Пора відпусток у самому розпалі і батьки малюків до 3-х років (саме до цього віку педіатри не рекомендують дітям змінювати клімат) знаходяться в роздумах: їхати чи не їхати з маленькою дитиною відпочивати. Хороший відпочинок в нашому перевантаженому стереотипами розумінні - це відпочинок на морі, бажано за кордоном, і чим далі, тим краще і престижніше. Але це стосується відпочинку батьків, які втомилися від монотонних сірих буднів, начальника- самодура і виснажливого сучасного ритму життя, а від чого ж втомився однорічний або дворічний малюк, який ще навіть в дитячий сад не ходить? Відповідь на це питання очевидна - звичайно ж, маленька дитина не потребує такого роду відпочинку але, безумовно, він потребує суспільстві своїх батьків. Тому, якщо батьки вирішили відпочити на морі і взяти з собою дитину, їм необхідно озброїтися деякими знаннями і багато передбачити, щоб ця поїздка залишила тільки хороші враження та дійсно виявилася відпочинком.
У сучасному світі, коли є одноразові підгузники, банкове харчування, слінги та інші корисні винаходи людства, далекі поїздки і подорожі з маленькою дитиною перейшли з розряду неймовірних фактів в звичайну реальність. Але все ж батьки дитини, якій ще не виповнився рік, відправляючись у відпустку з малюком, повинні бути готові до деяких труднощів.
По-перше, задоволення гігієнічних потреб дитини. В дорозі більшу частину часу малюк буде знаходитися в підгузниках. З огляду на, що такі поїздки найчастіше відбуваються жарким літом, дискомфорт, а також роздратування і попрілості, навіть від самих «дихаючих», але все ж синтетичних «трусозаменітелей», можуть виникнути набагато швидше, ніж в холодну пору, тому підгузники доведеться міняти досить часто . Для цього необхідно взяти з собою достатню кількість памперсів, побільше вологих дитячих серветок і крем під підгузник. Для карапузів, які вже знайомі з горщиком, в довгу поїздку на поїзді до обсягу багажу, швидше за все, доведеться додати і зручний горщик з кришкою. Крім того, малюки часто брудняться, тому в дорозі знадобитися кілька комплектів одягу на зміну, при цьому одягати дитину бажано «багатошарово», щоб одяг легко знімалася і змінювалася. Дитині не вміє ходити потрібно буде «прихопити» з собою коляску. а повзунку знадобиться безпечний простір, де він може поползать. До того ж, діти в цьому віці все намагаються спробувати «на зубок», і якщо з домашніми мікробами імунітет малюка вже познайомився, то «чужі» бактерії можуть викликати у малюка кишкові інфекції або стоматит. Необхідно також подбати про харчування дитини, їжа з загального столу для нього навряд чи підійде. В дорозі найменше проблем буде у матусь годуючих малюка грудьми, для искусственника доведеться взяти з собою кілька пляшок з відміреною кількістю суміші, щоб просто перед годуванням розвести їх теплою кип'яченою водою. Якщо дитина вже отримує прикорм, найрозумніший «перекус» в дорозі - це розчинні каші, які просто розлучаються водою, а також сушка, сухарик або печиво у вигляді розваги. По приїзду на місце у вас повинна бути можливість готувати малюкові страви з його меню, або купувати і розігрівати «банкове» харчування, адже з собою привезти баночний асортимент на дві-три тижні досить проблематично. Режим дня дитини теж може завдати проблем, так як більшість малюків в цьому віці сплять два рази в день, а не сплять саме в той час, коли на вулиці саме пекло. І це лише частина умов, які доведеться виконати батькам для більш-менш комфортного перебування крихти на «відпочинок». Виходячи з вище сказаного, оптимальним відпочинком з дитиною до року є півгодинна поїздка на заміську дачу.
Якщо батьки все ж зважилися відправитися зі своїм малолітнім чадом до південних морів, то їм не завадять такі знання.
1. При зміні кліматичної зони кожна людина переживає процес акліматизації (адаптації до нових умов: температура і вологість повітря, часовий пояс, зміна їжі, води, мікробного оточення і т.п.). Імунна, травна та інші системи організму маленької дитини ще до кінця не сформувалися, тому чим молодша дитина, тим більше часу і сил буде потрібно його організму, щоб адаптуватися до нових умов і, відповідно, тим більшої тривалості рекомендується час перебування на відпочинку (не менше двох , а краще 3-4 тижні) і тим ближче до дому краще вибирати кліматичну зону (для першої поїздки з центрального регіону Росії краще вибрати вітчизняні або українські курорти на Чорному або Азовському морі - Анапа, Гел енджік, Єйськ, Кримське узбережжя). Крім м'якого степового клімату, в якому легше переноситься спека, у випадках виникнення будь-яких проблем, на цих курортах не виникне мовного бар'єру, легше отримати медичну допомогу і завжди буде можливість купити ліки і дитячі товари, якими ви звикли користуватися вдома. Для поїздки краще вибирати час, коли спека не така сильна і менше кількість відпочиваючих - кінець травня, червень або «оксамитовий» сезон (серпень - вересень)
2. Механізми терморегуляції у дитини перших років життя недосконалі, тому він набагато швидше, ніж доросла людина перегрівається і переохолоджується. До того ж, шкіра малюка дуже чутлива до ультрафіолету і у дітей дуже швидко виникають сонячні опіки. Це необхідно враховувати при виборі часу перебування на сонці і тривалості купання. З 12 до 16 годин на відкритому сонці перебувати шкідливо навіть дорослому, а дитині приймати сонячні ванни можна в тимчасові проміжки до 10 ранку і після 17-ї години вечора, при цьому все одно бажано уникати прямих сонячних променів і ОБОВ'ЯЗКОВО одягати головний убір, краще якщо це буде панама, а не кепка або бандана. Обережність потрібна і при прийнятті водних процедур, вони повинні бути поступовими і строго дозованими, щоб малюк не переохолодився. Басейни на південних курортах через спеку і небезпеку розмноження мікробів сильно хлорують, тому краще, щоб дитина або купався в морі, або плескався в спеціальних дитячих басейнах.
3. Жаркий клімат - це прекрасні умови для розмноження бактерій, найчастішим супутником відпочинку є кишкові розлади. Для попередження зараження кишковими інфекціями необхідно дотримуватися наступних правил безпеки:
- Пити можна тільки бутильовану або кип'ячену воду, тільки такою водою можна мити фрукти і овочі. Вода з-під крана в жарких країнах часто не відповідає жодним санітарним нормам, тому їй не варто навіть полоскати рот.
- Частіше мийте малюкові руки з милом, особливо тим карапузам, які повзають і все тягнуть до рота.
- Не зберігайте довго скоропортящуюся їжу навіть в холодильнику, якщо ви готуєте самі, намагайтеся готувати їжу на один раз.
- Харчуйтеся тільки в перевірених місцях, уважно і прискіпливо ставитеся до якості і свіжості купуються продуктів.
4. Зміна клімату, переохолодження в воді, що працює кондиціонер, контакти з великою кількістю людей, порушення режиму - все це фактори ризику, якому піддається малюк відпочинку. Тому вирушаючи у відпустку з дитиною, мама повинна бути у всеозброєнні. При виїзді за кордон не варто економити на медичну страховку для дитини, а при поїздці на вітчизняні півдня, слід обов'язково взяти з собою медичний страховий поліс, наявність якого забезпечить безоплатне надання медичної допомоги, в разі необхідності. Краще також записати і взяти з собою кілька корисних телефонів тих фахівців, з ким можна проконсультуватися з приводу здоров'я своєї дитини. Ну і звичайно, в подорож з дитиною не можна вирушати без аптечки. Набір засобів в ній визначається можливістю виникнення найпоширеніших відпочинку захворювань і травм. На море у крихти може піднятися температура, захворіти горло або вуха, трапитися алергія, розлад шлунка, дитина може отримати сонячні опіки, садна або порізи. Виходячи з цього, в аптечці обов'язково повинні бути:
жарознижуючі засоби (на основі парацетамолу або ібупрофену);
протиалергічні засоби;
антисептичний спрей для горла (Гексорал, Ингалипт);
вушні краплі (Отіпакс, отинум);
сорбент (активоване вугілля, Смекта, полісорб);
засіб від опіків (Пантенол);
перекис водню, зеленка, бактерицидний пластир, вата, бинт,
а також кошти, якими ви часто користуєтеся.
Для безтурботних батьків впевнених, що все можна купити на місці, приведу вагомий аргумент - за законом підлості (а це основний закон нашого життя) все хвороби, особливо дитячі, починаються ввечері або вночі вихідного дня, коли шукати працюючу аптеку представляється досить складним завданням, ще складніше купувати ліки в іншій країні, де вони можуть мати абсолютно незнайомі назви. Набагато надійніше зібрати аптечку заздалегідь, щоб при необхідності все було під рукою.
Незважаючи на всю пессимистичность викладу матеріалу, вважаю, що при розсудливість і передбачливості батьків, відпочинок навіть з маленькою дитиною на море і без нього може принести обопільну користь і задоволення і малюкові і його батькам. Будьте здорові.
Юлія Лопіна,
педіатр, мама двох дітей.
/ strong
