прийому препаратів для зниження холестерину - наявність так званої спадкової (сімейної) гіперхолестеринемії, коли високий холестерин крові відзначається вже в дитячому віці. В цьому випадку статини, фібрати, а також моноклональні антитіла (нові, дуже дорогі ліки в ін'єкціях) можуть призначатися, вже починаючи з десятирічного віку.
• Однак «лікарська чистка судин» - не панацея і не повинна проводитися без строгих показань. По-перше, очистити артерії від уже наявних холестеринових бляшок статини не в змозі, а по-друге, ці препарати мають чимало побічних ефектів - від появи хронічного кашлю і болю в м'язах до збільшення ризику захворювання на цукровий діабет і порушення функції печінки.

Дієта для зниження рівня холестерину в крові

1. Основу здорового раціону повинні складати свіжі овочі (особливо капуста, морква, буряк, селера) і несолодкі фрукти (яблука, сливи, апельсини), а також крупи з цільних злаків (вівсяна, гречана), горіхи і боби, морська риба і морепродукти, лляне , рапсове і оливкове масло.
2. Слід скоротити кількість легкозасвоюваних вуглеводів (цукор, цукерки, торти і булочки ...).
3. Необхідно різко скоротити або повністю виключити з раціону свинячий і баранячий жир, жирну свинину і баранину, наваристі м'ясні та грибні бульйони. Можна вранці 1-2 рази в тиждень з'їдати кілька шматочків солоного свинячого сала (10-20 г) з чорним хлібом.
4. На обідньому столі повинні бути присутніми харчові волокна (В тому числі клітковина з овочів, висівки) і кисломолочні продукти (ряжанка, кефір, натуральний йогурт, кисле молоко, сир середньої жирності).
5. Не варто відмовлятися від яєць (3-5 штук на тиждень), м'яса (нежирна свинина або яловичина - 1-2 рази в тиждень, курка без шкіри - 2-3 рази в тиждень). А ось напівфабрикати на основі обробленого м'яса (ковбаси, сосиски, пельмені, тушонки) містять багато фосфатів, які сприятимуть створенню холестеринових бляшок на стінках судин, тому від них краще відмовитися.
6. Не забувайте про корисність таких східних продуктів, як соєва паста і готується на її основі суп місо, а також більш доступний в наших умовах соєвий соус. Для жінок такі страви можна використовувати 2-3 рази в тиждень, для чоловіків - 1 раз в 7-10 днів.

До речі, варто розуміти, що повна відмова від багатих холестерином продуктів, не приведе до яких-небудь позитивних результатів в плані профілактики атеросклерозу. При відсутності в раціоні холестеринсодержащих продуктів організм починає їх посилено продукувати сам в печінці. І власний холестерин точно також почне осідати на стінках судин і утворювати атеросклеротичні бляшки. Так що все добре в міру!

Чистка судин народними засобами

Чистка судин від холестерину в домашніх умовах досить популярна серед жителів країн колишнього СРСР. Найчастіше для цих цілей використовується настоянка часнику, суміш цибулі, меду та часнику, а також різні настої трав.

Відразу варто відзначити, що подібні рецепти не очистять судини від уже наявних бляшок, а ось попередити появу нових наростів на стінках артерій, поліпшити загальне самопочуття, активність, зменшити прояви гіпертонії подібні народні засоби в стані за умови виконання основних лікарських рекомендацій щодо приймання ліків.

1. Настоянка часнику. Очищаємо від лушпиння 250 грамів часнику, дрібно нарізаємо і перетворюємо в кашкоподібну масу. Розміщуємо в скляну ємність, заливаємо двома склянками 70% спирту (можна і 40% горілкою), щільно закриваємо і поміщаємо в темне місце на два тижні. Рекомендується щодня (краще 2-3 рази в день) збовтувати ємність. Через 14 днів отриману настойку часнику проціджуємо. Приймаємо по 20-30 крапель 3 рази на день за 15-20 хвилин до прийому їжі. Курс - 2 місяці.
2. Суміш соку цибулі з медом. Сік цибулі повинен бути свіжим (готуємо безпосередньо перед вживанням 1 чайну ложку). Змішуємо сік з чайною ложкою меду і приймаємо всередину за 20 хвилин до їжі 3 рази на день. Курс - 20-30 днів.
3. Суміш селери, часнику, лимона, хрону. Беремо 4 кг селери (коріння і стебла) + 400 г часнику + 8 лимонів + 400 г кореня хрону. Пропускаємо все рослини через м'ясорубку, складаємо в скляні банки або емальовану каструлю, обв'язуємо марлею і ставимо на 12 годин в тепле місце (25-30 ° С). Після цього ємність зберігаємо протягом трьох діб в прохолодному місці (5-10 ° С), потім віджимаємо сік і зливаємо його в скляну ємність, закриваємо і зберігаємо в прохолодному місці (в холодильнику внизу). Приймати сік по 2 чайні ложки 3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі протягом місяця.
4. Лікарські трави. Для попередження і лікування атеросклерозу, виникнення холестеринових бляшок і їх розсмоктування відомий лікар-фітотерапевт Короп Треськунов рекомендував прийом трави і кореня кульбаби лікарської, трави буркуну лікарського, звіробою звичайного, листків подорожника великого, берези білої, квітів конюшини лугової. Можна додавати до суміші також плоди шипшини і глоду, траву м'яти і меліси. Конкретний збір трав готується індивідуально з урахуванням віку хворого, тяжкості стану та наявності супутніх захворювань. Як правило, береться 1 столова ложка суміші обраних трав, заливається двома склянками окропу і настоюється протягом 30-40 хвилин. Після проціджування настій ділять на три частини і приймають за півгодини до їди 3 рази в день.

Біг і ходьба в боротьбі з атеросклерозом судин

Помірні динамічні (аеробні) фізичні тренування є відмінним засобом, який попереджає формування холестеринових бляшок. Допомагає фізкультура і при наявності атеросклерозу коронарних і мозкових судин. Обов'язковою умовою допуску до занять аеробікою є обстеження у лікаря-терапевта (кардіолога) з проведенням електрокардіограми в спокої і при навантаженні (тредміл-тест, велоергометрія), а також УЗД серця і УЗД БЦА. Необхідно визначення вихідної тренованості, розробка плану тренувань з поступовим підвищенням навантажень, причому їх інтенсивність не повинна перевищувати 50-70% від максимально можливої.

Є проста формула для орієнтовного розрахунку максимального навантаження по пульсу, яка дорівнює 220 мінус вік. Наприклад, в 55 років максимальний пульс становитиме 165 ударів в хвилину. А 70% від цієї цифри становитиме 115 уд / хв. Ось на такий пульс і потрібно орієнтуватися при бігу і ходьбі людині в 55 років. При регулярних тренуваннях поступово буде збільшуватися швидкість ходьби (бігу підтюпцем) і тривалість тренування.

У чому ж полягає основний ефект аеробних тренувань для судин? Така фізкультура, перш за все, буде підвищувати загальну витривалість і працездатність, покращувати кровопостачання всіх органів і тканин, в тому числі серця, мозку, нирок, м'язів і суглобів. Чистка судин від холестерину тут теж в буквальному сенсі цього слова не здійснюватиметься. Головний результат динамічних фізичних тренувань - розширення кровоносних судин, збільшення їх просвіту. Тому навіть наявність атеросклеротичних бляшок на стінках судин не завадить нормальному току крові, адже внутрішній діаметр артерій може збільшуватися в 1,5-2 рази.

Використання декількох способів профілактики і лікування атеросклерозу дозволяє посилити ефективність заходів. Тому необхідно і дотримуватися правильну дієту, і приймати призначені лікарем ліки, і використовувати перевірені народні засоби для зниження холестерину, і регулярно займатися фізкультурою. Варто пам'ятати, що хірургічне втручання в стані лише прибрати окрему холестеринову бляшку, яка закрила просвіт артерії, але зупинити утворення нових наростів на стінках судин хірургія не в змозі. Тут допомогти можуть лише ліки і здоровий спосіб життя.