Ароматерапія використовується для оздоровлення, фізичного розслаблення, емоційного спокою та досягнення психічної рівноваги.
Використання ефірних масел розвиває нашу інтуїцію, робить нас краще, терпиміше і збалансованішим у всьому. Ми використовуємо щодня методи ароматерапії, щоб покращити наше життя і возз'єднатися з природою, навіть коли ми перебуваємо в центрі галасливого міста.
Аромагія: перші кроки. Короткий курс початківця ароматерапевта.
Термін "ароматерапія" виник на початку ХХ століття. Французький хімік Maurice Gattefossi, експериментуючи в своїй лабораторії, випадково обпік руку і занурив її в чашку з маслом лаванди. На його подив, зцілення відбулося набагато швидше, ніж зазвичай, не залишивши ніяких шрамів.
Ефірні масла мають антисептичні та протизапальні властивості. Також аромат може оживити спогади, поліпшити настрій і в цілому відновити емоційну рівновагу.
Лікарі рекомендують нам правильно вибирати масла, які нам потрібні. Наприклад, якщо ви хочете ароматну ванну в кінці напруженого дня, потрібно накапати до восьми крапель олії у ванну і обов'язково використовувати емульгатор. "Необхідно знати, що масло легше води, тому, коли ви його додаєте в воду потрібен емульгатор - сіль, цукор, бікарбонат натрію, в іншому випадку, ефірну олію залишається на поверхні. Ванну приймають близько 20-30 хвилин, з кількістю ефірного масла від 4 до 8 крапель ", радить фахівець з ароматерапії, Ангела Лаур.
Цілюще запах
Для офісу і вдома вона рекомендує аромати лимона, розмарину, м'яти, сосни і т.д. Лимон підвищує концентрацію уваги, поліпшує спілкування між людьми, є загальнозміцнюючим засобом. Розмарин допомагає нам бути бадьорими в обідній час, і є одним з найбільш ефективних засобів для стимулювання і поліпшення пам'яті. М'ята перцева збільшує концентрацію кисню в крові, тому ефективна після обіду. Ефірна олія розмарину і їли знімає зорове напруга при роботі за комп'ютером.
Застосовуючи арома-лампу можна не тільки наповнити кімнату чарівними запахами, але також і знищити хвороботворні мікроби.
Ароматичні ванни є простою і ефективною профілактикою і лікуванням багатьох захворювань. Вони володіє седативними, судинорозширювальними, метаболічними, тонізуючими, болезаспокійливими, імуностімулірующімі ефектами. Залежно від загальних вказівок можуть бути рекомендовані ванни
Ароматерапія: Дух спокою
для всього тіла, сидячі, для рук або для ніг.
Масаж так само є одним з ефективних і дуже приємних методів застосування ароматичних масел. У ньому використовують базове масло (масло жожоба, авокадо, аргановое, оливкова і т.д.), в яке додається ефірне масло. Використанням ефірних масел можна збагатити косметику. Додати одну або дві краплі в шампунь, маску, кондиціонер для волосся, крем для обличчя або тіла, і т.д. Ми можемо створити і свій власний парфум з ефірних масел.
Аромати рекомендуються для зняття стресу. Навесні багато хто скаржиться на втому, сонливість, відсутність життєвих сил. І саме в цей період легше набрати небажаний вага. Використовуйте масла - вони освіжають і сприяють здоровому травленню. Такі властивості мають масла фенхеля, герані, лимона, апельсина, грейпфрута. Цитрусові мають стимулюючу дію, покращують настрій, відновлюють внутрішній баланс. Дуже важливо, щоб ефірне масло, яке ми вирішили використовувати, нам подобалося. Від задоволення ми розслабляємося, а від релаксації зменшується напруга. Це викликає гарний настрій і майже миттєво з'являється посмішка, блиск в очах; зморшки зникають і світ огортає душу. І все це в лічені секунди від простого вдиху. Так, це так просто!
Ефірні масла, які борються зі стресом: апельсин, лаванда, іланг-іланг, базилік.
Апельсинове - "масло радості", збільшує оптимізм і впевненість в собі, хороший антидепресант, має яскраво виражений седативний ефект і тому рекомендується при депресії, фобії, нервовому напруженні.
Іланг-іланг має властивості антидепресанту, антисептика, лікує гнів, занепокоєння, депресію, розслабляє, знімає нервову напругу, покращує сон.
Ефірна олія базиліка регулює нервову систему, застосовується при нервовому виснаженні і перевтомі, депресії, анорексії, булімії, коли людина не приймає себе таким, яким він є.
Джерело: agriculturae.ro
Якщо вам сподобався цей матеріал, то пропонуємо вам підбірку найкращих матеріалів нашого сайту на думку наших читачів. Добірку - ТОП матеріалів про нову людину, новій економіці, погляді на майбутнє і освіті ви можете знайти там, де вам максимально зручно ВКонтакте або в Фейсбуці
