Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Дієтологи назвали трави, які знижують апетит

Трави допоможуть знизити апетит. Фото & nbsp; poleznyy.ru

Трави є відмінним доповненням до дієт і інших заходів для зниження ваги, адже в них міститься багато вітамінів і мінеральних речовин.

Збір трав для зниження апетиту можна складати по своєму смаку, але є вже перевірені комбінації, треба тільки дотримуватися дозування і приймати їх регулярно, пише "Країна здоров'я" .

Кора жостеру і листя м'яти перцевої (по 100 г), корінь кульбаби і плоди фенхелю (по 50 г) перемішують у сухому вигляді, заливають 1 ст.л. збору крутим окропом (200 мл), настоюють півгодини, проціджують і випивають на ніч.

Верес звичайний і шавлія (по 100 г) перемішують, заливають 2 ст.л. суміші окропом (½ л), настоюють півгодини, проціджують і п'ють 3 рази на день перед їжею.

Дуже ефективні для зниження апетиту збори з цистозирою бородатої - бурої морської водорості, що діє так само, як фукус пухирчастий - відомий засіб проти ожиріння. Цистозіра теж допомагає роботі щитовидної залози і покращує обмін речовин, тому входить до складу препаратів для схуднення.

Цистозиру бородату (100 г) змішують з плодами анісу і подрібненим коренем солодки (по 50 г), заливають 2 ст.л. цього збору ½ л окропу і настоюють півгодини. П'ють по склянці 3 рази в день до їди.

Інший збір з цистозирою готують і приймають так само, але водорості беруть 20 г, і змішують її з травою деревію і звіробою (по 40 г).

Для приготування такого збору змішують в рівних частинах по кілька видів трав для зниження апетиту.

Листя берези і лісової суниці, трава комірника, звіробою і меліси, ягоди шипшини і квітки терну. Останній компонент, завдяки своєму позитивному впливу на обмін речовин, давно використовується в народній медицині. 2 ст.л. збору заливають окропом (300 мл), нагрівають 5 хвилин на водяній бані, виливають в термос, наполягають 2:00 і проціджують. Приймають 3-4 рази на день по ½ склянки за 30 хвилин до їди.

Листя м'яти перцевої, брусниці і чорної смородини, трава деревію, квітки ромашки, плоди горобини і пагони чорниці. Сировини і окропу беруть стільки ж, скільки в попередньому рецепті, але заварюють відразу в термосі і настоюють 3:00. П'ють по ½ склянки 3-4 рази на день за 15 хвилин до їди.

Квіти цмину, трава деревію, пагони ниркового чаю, кора жостеру, кукурудзяні рильця, плоди шипшини і насіння кропу. 3 ст.л. збору заливають ½ л холодної води і наполягають 4:00. Потім ставлять на вогонь, доводять до кипіння, кип'ятять 3 хвилини і ще година наполягають в теплому місці. Готовий відвар проціджують, і приймають по ½ склянки 4 рази на день до їди.

Відома водорість ламінарія не тільки корисна, але і приємна на смак. Висушену ламінарію (можна в порошку) приймають кілька разів в день, або додають в страви замість солі. Вона покращує роботу щитовидної залози і живить клітини, тим самим знижуючи апетит.

Знижує апетит і всім відоме лляне насіння: в ньому багато білка, вітамінів, клітковини і ненасичених жирних кислот; відвар приводить в норму рівень цукру в крові і зміцнює імунітет. Лляне насіння (1 ч.л.) треба заварювати невеликою кількістю окропу, настоювати 2:00 і приймати за 1,5 години до їди.

Збори краще чергувати, а трави з проносним ефектом, навіть легким, приймати не більше тижня. В цілому курс прийому трав з метою зниження апетиту і схуднення не слід затягувати - досить 1,5 місяців.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали