- Браслети, «годинник» від хропіння
- Подушки від хропіння
- Ліжка від хропіння
- СИПАП-апарати
- Який прилад від хропіння краще вибрати
93% людей не звертаються до лікаря, якщо наявне захворювання не викликає у них болю або явного дискомфорту. Хропіння не болить! А тому багато хропуть воліють лікуватися самі, керуючись інформацією, отриманою від знайомих або з Інтернету.
Багато хто чув про те, що існують дуже ефективні пристосування, які допомагають забезпечити тихий сон. Але спроби знайти потрібний апарат часто виявляються безуспішними: приладів багато, вони абсолютно різні за виглядом, влаштуванню і дії ... Як вибрати? Обговоримо різні прилади від хропіння і знайдемо кращий!
Браслети, «годинник» від хропіння
На перший погляд це компактний виріб дуже зручно. Одягаєш на ніч - і не хропеш. При перших ознаках (тобто звуках) хропіння прилад подає на шкіру слабкий електричний стимул. Досить слабкий, щоб людина не прокинувся повністю і йому не було боляче, і досить сильний, щоб викликати часткове пробудження, змусити сплячого поміняти позу і перестати хропіти.
Кілька «але»:
Щоб не хропіти, вам доведеться частково прокидатися багато разів за ніч. Людина хропе, коли занурюється в глибокий сон, так що прилад не дасть вам заснути «як слід». А адже саме в глибокому сні відбувається відновлення тіла і умовна перезавантаження мозку, синтезуються важливі гормони, формується почуття «виспаності».
Якщо ви спите не один, прилад може спрацювати на партнера по ліжку. Хропе він / вона, а «дістанеться» за це вам!
Вашому партнерові буде незручно, якщо через спрацювання приладу ви будете крутитися в ліжку всю ніч (а адже саме так воно і буває). Не виключено, що вранці ви почуєте: «Вже краще б ти хропів!»
Якщо ви «товстошкірий», то електричні стимули можуть виявитися занадто слабкими. Якщо спите чуйно - апарат від хропіння може будити вас повністю.
При виражених порушеннях дихання уві сні (синдром обструктивного апное, тобто хропіння з зупинками дихання) браслет не допомагає.
Багато людей користуються браслетом нетривалий час, після чого просто викидають його, тому що він їм не підходить.
Подушки від хропіння
На перший погляд це звичайний предмет текстилю, а насправді - самий що ні на є апарат з досить складною електронною начинкою. Коли подушка «чує» хропіння, вона змінює свою форму так, що повертає або опускає голову сплячого. Дихання стає тихим.
Проблема в тому що:
Далеко не у всіх випадках це допомагає, тільки при легкому хропіння, перш за все позиційно-залежному. При обструктивному апное сну пристрій не допомагає взагалі.
Деякі користувачі говорять, що їм дивно спати, коли під ними «ворушиться подушка».
Щоб купити цей прилад від хропіння, потрібно кілька тисяч рублів. Притому ефект можливий, але не гарантований.
Ліжка від хропіння
Це пристосування працює так: як тільки датчики реєструють відповідний звук, біля ліжка піднімається узголів'я. Деякі люди хропуть в положенні на спині, тому що в цій позі западає язик і частково перекриває вхід в глотку. Піднесене узголів'я в таких випадках допомагає.
На жаль, це теж не панацея. Далеко не кожен випадок хропіння позиційно-залежний.
СИПАП-апарати
Це найважливіші й ефективні пристрої, хоча вони, знову ж таки, показані далеко не всім хропе. Такі пристрої рекомендують людям з синдромом обструктивного апное сну (обструктивне апное, нічне апное). При обструктивному апное у сплячого відбуваються часті зупинки дихання уві сні, які можуть тривати до хвилини і більше і повторюватися до 500 разів за ніч. Хропіння - один із симптомів цього захворювання.
Зупинки дихання виникають через те, що епізодично просвіт верхніх дихальних шляхів (перш за все, глотки) повністю закривається, не пропускаючи повітря до легенів. Під час зупинок дихання настає виражене кисневе голодування, через що страждає головний мозок, серце та інші органи.
Пацієнти відзначають неспокійний сон, млявість і сонливість незабаром після пробудження і протягом усього дня, підйом артеріального тиску, нічну пітливість, часту потребу вставати в туалет по ночах, розбитість, низьку працездатність, печію та інші симптоми.
Якщо захворювання не лікувати, швидкими темпами розвиваються серцево-судинні захворювання, також у пацієнтів з апное існує високий ризик цукрового діабету, інфаркту міокарда, інсульту. Апное особливо часто зустрічається у людей з надмірною вагою.
Використання СИПАП-апарату при синдромі апное з першої ж ночі позбавляє від хропіння і зупинок дихання уві сні, а також поступово усуває інші симптоми захворювання і ризики, які з ними пов'язані. Прилад використовується щоночі і допомагає зберігати здорове дихання.
Апарат від хропіння СИПАП показаний тільки при середніх і важких ступенях апное сну, коли усунення причини не допомагає, то є розлади дихання вже занадто серйозні.
Який прилад від хропіння краще вибрати
Жоден прилад проти хропіння не гарантує всім хропе тихий сон. Ефективне лікування підбирається кожному пацієнту індивідуально, на підставі причин і тяжкості порушення!
Якщо ви хропете, то саме грамотне, що можна зробити - звернутися до сомнологи. Це лікар, який спеціалізується на порушеннях сну. Призначене лікування не обов'язково буде полягати в застосуванні якихось апаратів від хропіння. Іноді воно являє собою операцію , Іноді обмежується рекомендацією зменшити вагу або виконувати вправи ... У будь-якому випадку доктор підбере лікування, яке допоможе.
Сомнолог Р.В. Бузунов
Центр медицини сну під керівництвом Заслуженого лікаря РФ, доктора медичних наук, професора Р.В. Бузунова спеціалізується на діагностиці та лікуванні будь-яких форм храпу. За 23 роки роботи понад 11 000 пацієнтів знайшли здоровий сон.
Запишіться на прийом, заповнивши контактну форму. Адміністратор передзвонить вам до кінця робочого дня.
Якщо ви хочете самостійно записатися на прийом до лікаря, всі контакти вказані тут .
Прийом сомнолога в Москві:
Як вибрати?
