Термін придатності СПОРТСМЕНА

1. Протизапальні і знеболюючі гелі
2. Мазі і гелі від синців
3. знеболюючий спрей
4. антисептики
5. Еластичний бинт
6. перев'язувальний матеріал
7. Розігріваючі ефірні масла
8. анальгетики
9. антиалергічні засоби
10. заспокійливі засоби
11. ВАЖЛИВО ЗНАТИ: симптоми АЛЛЕРГИИ, ЯКІ НЕБЕЗПЕЧНІ ДЛЯ ЖИТТЯ

Якщо Ваші заняття спортом пов'язані з ймовірністю отримання спортивної травми, Вам не обійтися без спортивної аптечки. Наведений нижче склад універсальний, підійде для футболістів, баскетболістів, валейболістов, атлетів і т.д.

1. Протизапальні і знеболюючі гелі

   Так, так, не мазі і креми, а саме гелі якнайкраще підійдуть для спортсменів. Слід вибирати з максимальним вмістом активної речовини: Дікак - 5% диклофенаку, диклофенак гель - 3% і 5% (Здоров'я). Також добре працює Фастум гель, Діп Риліф , Що містить крім протизапального речовини ще й ментол.

2. Мазі і гелі від синців

   Як не дивно, але периферична кровоносна система у кожної людини досить індивідуальна. При підвищеній ламкості капілярів (сьогодні це не рідкість) ймовірність появи синців при самому незначному ударі дуже велика. Та й сходять синці у даної групи людей зазвичай по 3-6 місяців. Щоб уникнути тривалого лікування, рекомендується відразу після отримання травми, змастити ділянку маззю або гелем, що мають в складі гепарин :. наприклад: Лиотон 1 000 , Долобене гель або Гепаринова мазь.

3. знеболюючий спрей

   Діп фриз - підійде для швидкого зняття больового синдрому при різних травмах в спортзалі.

4. антисептики

   При пошкодженні шкірного покриву необхідна негайна обробка рани. З цього під рукою обов'язково повинен бути: розчин Перекиси водню 3% (рекомендується для первинної обробки), також не завадить пляшечку з розчином Діамантового зеленого - Зеленка або розчин Йода .

5. 
   

   Еластичний бинт

   Використовують при вивихах і розтягненнях. Краще мати парочку універсальних бинтів середньої раст., Не дуже довгих, але і не коротких: 2,5 -3 метри, .Ширина 8 см.

6. перев'язувальний матеріал

   Можна обійтися стандартним набором: Бинт, Вата і кілька бактерицидних пластирів. Але якщо підходити до питання серйозно, рекомендується мати в спортивній аптечці «тейп» - спеціальні гіпоалергенні еластичні пластирі та «Подтейпнікі» - підкладка під «тейп» - забезпечує фізіологічне потовиділення і теплообмін ураженої ділянки.

7. Розігріваючі ефірні масла

   Підійде і спеціальний масажний крем для спортсменів. Зазвичай використовуються в спортзалі перед тренуванням для підготовки м'язів до фізичного навантаження.

8. анальгетики

   Крім цитрамон або Спазмалгону, буде не зайвим мати пару ампул Кетанова (Кеторолак) або налбуфін. Після уколу, знеболюючий ефект триває близько 3-6 годин. Пам'ятайте: після застосування анальгетиків забороняється вживати алкоголь.

9. антиалергічні засоби

   Якщо тренування проходять на відкритому повітрі, в теплу пору року і є ймовірність укусів комах, в спортивній аптечці необхідно мати пару ампул супрастину або тавегілу + 5 ампул дексаметазону.

10. заспокійливі засоби

    гліцин , Таблетки з екстрактом валеріани.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ: симптоми АЛЛЕРГИИ, ЯКІ НЕБЕЗПЕЧНІ ДЛЯ ЖИТТЯ

Також не зайвим буде мати в аптечці: гумовий джгут для зупинки кровотечі, невеликі ножиці, пінцет і шпильку.

Підіб'ємо підсумок того, що необхідно мати в нашій спортивній аптечці:

1. Диклак гель 5% - протизапальний гель.
2. Лиотон 1 000 гель - від синців.
3. Перекис водню р-р 3% - обробка ран.
4. Розчин йоду 5% - дезінфекція, наноситься на області навколо рани.
5. Еластичний бинт
6. бинт марлевий
7. вата
8. Лейкопластир бактеріцідний- 10 шт.
9. Масажний спортивний крем.
10. цитрамон
11. кетанов ампули - 2 ампули - потужний анальгетик
12. супрастин ампули - 2 ампули - від алергії
13. Дексаметазон - 5 ампул - від алергії
14. Шприц 2 мл - 5 штук
15. спирт медичний
16. палять гумовий
17. ножички
18. пінцет
19. Булавка

Звичайно, весь комплект Вам точно не стане в нагоді і можливо, і його ще доведеться доукомплектувати медичними засобами під ваші особисті потреби.

Вдалих тренувань і доброго здоров'я!