Пити, курити на & nbsp; морозі і розтирати & nbsp; змерзле тіло льодом & nbsp; і снігом не можна.
Хто не дратувався в дитинстві від маминого "одягни шапку (куртку / рукавиці)"? Тоді здавалося, що вона знущається і спеціально придумує це заняття, щоб принизити і образити дитяче гідність. З віком у багатьох ставлення до семи одежинці змінилося, адже підріс розум розуміє: мама була права. А ось наскільки, розкажуть сімейний терапевт Наталя Савельєва, невролог, к. м. н. Єгор Прокопович і ревматолог вищої категорії Наталія Прокопович.
НЕ обморозив ТІЛО
Переохолодитися можна двома способами: локально і в цілому. У першому випадку страждає частина тіла, в другому - все. Зрозуміло, що обидва види дуже неприємні і часто закінчуються застудами навіть у здорових людей, а для тих, у кого є хронічні судинні захворювання, вони і зовсім надзвичайно небезпечні. В першу чергу це небезпечно для людей, які страждають синдромом Рейно, при якому дрібні артерії, зазвичай в пальцях рук і ніг, спазмируются, викликаючи зміну кольору шкіри: вона стає блідою, а потім червоною і синюшної. Людям з цим діагнозом переохолоджуватися і навіть злегка охолоджуватися категорично заборонено, щоб уникнути виникнення виразок на шкірі рук і ніг, які погано гояться і болять.
РЕВМАХРОНІКА. Також важливо пам'ятати, що через загальне переохолодження знижується імунітет, а значить, всі хронічні і особливо ревматичні захворювання загострюються: ревматоїдний артрит (симптом - розпухлий один або кілька суглобів, уражених захворюванням), реактивний артрит та хвороба Бехтерева. Особливо небезпечно при цих захворюваннях бажання людини стрибнути після лазні в ополонку. Якщо людина з цими діагнозами регулярно займається таким видом загартовування, найчастіше ревматологи не забороняють йому моржування. А ось людям, які дізналися про свій діагноз недавно і вирішили оздоровитися в стилі "баня + ополонку", робити цього не слід ні в якому разі. Сумніваєтеся, можна вам чи не можна? Спочатку скажіть собі "ні", а потім ідіть до лікаря: нехай він винесе свій вердикт.
ПЕРШИЙ РАЗ. Крім цього, не варто забувати, що переохолодження може і спровокувати ревматичне захворювання.
ЯК РЯТУВАТИСЯ. Всім людям, які знають, що таке сніг і мороз не з підручників, треба строго дотримуватися таких правил порятунку від переохолодження і, відчувши загальний озноб або зрозумівши, що руки / ноги мов крижини, виконати три дії.
- Якнайшвидше зайти в тепле приміщення.
- Зняти тісне взуття.
- Укутати ноги / руки теплим одягом або занурити у воду, яка трохи тепліше самих кінцівок, і поступово збільшувати її температуру. Робити гарячі ванни і розтирати тіло (і руки / ноги) чим би то не було не можна, тому що можна спровокувати пересихання шкіри і травмувати її. Це, до речі, стосується і розтирання шкіри льодом і снігом на морозі - це до того ж і підсилює переохолодження.
Прийнявши зігріваючі заходи, подивіться на шкіру: вона повинна відновити свій колір. Якщо цього не відбулося навіть за 40 хвилин або з'явилися пухирі, можна діагностувати обмороження. А значить, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Також слід запам'ятати і ряд заборон.
Грітися алкоголем на морозі заборонено. Пийте гарячий чай, трохи кави, але тільки не спиртне. По-перше, завдяки йому відбувається різке розширення звужених на морозі судин, що може спричинити їх спазм. По-друге, алкоголь притуплює відчуття, і людина може просто не відчувати холоду, а значить, швидше замерзне. По-третє, алкоголь призводить до посиленої віддачі тепла, тим самим наближаючи переохолодження. А ось, зайшовши в тепле приміщення, випити 50 грамів, щоб зігрітися, цілком можна. І менше курите в холоду, адже куріння також може викликати спазм судин.
Укутати моржів краще
Замерзають люди, звичайно, через неправильний вибір одягу: надінуть в мороз і холоднечу легке пальтечко на риб'ячому хутрі, тісне взуття і рукавички замість рукавиць і не думають, що такий безвідповідальний дрес-код веде до порушення кровообігу, спазму судин, переохолодження і болю . Щоб уникнути неприємностей, надягайте одяг, який не здавлює тіло і забезпечує циркуляцію повітря. Забудьте про вузьку зимового взуття, яка здавлює ногу і порушує кровообіг. Дутики, уггі та інша валенкообразная взування - вибір тих, хто дорожить своїм здоров'ям. Купіть рукавиці і в мороз одягайте саме їх: вони забезпечують циркуляцію повітря і зберігають тепло.
Обов'язково носіть шапку по сезону. У ній повинно бути тепло, але не жарко. Холодні вуха або, навпаки, мокрі від поту волосся - показники неправильно підібраного головного убору.
Врятувати від менінгіту
Переохолодження може викликати і проблеми з головою, наприклад напад мігрені або запалення трійчастого нерва. Також запалення верхніх дихальних шляхів, що виникли в замерзлому тілі, можуть спровокувати менінгіт і запалення оболонок мозку.
До неврології. Пройти мимо таких захворювань складно, тому що вони викликають гостру, а при запаленні трійчастого нерва - ще і стріляючий біль в області носа і щелеп. Якщо вона швидко прийшла, радійте - вам пощастило. А ось якщо больовий синдром продовжує докучати протягом декількох годин або сама біль пройшла, але після неї з'явилися висипання на обличчі і поруч з вухами, це може говорити про загострення вірусу герпесу, а значить, і небезпеки того, що вірусне захворювання призведе до менінгіту. Так що терміново звертайтеся до невролога. Також не варто затягувати з візитом до лікаря, якщо після прогулянки на холодному вітрі у вас піднялася температура, з'явилися нудота, розпирає зсередини головний біль, що підсилюється при яскравому світлі. Все це ознаки, що вже сталося менінгіту. Так що знову ж таки не займайтеся самолікуванням, звертайтеся до невролога.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні Хто не дратувався в дитинстві від маминого "одягни шапку (куртку / рукавиці)"?Сумніваєтеся, можна вам чи не можна?
