Ароматерапія - розкриваємо секрети застосування ефірних масел

1. Особливості ефірних масел
2. різновиди ефірів
3. фізична гармонія
4. Таблиця: класифікація ароматів по лікувальній дії
5. Таблиця: косметологічне дію ефірів
6. Таблиця: сумісність ефірних масел
7. Застосування ароматичних масел
8. Ефіри для шкіри
9. Очищаюча емульсія
10. Маска від зморшок
11. зволожуючий суфле
12. Догляд за волоссям за допомогою ефірів
13. Як схуднути за ефірними маслами
14. Аромамасла для чуттєвості
15. Позбавлення від безсоння і депресії
16. Таблиця: від чого рятують ефіри-антидепресанти
17. Лікування ефірними маслами
18. Профілактика і лікування вірусних респіраторних захворювань
19. Допомога при астмі та ХОЗЛ
20. Масла при мігрені і головного болю
21. Розсіяний склероз і аромамасла
22. Допомога при онкологічніх захворюваннях
23. Для активації захисних сил організму
24. Лікування грибкових інфекцій
25. Ефіри для чоловічого і жіночого здоров'я
26. Для зниження тиску
27. Чим корисні масла літнім людям
28. Протипоказання і можливу шкоду ефірів
29. Таблиця: безпечне кількість ефірів (в краплях) для різного віку
30. Відео: ефірні масла в лазні: правила вибору і застосування

Сучасна дійсність, на жаль, не додає здоров'я людини. І ця обставина знову розвернуло нас обличчям до невичерпним цілющим силам природи. Повертаючись до праць Авіценни і Гіппократа, вчені заново досліджують властивості ефірних масел. Зростає попит на них на світовому ринку, як наука відроджується ароматерапія. Чим допоможуть у повсякденному житті ефіри і наскільки вони корисні?

Особливості ефірних масел

У природі все раціонально. Ефірні масла служать рослинам захистом - оберігають їх від шкідників, вірусів і бактерій, захищають від перегріву і холоду, активуючи ферментні процеси. Їх аромат приваблює комах для запилення. Рослини сухих і теплих регіонів містять більше ефірів, ніж мешканці вологих і прохолодних.

Основна сировина для отримання ароматичних масел - це квіти, листя, стебла, кора і коріння. Рідше їх добувають з насіння і плодів.

По складу ефіри не є жирами на відміну від рослинного масла. Остання являє собою з'єднання жирних кислот і гліцерину. Ефіри - суміш летких речовин і органічних сполук різних класів. У них відсутня гліцерин, а назву вони отримали завдяки маслянистої консистенції.

В ефірних маслах присутні леткі речовини і немає жирової основи

На відміну від рослинних ефірні масла не залишають жирних плям, випаровуються при кімнатній температурі, легше води і не розчиняються в ній. Зате вони добре емульгуючі в жирах, що забезпечує їм застосування в косметології, в складі масажних масел і в фармацевтиці.

різновиди ефірів

Лікування запахами практикував ще Гіппократ. Назва «ароматерапія» воно отримало лише в ХХ столітті завдяки французькому хіміку Гатефоссе, відродити цей вид альтернативної медицини. У XIX столітті з розвитком хімії натуральні речовини почали отримувати синтетичних двійників. Не минула ця доля і ефіри. Сьогодні на ринку присутні:

• натуральні масла, що дають максимальний лікувальний ефект;
• відновлені, якістю близькі до натуральних;
• синтетичні ефіри;
• фальсифіковані масла, «збагачені» різними ароматичними добавками.

Цінність натуральних масел не тільки в їх ароматі. У них є багато біологічно активних компонентів, яких немає в синтетичних аналогах.

У синтетичних ефірах відсутні цінні біоактивні речовини

Подібно музиці ароматичні масла мають тональності:

• верхні ноти називають початковими - це перша вистава про аромат, ефір з швидко випаровуються фракціями (цитрусові, бергамот, аніс, лемонграсс, м'ята), вони зачіпають органи почуттів;
• середньої або серцевої тональністю володіють речовини з менш вираженою летючість - це основні ноти, більше впливають на внутрішні органи (жасмин, герань, іланг-іланг, троянда, кориця);
• низька тональність або базові ноти - найстійкіші і найменш летючі аромати, які надають розслаблюючу дію (сосна, пачулі , Ваніль, ладан).

Дія ефірних масел на організм багатогранно. Це природні антибіотики, які мають протизапальну і знеболюючу дію. Вони впливають на психоемоційну сферу і запускають в організмі процеси саморегуляції.

У стародавні часи жителі міст, де проводилися ароматичні масла, володіли відмінним здоров'ям, а епідемії смертельних захворювань траплялися в цих місцях набагато рідше.

Наші предки не заглиблювалися у вивчення механізму дії ароматів. Але досвідченим шляхом вони з'ясували, що якісь з них полегшують родову діяльність, інші - роблять більш здоровим тіло, треті лікують душу, четверті - зберігають молодість і красу.

фізична гармонія

Запахи, впливаючи на певні ділянки мозку, впливають на всі органи і системи людини.

Таблиця: класифікація ароматів по лікувальній дії

Ефірні масла корисні для шкіри і волосся. Застосовувати їх потрібно обережно, щоб не заробити опіків на шкірі і алергічних реакцій від неправильно підібраних запахів.

Таблиця: косметологічне дію ефірів

сумісність масел

У косметології та медицині допустимо використання декількох ароматів. Але підбирати їх потрібно з огляду на сумісність ефірів. Вона буває трьох видів:

• синергія - взаємне доповнення і гармонійність при впливі на організм;
• компліментарність - сполучуваність ароматів (застосовується в парфумерії та ароматерапії), коли один аромат здатний гармонізувати інший;
• ингибиция - несумісність ефірних масел, коли один ефір нейтралізує або зменшує корисні властивості іншого.

Поєднання несумісних масел здатне викликати алергію, подразнення шкіри і навіть отруєння. Індивідуальна непереносимість композиції виражається в задуха, запаморочення, порушення серцевого ритму і шкірних алергічних реакціях.

Ефір лаванди сумісний з усіма ароматичними маслами за винятком розмарину, а евкаліпт підсилює бактерицидну дію базиліка і монарди в 20 разів.

У композиціях прийнято поєднувати ефіри різних тональностей

У аромасуміші прийнято з'єднувати ефіри різної летючості (верхні, середні і низькі ноти ароматів).

Таблиця: сумісність ефірних масел

Не можна змішувати заспокійливі масла з тонізуючими, антіерогенние - з афродизіаками. Поєднання антіерогенних ефірів зі стимулюючими відмовляє освіжаючу дію, а з заспокійливими - розслаблює. Підвищують чуттєвість масла в співдружності зі стимулюючими збуджують, а в поєднанні з седативними стають афродизіаками.

Застосування ароматичних масел

Ефіри не використовуються в чистому вигляді, їх змішують з емульгаторами - рослинними жирами, вершками, молоком, медом, йогуртом, морською сіллю. В якості базового масла краще використовувати продукт, отриманий холодним пресуванням.

Всі ефірні масла мають антимікробну дію і відновлюють шкіру. Тому будь-які косметичні процедури з ними усувають прищі і дрібні запалення епідермісу.

Ефіри для шкіри

Способів використання аромамасел для догляду за шкірою безліч - парові ванночки, збагачення готових косметичних засобів, маски, умивання, антицелюлітні розтирання, банні процедури. У будь-якому випадку масло підбирається за типом шкіри.

Антицелюлітний масаж дає кращий результат, якщо для нього використовувати аромамасло

Очищаюча емульсія

Для очищення обличчя з будь-яким типом шкіри підходить суміш з 100 мл базового масла і ефірів лаванди, бергамоту і герані по 3 краплі кожного. Змочений водою ватний диск занурте в отриману емульсію і легкими рухами (без натиску і втирання) протріть обличчя і шию. Робити це треба швидко, інакше масляна суміш проникне в пори шкіри і «потягне» за собою декоративну косметику і денні забруднення шкіри. Для жирної шкіри в емульсію можна додати кілька крапель соку лимона або харчового оцту.

Маска від зморшок

З'єднайте столову ложку підігрітого меду з яєчним білком, 2 столовими ложками класичного йогурту і 3 краплями олії лаванди. Особа попередньо розігрійте теплим компресом. Нанесіть маску по масажних лініях. Час витримки - 15 хвилин.

зволожуючий суфле

Суміш розводиться в скляному флаконі з кришкою. Для крему знадобиться 5 мл теплого кокосового масла, 10 мл олії мигдалю, по 2 краплі пачулі і ромашки, 4 краплі ефіру левзеї. Поєднавши всі інгредієнти, закрийте флакон і збовтайте його до отримання легкої пінки, потім дайте постояти 2 години в прохолодному місці. Суфле наноситися на найніжніші місця - навколо очей і губ. Воно добре живить і зволожує шкіру.

Взимку повітря в квартирі висушується від працюючих радіаторів. Врятувати шкіру від висихання автору цих рядків допомагають масляні креми. Для себе я готую суміш з виноградного масла і ефірів чайного дерева, бергамоту і лимона (підходить для жирної шкіри). Крем наноситься двічі на день - вранці і ввечері на очищене обличчя. Результат - зникає відчуття стягнутості, а шкіра завжди свіжа. Суміш готую запас і зберігаю в холодильнику, але не більше 2 тижнів.

Догляд за волоссям за допомогою ефірів

Для догляду за волоссям в якості емульгатора найчастіше використовується базове масло, яєчний жовток або мед. Перетин кінчиків можна зупинити за допомогою суміші оливкової олії, жиророзчинних вітамінів Е і декількох крапель лаванди, розмарину і ромашки.

Аромарасчёсиваніе зміцнює волосся і надає їм блиск

Від жирної лупи позбавить суміш ефірів сандалу і бергамота на базі масла жожоба. Від сухої - лаванда і чайне дерево на будь-якому базовому маслі. Зупинить випадіння волосся лікувальна суміш з масла оливи (15 мл) і ефірів кедра і шавлії і розмарину (по 1-2 краплі). У будь-маски для волосся корисно додавати ефірні масла, вибираючи їх залежно від проблеми або просто використовуючи улюблені аромати. Аромарасчесиваніе надає волоссю блиск, робить їх здоровими і сильними.

Як схуднути за ефірними маслами

Ефірні масла використовуються для зниження ваги декількома способами:

• в аромалампу;
• для масажу, в тому числі антицелюлітного;
• для ванн;
• в суміші для обгортання.

В ароматерапії найкращим маслом для схуднення вважається ефір грейпфрута - він знижує апетит. Під час спеціальної дієти практикуються сеанси з маслами, заспокійливими і поліпшують настрій - материнкою, цитрусовими, валеріаною.

Під час масажу ефірні масла через шкіру потрапляють в кровотік і надають системну дію на організм

Ефірні масла на відміну від рослинних здатні проникати глибоко через шкіру і надавати системну дію на організм. Для масажу кращими ефірами вважаються:

• кріп, кипарис, імбир спалюють жирові клітини;
• ефір чорного перцю нормалізує метаболізм;
• лемонграсс, мирра і мандарин підтягують шкіру після схуднення;
• троянда, бергамот, герань і жасмин піднімають життєвий тонус.

Для обгортань можна використовувати будь-який ефір в поєднанні з базовим маслом жожоба.

Аромамасла для чуттєвості

Ароматичні масла з давніх часів служили афродизіаками не тільки для чоловіків, але і для жінок. Ефіри здатні посилити взаємний потяг, зробити почуття повніше і яскравіше:

• бергамот пробуджує фантазію і розслабляє;
• герань налаштовує на романтичний лад;
• ваніль пробуджує потяг;
• жасмин розкріпачує;
• гвоздика і неролі роблять оргазм більш тривалим;
• кориця підсилює чутливість до пестощів.

Ароматичні масла створюють атмосферу чуттєвості і підвищують взаємний потяг

Є масла, збуджуючі в рівній мірі жінок і чоловіків - іланг-іланг, імбир, мускатний шавлія. Чоловічі афродизіаки - сандал, пачулі, апельсин, бергамот, петіт-Грейн. Жінкам допоможуть розслабитися і отримати задоволення суміші масел:

• 3 краплі сандалу + 3 краплі гвоздики;
• апельсин (5 краплі) + пачулі і кориця (по 2 краплі);
• неролі (3 краплі), троянда (4 краплі), іланг-іланг (2 краплі).

Можна не використовувати аромалампу, а просто запалити свічку і піпеткою капнути в розплавлений віск ефірне масло.

Позбавлення від безсоння і депресії

Неможливість заснути після важкого робочого дня болісна, а неспокійний сон не дає повноцінного відпочинку. Перш ніж лікуватися медикаментами спробуйте сеанси ароматерапії. Справитися з проблемою допомагає аромалампи, ванна або розслабляючий масаж. Запашні помічники в спальні:

• заспокоїть лавандовий, сандалового, рожевий ефір, на допомогу їм герань, меліса, валеріана, ветівера, петіт-Грейн;
• допоможе заснути ялівець, мирра, кипарис, кедр, мандарин;
• зробить сон спокійним ромашка, неролі, лаванда, ладан.

Розслабить суміш троянди, іланг-ілангу і лаванди (по 2 краплі) або ветівера, лайма, ладану по 6 крапель кожного плюс пара крапель жасмину. Ці композиції необов'язково заправляти в аромалампу. Масла можна крапнути на ватку і покласти її біля ліжка або змочити ними куточок подушки. Підійдуть вони і для ароматичної ванни перед сном.

З пригніченого стану виводять сеанси ароматерапії

Депресивні стани руйнують імунітет, роблячи організм беззахисним перед важкими хворобами. З пригніченого стану добре виводять нелікарські методи лікування, в тому числі ароматерапія. Російські вчені ще в минулому столітті довели, що вдихання ароматичних речовин зміцнює нервову систему і стимулює природний захист організму.

Таблиця: від чого рятують ефіри-антидепресанти

Масла (не більше трьох) змішуються в ванні, диффузоре або аромалампу. Для одного сеансу достатньо використовувати 10 крапель, повторювати 3 рази на тиждень. Ці ж композиції підійдуть і для розслабляючого масажу в суміші з будь-яким транспортним маслом.

Лікування ефірними маслами

Треба пам'ятати про те, що ефіри - це не замінник ліків, а додатковий засіб. Способів лікування кілька - прийом всередину, нанесення на шкіру, інгаляції, використання аромалампи, лікувальні ванни і масажі.

Профілактика і лікування вірусних респіраторних захворювань

Тут на перший план виходять антисептичні та бактерицидні властивості ефірів. Вони не тільки знезаражують приміщення, а й доводять вологість повітря до оптимального значення, що важливо при застуді. Для профілактики застосовують обкурювання за допомогою аромалампи. Композиції можна складати довільно або використовувати одне масло:

• лаванди або лимона потрібно 5-7 крапель;
• чайного дерева або пачулі - 4-5 крапель;
• чебрецю або материнки - 3-4 краплі.

Аромаокуріваніе проводиться в період епідемії грипу щодня протягом 20 хвилин. У дитячій кімнаті досить робити вологе прибирання, використовуючи будь-який рідке мило (300 мл) з додаванням 10 мл одного з масел - чайного дерева, материнки або лимона. Для миття підлоги додайте 1 столову ложку цієї суміші на 5 літрів води.

Ефіри володіють потужним бактерицидну і антисептичну дію

Полегшують симптоми і допомагають впоратися з усіма проявами застуди інгаляції. Використовуються ті ж масла, що і для обкурювання. Гарячі інгаляції дозволено робити тільки після закінчення гострого періоду. Температура пара повинна бути в межах 45-50 ° С. Процедура проводиться через 1-1,5 після їжі, перед нею не можна приймати відхаркувальні ліки.

Не можна заправляти ефірні масла в небулайзер - їх дрібні краплі здатні проникати в легені і викликати пневмонію.

При ларингіті, трахеїті і ангіні гарячу суміш наливають в посуд з вузьким горлом і вдихають пар тільки ротом. При бронхітах використовують широкий посуд. Під час інгаляції накривають голову рушником, додають в воду масло (3-4 краплі) і дихають одночасно ротом і носом.

Ефірні масла допомагають при сухому і вологому кашлі, болю в горлі і нежиті. Високу температуру і озноб знімуть компреси. На столову ложку базового масла додають евкаліпт, лаванду і перцеву м'яту по 2 краплі. В якості основи використовують мигдальне, абрикосове або рисове масло. Компреси роблять на лоб і стопи.

Допомога при астмі та ХОЗЛ

Ароматерапію застосовують і для лікування астми. У композиціях використовують масла, що володіють антигістамінними властивостями - імбир, м'яту, запашний оман, аптечну ромашку. Їх можна вдихати прямо з флакона. Лаванда, троянда і герань знімають бронхоспазм, а розтирання грудної клітини равенсарой запашної полегшує дихання. Зняти напад бронхіальної астми допоможе умивання з додаванням ефірів - 5 крапель атласського кедра, 7 крапель вузьколистої лаванди і 2 краплі майорану.

При обструктивної хвороби легень ефірні масла дозволено використовувати тільки в період ремісії. Розширюють і дезінфікують дихальні шляхи парові інгаляції з маслом ромашки, сосни або евкаліпта - не більше 2-3 крапель на один сеанс.

Масла при мігрені і головного болю

Мігрень - важкий стан, коли головний біль зняти дуже важко. Без сильнодіючих препаратів тут не обійтися, так що ароматерапії відводиться лише допоміжна роль. Ефіри використовують через розпилювач, в аромалампу, для масажу обличчя, в компреси і в інгаляції. Приготування суміші для масажу:

• на 2/3 заповніть флакон мигдальним маслом;
• капніть в нього 6 крапель лаванди і стільки ж мускатного шавлії і ромашки;
• доповніть композицію 12 краплями перцевої м'яти;
• долийте флакон маслом-основою;
• закупорте і добре струсіть.

При головному болю масло втирається в віскі

Суміш нанесіть за допомогою ролика або втирайте в віскі пальцями. Змастіть тильну сторону долонь і мочки вух. При перших ознаках насувається мігрені допоможуть ароматичні компреси з холодної води і декількох крапель олії. Їх потрібно міняти кожні 10 хвилин. Компрес накладається на лоб і віскі.

Розсіяний склероз і аромамасла

Про вплив ефірних масел на перебіг хвороби відомо мало, наукові дослідження не проводилися. Ароматерапія дає невеликий заспокійливий ефект тільки у хворих з непошкодженими сприйняттям запахів. Американські медики намагалися застосовувати масла римської ромашки і цитрусових для лікування хворих в стаціонарі. Досвід показав невелике седативний ефект. Тривожність у хворих з розсіяним склерозом допомагають зняти масла-антидепресанти в поєднанні з цитрусовими ароматами. При їх використанні для масажу ефект посилюється і зменшуються болі в спині.

Допомога при онкологічніх захворюваннях

Лікарі НЕ втомлюються шукати додаткові возможности в борьбе против раку. Одним з таких напрямків стало вивчення властивостей і можливостей ефірів. І підійшли вчені до цього питання з незвичної точки зору. Вважається, що частота вібрацій здорового організму знаходиться в діапазоні 62-78 МГц. Хвороба розвивається при зниженні цього показника до 58 Мгц. Провівши дослідження, вчені з'ясували, що деякі ефірні масла мають здатність нормалізувати частоту і тим самим боротися з раковими клітинами. Попутно були досліджені і інші властивості ефірів по відношенню до злоякісних клітин. В результаті було встановлено, що протиракову активність мають:

• лаванда, чебрець, естрагон, шавлія, чабёр і розмарин завдяки потужним антиоксидантним властивостям;
• кориця, чебрець, ромашка і жасмин допомагають при раку молочної залози (лідером з досліджень виявився чебрець);
• ладан ефективний в боротьбі з раком яєчників, печінки, легенів, меланомою.

Ефірні масла ні в якому разі не замінюють медикаментозне і хірургічне лікування онкологічних захворювань.

Для активації захисних сил організму

Імуномодулюючими властивостями володіють багато ефірні масла. Вміщені в них фітонциди в кілька разів підвищують вироблення Т-клітин, які є центральними регуляторами імунної відповіді. Найбільш ефективними вважаються лаванда, апельсин, бергамот, вербена і лимон. Зміцнить імунітет обливання ніг прохолодною водою. Відразу після цього зробіть масаж стоп сумішшю базового масла (10 мл) і ефірів м'яти, лаванди, апельсина і лимона (по 2 краплі кожного). Проводьте процедуру перед сном.

Зарядіть аромамедальон запашними сумішами:

• лавандою (1 крапля), вербеною (2 краплі), бергамотом і евкаліптом (по 3 краплі);
• апельсином, розмарином (по 2 краплі) і імбиром (3 краплі).

Вони допоможуть вистояти в період зимових холодів і епідемій.

Лікування грибкових інфекцій

Антигрибкові властивості в більшій чи меншій мірі володіють всі ефіри. Найефективнішими вважаються:

• чайне дерево, не тільки знищує грибок, а й відновлює пошкоджені хворобою тканини;
• материнка, яка містить карвакрол - потужне бактерицидну і протигрибкову речовина;
• лаванда підсилює дію чайного дерева;
• гвоздика містить евгенол, що знищує грибок і капсацин, знімає запалення і біль;
• кориця позбавляє від дріжджового грибка.

При грибкових ураженнях ефір в чистому вигляді наноситься на ніготь

Будь-яку із зазначених ефірних есенцій наносять на уражені місця. До нігтям прикладають просочені ватяні диски і закріплюють їх пластиром. Такий компрес можна тримати всю ніч. Застосування ефірів - це лише доповнення до лікарського лікування, прописаному лікарем.

Ефіри для чоловічого і жіночого здоров'я

Майоран, мирра, герань і лаванда допомагають жінці впоратися з передменструальним синдромом і нормалізувати цикл. Масло жасмину усуває дрібні зморшки, підвищує чуттєвість і позбавляє від депресії. З четвертого місяця вагітності дозволено використовувати ромашку для зменшення проявів токсикозу, набряків і головного болю. В кінці терміну знімуть напругу і позбавлять від безсоння евкаліпт і лаванда.

Під час вагітності ефіри застосовуються з обережністю в дозах в три рази менших, ніж зазначено в інструкції. Від токсикозу масла капають в аромамедальон, від больових відчуттів допомагає ванна з додаванням емульсованого ефіру, в інших випадках переважно використовувати аромалампу.

При слабкій ерекції чоловікам допоможуть масла чорного перцю, пачулі. Імбир покращує фертильність, неролі лікує імпотенцію. Для лікування використовують аромалампу. Натуральні аромати діють на підсвідомість чоловіків і управляють фізіологічними процесами.

Для зниження тиску

Прийом гіпотензивних засобів з дозволу кардіолога можна поєднувати з аромалеченіем. Ромашку, бергамот, шавлія, майоран, іланг-іланг, ялицю, материнку разом і окремо використовують для нанесення на пульсові точки - зап'ястя, верхню частину грудини (аорта), за вушними раковинами, за мочкою вуха (сонна артерія). Ефіри обов'язково розбавляють базовим маслом.

Седативні олії нормалізують емоційний фон, що теж знижує артеріальний тиск.

Ефіри застосовують у вигляді масажу (курс дає тривалий ефект), в аромалампах, інгаляціях, аромамедальйоні.

Чим корисні масла літнім людям

З віком знижуються адаптаційні можливості організму, вироблення ферментів, енергетичні можливості. Вільні радикали руйнують клітини, і організм активно старіє. Ароматичні масла мобілізують його власні антиоксидантні резерви, благотворно впливають на кровообіг, усувають симптоми порушення мозкового кровообігу - дратівливість, поганий настрій, втому.

Евкаліпт, каепута, лаванда, ялина, перцева м'ята - масла, що поліпшують когнітивні функції, що попереджають зниження функціональності клітин мозку. Лаванда покращує гемодинаміку в церебральних судинах. Для ароматизації кімнати використовують 3-4 краплі ефіру в аромалампу. Для холодної інгаляції досить 1-2 лимона на носову хустку або ватний диск, на ванну - 8 крапель лаванди.

Протипоказання і можливу шкоду ефірів

У кожної людини в залежності від стану здоров'я є протипоказання до застосування тих чи інших масел. Самостійно в розумних межах ними може користуватися тільки абсолютно здорова людина. Однозначним протипоказанням є алергія. Людям з ендокринними і серцево-судинними захворюваннями необхідне схвалення лікуючого лікаря. Деякі протипоказання при найпоширеніших хворобах:

• після інфаркту і при ішемії серця не можна використовувати ефіри ялиці і сосни;
• важка гіпертонія несумісна з ялівцем, м'ятою і базиліком;
• гіпотонікам протипоказаний іланг-іланг, меліса і чайне дерево;
• хвороби нирок виключають чебрець, сосну і ялівець;
• при епілепсії і схильності до судом протипоказані чебрець, розмарин, шавлія і базилік.

Не можна поєднувати прийом йодовмісних препаратів з використанням лаванди. Батькам не слід самостійно використовувати масла жасмину, іланг-ілангу, ісопу, кипариса, кориці, меліси, ялівцю і деяких інших для дітей, які не досягли статевої зрілості.

Масла апельсина, бергамота, грейпфрута, звіробою, лаванди, лайма, лимона, мандарина мають фототоксичністю, їх не можна наносити на шкіру перед виходом на сонце. Перевищення допустимих доз викликає неприємні побічні реакції у вигляді порушення роботи печінки і негативного впливу на нервову систему.

Таблиця: безпечне кількість ефірів (в краплях) для різного віку

Перед застосуванням в будь-якому вигляді все ефіри тестуються на алергію.

Відео: ефірні масла в лазні: правила вибору і застосування

Відгуки

Природні ліки бувають часом сильніше синтетичних. Ароматерапія впливає на організм на вегетативному рівні. Безконтрольне захоплення ефірними маслами здатне перетворити ліки на отруту. Ще Цицерон сказав - отримуйте задоволення, але зберігайте міру.