З застудою знаком кожен. І кожен вважає, що знає її прояви і може сам собі «призначити» лікування. Але так чи добре ми поінформовані про цю хворобу, щоб бути настільки впевненими? І чому тоді ми все одно вболіваємо і не можемо вилікуватися самостійно?
Велика частина інформації, що передається з покоління в покоління про застуді, є помилковою. Це доведено в ході численних досліджень. Давайте розглянемо найбільш часті помилки про застуді.
Міф 1. Застуда є результатом переохолодження
Це не зовсім так. Можна переохолодитися і не захворіти на застуду, а можна бути весь час в теплі і захворіти. А все тому, що причиною застуди є віруси. Переохолодження - це сприяючих чинників, що створює стрес для організму і послабляє його захисні сили. Тому хвороба при переохолодженні виникає тільки при наявності вірусу інфекції. Але це не означає, що можна виходити на холод з мокрою головою або не по сезону одягненими.
Міф 2. Застуда - це легке короткочасне захворювання
Несерйозно ставитися до застуди небезпечно. Продовження активної трудової діяльності може виснажити навіть сильний організм. В результаті приєднується бактеріальна інфекція і розвиваються ускладнення. Тому краще три дні «відлежатися» вдома і поступово повернутися до звичного ритму, ніж продовжувати бігти і потім «звалитися» на кілька тижнів.
Міф 3. При застуді потрібно закутатися в теплу ковдру і пропотіти
Це не правильно. При застуді, особливо при високій температурі тіла, кутатися не можна. Підвищення температури є захисною реакцією організму. А потовиділення захищає його від перегрівання. Якщо ж ми починаємо кутатися, то будемо сприяти перегрівання і збою процесів терморегуляції. Тим самим додамо випробувань організму, а не допоможемо справлятися з хворобою.
Міф 4. Потрібно обов'язково приймати антибіотики, та сильніше
Це в корені невірно. Застуда є вірусним захворюванням. А антибіотики на віруси не діють. При їх прийомі наявні в організмі бактерії в більшості своїй загинуть. Виживуть лише стійкі до антибіотика особини, в тому числі і хвороботворні. І якщо вони викличуть у вас захворювання, то лікувати його буде вже нічим. Тільки лікар може призначити антибактеріальний препарат при застуді в разі, якщо до вірусної інфекції приєдналася бактеріальна.
Міф 5. При застуді потрібно багато і калорійно їсти
Рясна висококалорійна їжа проста людина не потрібна. Вона принесе тільки додаткове навантаження. Набагато корисніше легкоусвояемая їжа - фрукти, овочі, курячий бульйон, нежирне м'ясо. І багато пиття. Рідина потрібна для розведення і виведення з організму токсичних речовин, у великій кількості утворюють при життєдіяльності вірусів і боротьбі організму з ними. А якщо є нежить, блювота, пронос, то рідини пити потрібно ще більше. І це повинні бути не газовані напої, а ягідні морси, компоти, чай з лимоном, свіжовичавлені соки.
Міф 6. Кращий засіб для боротьби із застудою - алкоголь
«Лікування» застуди горілкою, коньяком, перцівкою і іншими алкогольними напоями у нас майже традиційно і абсолютно необгрунтовано. Віруси живуть усередині клітин хворої людини. Тому алкоголь ніяк не може на них впливати. Єдина користь від міцного алкоголю при застуді може бути при дуже високій температурі. Але застосовувати його потрібно тільки зовнішньо - як засіб для натирання спини і тіла. Швидко випаровуючись з поверхні шкіри, алкоголь викликає її охолодження, а значить, і зниження температури тіла.
Міф 7. При застуді потрібно капати в ніс сік часнику чи цибулі
Сік часнику чи цибулі сам по собі гарне натуральний засіб проти бактерій і вірусів, оскільки багатий ефірними маслами і фітонцидами. Але в чистому вигляді він «обпікає» ніжну слизову оболонку носа. Тому, якщо вже ви вирішили вдатися до засобів нетрадиційної медицини, то одну краплю соку додайте до рослинної олії - лише в такому вигляді можна застосовувати цибулю в якості крапель для носа .
Міф 8. При застуді потрібно ставити банки
Ще зовсім недавно дітей і дорослих лікували банками при будь-якій застуді і навіть запаленні легенів. Але в останні десятиліття лікарі довели не тільки неефективність даної процедури, але і шкоду. Посилення припливу крові до легким, що виникає під час постановки банок, може призвести до поширення інфекції, розвитку бронхіту, пневмонії та інших ускладнень.
Міф 9. Простудившись, не можна відкривати вікна, щоб не захворіти ще більше
Це абсолютно неправильно. При будь-якому захворюванні потрібно частіше провітрювати приміщення. Звичайно, при цьому не потрібно стояти біля відкритого вікна. Можна вийти в іншу кімнату на десять хвилин. Цього цілком вистачить для наповнення кімнати свіжим повітрям через навстіж розчинене вікно. Крім того, потрібно пам'ятати про вологість повітря. Адже з настанням опалювального періоду він в квартирах стає дуже сухим, що тільки сприяє простудним захворюванням. Тому потрібно частіше робити вологе прибирання, користуватися зволожувачем повітря або просто поставити широку ємність з водою біля батареї.
Міф 10. При застуді не можна приймати душ
Це неправильне твердження. Під час хвороби відбувається рясне потовиділення, через пори шкіри виводяться токсини і шлаки. Тому очищення шкіри не тільки дозволено, але і необхідно. Єдиним обмеженням є необхідність використовувати тільки помірно теплу воду. Дуже гарячий, холодний або контрастний душ під час хвороби протипоказані.
Не йдіть на поводу у забобонів. Допомагайте своєму організму справитися з застудою усіма доступними сучасними способами. Тоді ви швидше видужаєте і повернетеся до звичного життєвого укладу.
Лілія Савко
Але так чи добре ми поінформовані про цю хворобу, щоб бути настільки впевненими?І чому тоді ми все одно вболіваємо і не можемо вилікуватися самостійно?
