Вирушаючи в поїздку на вихідні, в довгоочікувану відпустку, на море чи просто в подорож важливо взяти з собою необхідні ліки на непередбачений випадок, крім тих, що ви регулярно приймаєте. Оскільки турбота про своє здоров'я і самопочуття в дорозі залежить перш за все від нас самих, то необхідно заздалегідь правильно зібрати і укомплектувати аптечку.
Звичайно, краще було б проконсультуватися з Вашим сімейним лікарем, терапевтом, якому довіряєте або використовувати перевірені ліки. Ми пропонуємо Вашій увазі базовий набір засобів і рекомендації, які ефективні в самих різних ситуаціях.
- Візьміть препарати, які приймаєте завжди (якщо такі є) з запасом.
- Не зайвими будуть кошти від заколисування у транспорті. Розрахуйте їх кількість не тільки на переїзд туди / назад, але і на всілякі екскурсії, морські прогулянки. Навіть тих, хто не страждає від такої недуги, цілком може заколисати в незнайомому місці або незнайомому вигляді транспорту.
- Однією з причин нездужання часто є акліматизація. Переліт через кілька часових поясів, різка зміна клімату, інша вода і їжа - це стрес для організму. Для таких випадків дуже доречні імуномодулюючі препарати рослинного походження, прийом яких варто почати заздалегідь.
- Найчастіше при різких змінах погоди або агресивних умовах навколишнього середовища загострюється герпес. Цей вірус дуже підступний, він може знаходиться в вашому організмі ніяк себе не проявляючи, але в критичних ситуаціях завдасть удар. Тому протигерпесний препарати необхідні.
- Для того щоб не постраждала наша травна система потрібні кошти, які допоможуть впоратися з дисбактеріозом. Їх теж краще приймати заздалегідь, за кілька днів до поїздки. Їжа незнайома, хочеться встигнути спробувати все за нетривалий період, тут можуть і виникнути неприємні симптоми: здуття живота, нудота, газоутворення. Візьміть ліки для шлунково-кишкового тракту , Які зазвичай допомагають Вам в таких ситуаціях.
- Іноді на відпочинку непомірність / несумісність в їжі або напоях, банально навіть незвичні речовини для очищення / знезараження води (в країнах 3-го світу, наприклад) може привести до куди більш неприємних наслідків - отруєнь. Тому подбайте про препарати адсорбентах, протиблювотних, протидіарейних, що очищають кишечник .
- Важливо також взяти протиалергічні засоби . Незнайомі рослини, та сама їжа, запахи, пил і інші всілякі чинники можуть викликати несподівану алергічну реакцію. Тільки візьміть препарати нового покоління без побічних ефектів сонливості, інакше Ваш відпочинок буде не таким яскравим і незабутнім.
- Неодмінно варто подбати про протизастудних препаратах : Від температури, кашлю, болю в горлі. Таке нездужання може затягнутися на кілька днів, тому і ліків повинно бути достатньо, особливо щоб не довелося тестувати неперевірені на собі в чужій країні.
- Також повинні бути в деякій кількості базові перев'язувальні матеріали: бинт, вата, пластирі . І антисептики для зовнішнього застосування: зеленка, йод, перекис (бажано в небьющейся тарі).
- Добре б взяти і щось заспокійливе. На відпочинку багато різних сильних вражень, що збуджують емоцій. Це може елементарно спровокувати безсоння. Або навпаки якісь негаразди можуть серйозно "попсувати нерви", тому заспокійливий засіб буде як ніколи до речі.
- Відпустка і відпочинок найчастіше асоціюються у нас з пляжем, морем, сонцем. Тому обов'язкові сонцезахисні креми і кошти від сонячних опіків .
- І що ще дуже важливо - так це взяти з собою кошти від укусів комах .
Крім того, кілька слушних порад допоможуть вам в подорожі, особливо в далеких зарубіжних поїздках:
- Пийте тільки бутильовану воду. Звичайно, це практично "мертва" вода і користі в ній для організму не багато, але краще випити чисту "заводську" воду з консервантом, ніж воду з стремних джерел.
- Чаші мийте руки. Навіть страшненький шматочок господарського мила в привокзальному туалеті прекрасно справляється зі звий завданням.
- У перші дні, приїхавши в незнайомий клімат, краще водержаться від рясного прийому їжі і утомливих екскурсій. Організму треба трохи часу на адаптацію - більше спите.
- Перед поїздкою обов'язково дізнайтеся, які ліки заборонені в тій країні, куди ви їдете. Інформацію можна легко знайти в інтернет, а нерви заощадить це пристойно і позбавити від зайвих причіпок з боку перевіряючих. На сильнодіючі препарати повинен бути рецепт і припис лікаря.
- Збирати аптечку краще так, щоб нагорі були препарати для екстреної допомоги.
