- Вплив ароматів на організм людини
- Кілька настоянок рецептів для кам'янки
- хвоя
- Евкаліпт, чебрець
- аромат степу
- Лісова казка
Пар в лазні можна отримати завдяки піддавання на кам'янку води. А для того, щоб ця пара мав приємний аромат, і приносив ще більше користі, ви завжди можете додати у воду настої з різних трав. Для того щоб у вашій лазні витав аромат свіжоспеченого хліба, ви можете додати в воду пиво або квас , Однак при цьому саме головне не перестаратися, інакше ви можете отримати запах паленого цукру. При цьому найкраще буде, якщо доданий квас буде домашнім.
Використовуючи різні суміші для пара, настояні на травах, ви зможете користуватися засобом, яке за своєю силою в рази перевершує стандартну фізіотерапію, в основі якої вдихання аерозолів з лікарських препаратів. Трав'яні настої, підібрані правильним чином, дозволять не тільки досягти різних ароматів вашої лазні, а й отримати різні ефекти: допомогти організму впоратися з хвороб, заспокоїтися або навпаки підбадьоритися.
КОРИСНО:
Баня при кашлі і температурі
Діти і лазня - з яких років можна відвідувати
Всі існуючі настої для пара умовно можна поділити на групи за своїм призначенням: тонізуючі, заспокійливі та антисептичні.
Антисептичний настій. Такий настій рекомендується використовувати в протибактерійних і дезінфікуючих цілях. В основі таких настоїв лежать трави, що володіють антисептичними властивостями, до них можна віднести чорний тополя, березу, календулу, аптечну ромашку, чебрець, м'яту, прутьевідний евкаліпт, шавлія лікарська, деревій звичайний і ялівець. Приклад антисептичний настою: змішайте в рівних пропорціях траву чебрецю, шавлії, м'яти і лист евкаліпта. Наполягають його зазвичай перед приготуванням лазні і часто першим пускають в хід, щоб продезінфікувати і очистити приміщення, а заодно і паряться в ньому людей. Жар в поєднанні з цілющими ароматами здатний вбити практично все бактерії в верхніх дихальних шляхах і на шкірі. Навіть при наступному охолодженні мікроби вже не зможуть потрапити в ваш організм.
Заспокійливий настій. Такі настої сприяють заспокоєнню центральної нервової системи, сприяють зняттю нервової напруги і нормалізують сон. Приклад: змішайте в рівних пропорціях зелену хвою їли, березові бруньки, ромашку, материнку і чебрець. Це допоможе вам подолати безсоння, заспокоїтися і розслабитися. Приклад другий: 2 частини перцевої м'яти, 1 частина кореня валеріани, 2 частини трави пустирника, всі компоненти змішати між собою, взяти 1 столову ложку суміші, залити однією склянкою води і кип'ятити протягом 10 хвилин на водяній бані. Після чого настояти 30 хвилин, процідити і ½ склянки відвару розвести одним літром води і піддавати на розжарені камені.
У разі неврозу серця із супутньою безсонням можна застосовувати такий відвар: 1 частина квіток конвалії, 1 частина квіток ромашки, 2 частини плодів фенхеля, 4 частини кореня валеріани, 3 частини листя перцевої м'яти. Всі отримані компоненти ретельно розмішуємо, дві ложки столові суміші заливаємо 1 склянкою крутого окропу, і протягом 5-7 хвилин кип'ятять на водяній бані. Далі настоюють 20 хвилин, проціджують і піддають на розпечене каміння, змішавши попередньо з 1 літром води.
Тонізуючий настій. Такий настій здатний стимулювати центральну нервову систему. Рекомендується приймати тонізуючі настої з ранку, ось один з них: змішати 1 частину тополевого нирок, 2 частини квіткових кошиків пижма звичайного, 1 частина листя зубрівки. Якщо під час перебування в лазні у вас виникає пульсуючий головний біль, з'являється слабкість, знижується артеріальний тиск, то такий настій, безсумнівно, поліпшить ваш стан.
Вплив ароматів на організм людини
Материнка - лікує захворювання нервової системи і верхніх дихальних шляхів.
М'ята - благотворно впливає на серце, покращує настрій.
Гірчиця - усуває застуду на перших парах її виникнення.
Листя чорної смородини - добре допомагають при застуді, сприяють зміцненню організму після грипу.
Липа - дозволяє прискорити процес потовиділення.
Евкаліпт - він чудово допомагає людям страждаючим фронтитом і гайморитом, також добре прочищає носоглотку.
Ви також можете самостійно приготувати самостійно суміш для піддавання, а можна придбати в аптеках і спеціалізованих магазинах. Найкраще настої і ефірні масла купувати в спеціалізованих магазинах. Краще використовувати натуральні настої і масла, а не суміші, так як в останні часто додають різні ароматизатори, віддушини і решту хімію. Під час придбання масла особливу увагу зверніть на етикетку - масло обов'язково має бути ефірним, а не рослинним. Рослинна олія не можна використовувати в бані, так як на Камінка воно починає горіти, наповнюючи приміщення смердючим і їдким димом, що може зіпсувати не тільки загальне враження від лазні, а й здоров'я.
Самостійно приготувати такий настій можна з різних трав, наприклад, ви можете заварити в термосі окропом або приготувати на водяній бані чебрець, дати йому трохи охолонути, а при бажанні додати кілька крапель ялицевої олії. Перед тим як подавати на кам'янку отриманий настій, його необхідно розбавити в ковшике потрібною кількістю води.
Таким чином, в лазні необхідно підбирати під себе аромат, керуючись в першу чергу впливом того чи іншого аромату на ваш організм.
Кілька настоянок рецептів для кам'янки
Гірчиця
Дві-три столові ложки гірчиці обсмажуємо на пательні до рум'яної скоринки, заливаємо двома літрами окропу і наполягаємо протягом 4-5 годин. Одержаний настій необхідно процідити, відстояти, і злити без утворився відстою. Перед застосуванням розбавити водою у співвідношенні 1: 5.
хвоя
Хвоя (ялина, ялиця, сосна, можна використовувати і те й інше) дрібно подрібнюється і поміщається в бак (емальований або з нержавіючої сталі), заповнюючи половину бака. Бак заливається водою доверху, доводиться до кипіння і настоюється протягом 1-2 днів. Отриманий настій необхідно процідити, і він вже готовий до використання. Якщо піти далі, то отриманий настій можна налити в перегінний апарат і випаровувати. У підсумку ви зможете отримати приблизно літр концентрату, але зате - якого!
Евкаліпт, чебрець
Кілька гілок чебрецю залити склянкою окропу і настояти протягом 30-40 хвилин, після чого процідити. В отриманий настій додати три-чотири мл евкаліптової ефірної олії. Застосовувати по чверті склянки на кухлик.
аромат степу
Суміш з таких рослин, як чебрець, материнка і ромашка засипати в термос і залити окропом, настоювати 3-4 години. Отриманий настій необхідно процідити, розлити по пляшках і зберігати в прохолодному темному місці. Термін зберігання - не більше двох місяців.
Лісова казка
Складові: липа, ялівець, листя берези. Спосіб приготування аналогічний попередньому.
