Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Гарний апетит. Як зробити апетит хорошим

  1. Що таке апетит?
  2. Як зробити апетит хорошим - ароматерапія
  3. Вплив кольору на хороший апетит
  4. Народні рецепти для гарного апетиту
  5. Хороший апетит за допомогою продуктів харчування

Про апетит чули всі: з самого раннього дитинства нас вчать бажати іншим смачного, пояснюючи, що це правило ввічливості, так що навіть маленькі діти знають, що апетит пов'язаний з їжею.

Апетит буває «поганим», «хорошим», «занадто хорошим», «підвищеним», «звірячим» - прикметників можна згадати чимало. Однак найчастіше про підвищення апетиту замислюються батьки, винаходячи всілякі хитрощі для того, щоб змусити своє чадо поїсти; коли ж ці діти стають дорослими, вони все частіше думають про те, як цей самий апетит знизити, і теж вигадують для цього багато способів - іноді найнеймовірніших. Але буває так, що і дорослі люди втрачають апетит, худнуть і бліднуть, і не можуть зрозуміти, чим це викликано - що робити в таких випадках?


Що таке апетит?

Що ж таке апетит, і звідки він береться? Великий Іван Павлов, який багато років вивчав процеси травлення, стверджував, що апетит є наслідком порушення в мозку певного центру - вчений називав цей центр харчовим. Якщо цей центр збуджується сильно, виникає вже почуття голоду, а проявляються апетит і голод виділенням шлункового соку - чим інтенсивніше виділяється сік, тим сильніше хочеться їсти.

Коли сік виділяється погано, апетит знижується, але на цей процес цілком можна впливати. У багатьох випадках апетит залежить від настрою: напевно, з кожною людиною траплялося так, що апетит пропадав зовсім через сильних стресів і нервових потрясінь, хоча деякі люди можуть «заїдати» свою поганий настрій - це теж не кращий вихід. Найчастіше в пригніченому стані відділення шлункового соку сильно сповільнюється або припиняється зовсім, а вид і запах їжі викликають огиду, але таке зазвичай буває при гострих станах - апетит «пропадає». Багато людей не можуть їсти не тільки через що сталися з ними бід і нещасть, а й просто через те, що сильно хвилюються - наприклад, перед публічним виступом або важливим іспитом. Однак у більшості людей все налагоджується, коли дія стресу слабшає, а хвилювання закінчуються. У таких випадках смачний запах їжі, привабливий вигляд страв і красива сервіровка столу швидко викликають виділення шлункового соку, і апетит повертається, але так буває не завжди.


Про те, як повернути гарний апетит , Людина починає замислюватися тоді, коли навіть найсмачніша і апетитна їжа його не приваблює - не хочеться їсти, і все. І ось тут варто нагадати, що причиною зникнення апетиту можуть бути будь-які захворювання, в тому числі і серйозні, тому перше, що потрібно зробити, це пройти повне обстеження у фахівців. Якщо особливих проблем зі здоров'ям немає, або вони не так вже серйозні, апетит треба відновлювати всіма можливими способами: адже відомо, що гарне і повноцінне харчування завжди сприяє одужанню, а без апетиту одужати повністю навряд чи вдасться.

Як зробити апетит хорошим - ароматерапія

Про народні засоби для поліпшення апетиту ми скажемо трохи пізніше - за століття їх накопичилося дуже багато, так що завжди можна вибрати те, що підійде. А поки можна звернутися до ароматерапії - в наш час це мистецтво стало відроджуватися, і для поліпшення апетиту воно теж використовується з успіхом.


Наприклад, можна вибрати ефірне масло бергамота , Полину лимонної, кропу і фенхеля . Всі ці масла рекомендуються фахівцями, як поліпшують апетит і травлення; масло бергамота, фенхеля і кропу приймають всередину з медом - 2-3 краплі на 1 ч.л., масло полину лимонної - так само, але лише 2 краплі на 1 ч.л. У будь-якому випадку, лікуватися ефірними маслами без консультації фахівця-ароматерапевта не слід.

Вплив кольору на хороший апетит


Напевно, всі чули, що на апетит впливають певні кольори, але при покупці посуду ми зазвичай керуємося чимось іншим - наприклад, дивимося, чи підходить вона за кольором до дизайну нашої кухні або їдальні, або просто беремо, що сподобається. Тим часом, у багатьох ресторанах при оформленні замовлень часто використовують жовтий, червоний, червоно-оранжевий кольори, а багато компаній обрали ці ж кольору, як свої фірмові - досить згадати всім відомий Макдональдс.

Отже, відмінно стимулюють апетит червоний колір, чистий рожевий - він змушує депресію відступати; теплий і яскравий помаранчевий не тільки покращує апетит, але і допомагає організму засвоювати кальцій - психологи навіть рекомендують батькам надягати на дітей з поганим апетитом одяг помаранчевого кольору; жовтий колір стимулює роботу всієї травної системи; комбінації оранжевого і блакитного кольорів теж викликають бажання з апетитом поїсти - фахівці рекомендують оформляти столову в цих тонах, або хоча б повісити на стіну картину, в якій присутні ці два кольори. Біла посуд теж робить їжу привабливою - на щастя, білі тарілки і чашки дуже подобаються багатьом господиням.


А які кольори не слід використовувати людям, страждаючим поганим апетитом?

Це синій, блакитний, зелений і сірий: перший і другий більше підходять тим, хто хоче схуднути; зелений заспокоює і розслабляє, але апетит від нього не покращується; сірий теж заспокоює, але апетит заглушає, і може викликати відразу до їжі - від ожиріння він точно може врятувати. Не рекомендується також використовувати посуд бузкового, болотного і чорного кольору - а чорна посуд сьогодні в моді - якщо вам не потрібно знизити апетит.

Народні рецепти для гарного апетиту

А тепер кілька народних рецептів для поліпшення апетиту - постараємося привести найефективніші.


Дуже добре допомагає відновити апетит кави з дикого цикорію - його потрібно пити за 30 хвилин до їжі, 3 рази в день. Можна змішувати його з ячмінним кави - 1 частина цикорію і 4 частини ячмінного, і пити в будь-який час дня, коли захочеться.

Не менш ефективний кави з коріння кульбаби лікарської - його теж можна змішувати з ячмінним кави, в тому ж співвідношенні. Можна пити просто відвар кореня кульбаби: подрібнену сировину (30 г) заварюють літром окропу, доводять до кипіння, наполягають, проціджують і п'ють по ½ склянки 3 рази на день до їди. Висушені корені можна подрібнити в порошок, і теж приймати його 3 рази на день, по 0,5 м

При поганому апетиті може допомогти настоянка полину гіркого - її краще купити в аптеці, і приймати по інструкції.


Хороший апетит за допомогою продуктів харчування

Поліпшити апетит можна за допомогою звичних продуктів харчування: часнику , Стручкового перцю, редьки , хрону , чорної смородини та ін.

сік часнику приймають в свіжому вигляді, по 1/2 ч.л. до їжі. Або беруть настоянку: середні головки часнику (5 шт.) Дрібно нарізають, заливають 0,5 л горілки, настоюють 8 днів, і приймають по 1 ч.л. до їжі. Найпростіше підвищувати апетит, з'їдаючи разом з першою стравою - наприклад, овочевим супом - скоринку чорного хліба, натерту свіжим часником.


Червоний пекучий перець можна додавати в страви, як приправу. Але можна приготувати настоянку на горілці: стручок перцю на 0,5 л, настояти 8 днів, приймати по 3-4 рази на день до їди, по 30-40 крапель з водою (2 ст.л.).

Сік редьки приймають перед їжею свіжовичавленим, по 25-30 мл. Корінь хрону використовують, як приправу - так найпростіше.

Дуже смачне засіб - чорна смородина. Їжте по ½ склянки свіжих ягід (або пийте сік з них) за півгодини до їжі, і через кілька днів апетит покращиться.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: гарний апетит , як зробити апетит хорошим


Що таке апетит?
Але буває так, що і дорослі люди втрачають апетит, худнуть і бліднуть, і не можуть зрозуміти, чим це викликано - що робити в таких випадках?
Що таке апетит?
Що ж таке апетит, і звідки він береться?
А які кольори не слід використовувати людям, страждаючим поганим апетитом?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали