Що потрібно робити, щоб завагітніти. Що потрібно пити (приймати) щоб швидше завагітніти, які потрібні таблетки?

1. Що робити, щоб завагітніти? загальні рекомендації
2. Що робити, якщо зачати не виходить?
3. Що потрібно приймати, щоб завагітніти?

Вагітність і народження дитини - це один з найважливіших періодів у житті кожної подружньої пари. У одних партнерів виходить зачати дитину дуже швидко. А деякі пари ніяк не можуть дочекатися дитини і постійно задаються питанням, що потрібно робити, щоб завагітніти? Зачаття - це процес, який залежить від обох партнерів, тому з рекомендаціями, що потрібно зробити, щоб завагітніти, ознайомитися варто і жінці, і чоловікові.

Що робити, щоб завагітніти? загальні рекомендації

Перш за все, пара повинна перевірити стан свого здоров'я. Адже у здорових партнерів шансів зачати дитину набагато більше, ніж у людей з можливими хронічними хворобами. Не всі знають, що деякі захворювання, які передаються статевим шляхом, протікають практично безсимптомно, а деякі захворювання, навіть не пов'язані зі статевою сферою, можуть перешкоджати настанню вагітності. Тому обом партнерам бажано здати аналізи на ЗПП, ВІЛ, гепатит та інші. Всі ці аналізи призначає фахівець в індивідуальному порядку. Чоловікові слід відвідати андролога, а жінці - гінеколога.

Що треба робити, щоб завагітніти абсолютно здоровій жінці? Визначити оптимальний момент для можливого зачаття - наступ овуляції. Якщо ж у жінки, яка планує вагітність, немає ніяких проблем з менструальним циклом, то визначити овуляцію досить легко - для цієї мети використовують так званий калькулятор овуляції . Процес формування і дозрівання яйцеклітини становить в середньому 14 днів. Якщо у жінки тривалість циклу 28 днів, то від цього числа треба відняти 14. У підсумку виходить 14. Це означає, що 14 день від першого дня менструації є найсприятливішим для зачаття дитини. можна скористатися онлайн-калькулятором розрахунку овуляції . Якщо питання в тому, що потрібно робити, щоб швидше завагітніти, то жінці не варто очікувати конкретного дня овуляції. Адже сперматозоїди в середовищі жіночого піхви живуть в середньому 3-5 днів після здійснення статевого акту. Це означає, що запліднення яйцеклітини в період овуляції може відбутися не тільки «свіжими» сперматозоїдами, а й тими, які потрапили в жіночий організм кілька днів тому. Якщо у жінки менструальний цикл нерегулярний, зі збоями, то калькулятор овуляції тут не допоможе. Можна піти іншим шляхом - придбати в аптеці спеціальні тести для визначення овуляції, або вимірювати базальну температуру вранці прямо в ліжку (під час овуляції температурний показник зростає на 0,3 градуса). Під час овуляції в організмі жінки змінюється концентрація гормонів. На ці зміни і реагують тести на овуляцію. Але якщо протягом трьох місяців тести показали негативний результат, треба проконсультуватися з фахівцем. Звичайно, бувають випадки шлюбу реагенту покупного тесту. Але все ж варто виключити можливість відсутності овуляції, пройшовши додаткові обстеження у фахівця.

Жінці, яка планує зачаття, варто повністю відмовитися від спринцювання. Природний рівень кислотності середовища піхви є найоптимальнішою і сприятливим середовищем для чоловічих сперматозоїдів, завдяки якій вони здатні жити до 5 днів після статевого акту. Спеціальні гелі для жіночої інтимної гігієни, мастила і спринцювання руйнують природне середовище, тим самим перешкоджаючи зачаття нового життя.

Що робити, якщо зачати не виходить?

Часто спостерігаються такі випадки, що і жінка повністю здорова, і якість сперми у партнера гарне, а зачати дитини не виходить. Адже природі іноді недостатньо одного бажання «хочу завагітніти!». Що робити в таких випадках? Необхідно уважно проаналізувати свій спосіб життя. Можливо, на вас впливають чинники, що знижують вірогідність зачаття:

• Постійні стресові ситуації і шкідливі звички партнерів є серйозною перешкодою для зачаття. Адже природа подбала про те, щоб в несприятливих умовах і загрозу для життя людський організм в першу чергу дбав про самозбереження. А стреси сприймаються організмом саме як недолік безпеки для продовження роду. Щоб швидше завагітніти, варто повністю змінити своє життя - більше відпочивати, відмовитися від нікотину, алкоголю і наркотиків, збалансувати харчування.
• Вживання антибіотиків, анальгетиків і протиалергічних препаратів одним з партнерів істотно знижують шанси завагітніти. Дані препарати впливають на рухливість сперматозоїдів, а також заважають яйцеклітині нормально дозріти. Прийом антибіотиків впливає на стан бактеріальної флори в піхві, що також є однією з причин, що перешкоджають зачаттю дитини.
• Недостатній або надмірна вага. Що потрібно перед зачаттям дитини - так це привести вагу тіла в норму. Але не за рахунок виснажливих фізичних навантажень або голодування, а грамотно складеним раціоном, який допоможе жінці не тільки нормалізувати вагу тіла, але і підготує організм до майбутнього зачаття. Так, якщо у жінки недостатню вагу, нормалізувати його рекомендується продуктами, які принесуть максимальну користь організму (сухофрукти, горіхи, м'ясо).
• Постійний контакт з хімічними речовинами, а також погані екологічні умови. Ці фактори негативно позначаються на загальному стані здоров'я партнерів, в тому числі і на репродуктивну функцію. Прийом спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, до складу яких входять речовини-антиоксиданти, мінімізують негативний вплив екологічних факторів на організм, сприяючи зачаття здорової дитини.

Що потрібно приймати, щоб завагітніти?

У багатьох випадках проблеми із зачаттям дитини пов'язані з дефіцитом вітамінів в організмі. Адже вітаміни і мінерали беруть участь у багатьох біохімічних процесах, іншими словами, при нестачі корисних речовин порушується робота багатьох органів і систем. Що пити, щоб завагітніти може рекомендувати тільки фахівець, якщо мова йде про тривалий (понад рік) ненастання зачаття. Якщо ж ви просто хочете збільшити шанси на зачаття, то жінкам варто звернути увагу на наступні вітаміни і мікроелементи:

Фолієва кислота - ось що потрібно при плануванні вагітності приймати кожній жінці. Цей вітамін рекомендують приймати не тільки в період планування, а й під час вагітності в першому триместрі. Додатковий прийом фолієвої кислоти запобігає розвитку патологій головного та спинного мозку плода ще на ранній стадії вагітності. Цей вітамін у великій концентрації міститься в темній зелені, а також в таких овочах, як зелений горошок, спаржа і квасоля. Тільки ось під час термічної обробки продуктів, навіть якщо зелень просто обполоснути окропом, втрачається 90% цього вітаміну. Тому під час планування зачаття рекомендується приймати фолієву кислоту додатково.

Вітамін Е сприяє насиченню м'язових тканин киснем (покращує тканинне дихання). При нестачі вітаміну Е в організмі спостерігається м'язова слабкість, збільшується ймовірність викидня на ранніх термінах вагітності.

Вітамін С - це потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет майбутніх батьків. Крім того, вітамін С зміцнює кровоносні судини, що дуже важливо для майбутньої мами, адже під час берменности у багатьох жінок з'являються судинні сіточки, погіршується стан вен. Але найголовніше, що вітамін С необхідний для формування сполучної тканини і плаценти. Якщо в організмі майбутньої матері спостерігається дефіцит цього вітаміну, то згодом може розвинутися така патологія, як потоншення стінок плаценти.

Йод бере участь в гормональної регуляції організму, при дефіциті йоду спостерігаються апатія, зниження сексуального потягу, а також знижується ймовірність зачаття. Йод впливає на формування центральної нервової системи плода, а також на формування головного мозку. Дуже важливо почати приймати препарати містять йод ще на етапі планування зачаття, щоб під час вагітності уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, наприклад, анемії, загальної слабкості, і т.п. Тому якщо ви довгий час ставите питанням, що потрібно, щоб швидше завагітніти, можливо, вам варто відвідати ендокринолога і здати аналізи на гормони щитовидної залози.

І це далеко не повний список вітамінів і мінералів, які необхідні майбутній мамі для зачаття. Однак варто враховувати, що майбутній мамі і майбутньому батькові потрібно різний набір корисних речовин. Так, комплекси для жінок, наприклад, вітаміни Прегнотон , Спрямовані на підготовку організму майбутньої матері до переходу в новий для неї стан. А препарати, розроблені для чоловіків, покращують якість сперми.

Чоловікам підійдуть препарати з високим вмістом L-карнітину, цинку і селену, а також вітаміну Е і фолієвої кислоти. Сперотон містить всі ці речовини в необхідних кількостях.