Очищення організму: з чого почати, як і чим правильно почистити, чистка від шлаків, токсинів, паразитів і антибіотиків в домашніх умовах

1. Коли чистити організм - симптоми зашлакованості
2. Як допомогти організму в самоочищення
3. Дієта Йенсена (11 днів)
4. голодування
5. Як правильно очистити організм
6. Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах
7. Як очистити кров
8. Як очистити лімфу
9. Як очистити суглоби
10. Як очистити кишечник від паразитів
11. Як очистити організм від антибіотиків

Багато людей рано чи пізно переймаються питанням очищення організму. Може йтися як про чистку окремих органів, так і про комплексне позбавлення від накопичених шкідливих речовин і токсинів. У деяких випадках організм може сам природним шляхом впоратися з таким завданням, але чим старшою стає людина, тим повільніше працює ця функція. Тому для продовження своєї молодості, профілактики різних захворювань і лікування вже наявних недуг слід дотримуватися здорового способу життя, а також з регулярністю 1-2 рази на рік піклуватися про очищення своїх внутрішніх органів. У даній статті представлені найбільш дієві рекомендації для очищення організму.

Коли чистити організм - симптоми зашлакованості

Організм - це злагоджено працює складний механізм, подарований природою. Однак в процесі життєдіяльності він засмічується шлаками і токсинами, які осідають і накопичуються в клітинах, м'язової і кісткової тканинах і у внутрішніх органах. Ці шкідливі речовини з'являються в нашому організмі внаслідок метаболічних процесів, а також надходять ззовні, наприклад, з повітрям, неякісною водою, їжею, лікарськими препаратами.

При накопиченні великої кількості шлаків реакція організму не змусить себе довго чекати.

Ось основні симптоми зашлакованості:

• Погіршення зовнішнього вигляду;

На обличчі з'являються вугрові висипання і різні запалення, шкіра стає млявою, може збільшитися її жирність або, навпаки, сухість. Стопи і долоні покриваються тріщинами. Волосся і нігті втрачають свою еластичність і тьмяніють. Стає очевидним, що необхідна не тільки чистка тіла зовні, але і очищення організму зсередини.

• Порушення роботи шлунково-кишкового тракту;

Оскільки в основному інтоксикація йде з кишечника, це впливає на всю систему шлунково-кишкового тракту. Мучать запори або рідкий стілець. З'являється гіркий присмак і неприємний запах у роті, наліт на язику та на зубах, регулярна відрижка і печія.

• Загальна стомлюваність;

Людина починає страждати від нестачі сил, дратівливості, втоми і мігрені.
Неприємний запах тіла. Токсини заважають також і нормальній роботі сальних залоз, внаслідок чого змінюється запах тіла. Можуть збільшитися виділення у жінок.

• Часті застуди;

На тлі зашлакованості організму знижується і робота імунітету.

Необхідно пам'ятати, що багато захворювань внутрішніх органів, в тому числі і серцево-судинної та опорно-рухової систем, є наслідком загальної забрудненості тіла. Щоб приступити до лікування будь-якого хронічного захворювання і підвищити шанси позбутися його назавжди, варто в першу чергу подумати про те, як повністю почистити організм.

Як допомогти організму в самоочищення

У нашому організмі все продумано до дрібниць. У тому числі і функція самоочищення, яка полягає в роботі кишечника , печінки , Нирок. Багато токсинів виходить через шкіру. Ми не помічаємо, як ці органи безперервно працюють, пропускаючи через себе безліч шкідливих речовин.

Для продовження молодості, краси і здоров'я задача людини допомагати своєму організму в самоочищення. Адже часто ми самі завантажуємо свої очисні органи до відмови. Шкідливі звички, неправильне харчування, погана екологія - все це забруднює нас зсередини, і в організмі відбуваються збої. Система самоочищення перестає справлятися з колосальними навантаженнями.

Найпростіший спосіб допомогти організму - очисна дієта. В першу чергу варто переглянути свій раціон. Харчування на очисній дієті повинно повністю виключати такі продукти, як цукор, м'ясо і м'ясні делікатеси, шоколад, кава, хліб, газовані і алкогольні напої, жирні молочні і кисломолочні продукти.

Одна з найбільш дієвих дієт, що очищають від шлаків і токсинів, була розроблена американським лікарем Бернардом Йенсеном, натуропатом, фахівцем в області очищення організму.

Дієта Йенсена (11 днів)

ВАЖЛИВО. При наявності хронічних захворювань необхідно проконсультуватися з лікарем.

Підготовка.

До дієти слід попередньо підготуватися. За тиждень до неї поступово відмовтеся від солодких, борошняних та м'ясних страв. Так вашому організму буде легше адаптуватися до процесу очищення.

1,2 дні: соки. Пити тільки фруктові соки і компоти без цукру. Загальний обсяг - до 2 л.

3,4,5 дні: соки, фрукти. До соків додати будь-які фрукти в будь-якому вигляді: свіжі, запечені, зварені в компоті.

6-11 дні: соки, фрукти, овочі. З шостого дня почати їсти овочі в будь-якому вигляді.

Вихід з дієти.

Виходити з дієти слід поступово, додаючи в раціон спочатку крупи, зварені на воді, потім кисломолочні продукти і в останню чергу - яйця, рибу, м'ясо. Після закінчення дієти харчування має стати збалансованим.

Дієта Йенсена має і інші властивості крім очищувальних, ми худнемо. Очисна дієта для схуднення може дотримуватися не частіше 1-2 разів на рік.

Також для допомоги організму в самоочищення не варто забувати випивати до 2-х літрів чистої води в день.

голодування

Крім очисної дієти впоратися організму з шкідливими накопиченнями допоможе голодування, проведене в лікувальних цілях. Цей спосіб комплексно впливає на всі органи і системи, вичищаючи їх від шлаків і токсинів і нормалізує процес метаболізму.

Процедура лікувального голодування в домашніх умовах полягає у відмові від їжі протягом 24-х годин. Але до такого кардинального впливу організм слід попередньо підготувати. Як мінімум за 1 день до повної відмови від їжі виключити з раціону тверду їжу.

У день голодування необхідно пити тільки чисту воду без газу в необмеженій кількості. Адже вода позитивним чином впливає на організм на клітинному рівні, виводячи токсини і омолоджуючи, надаючи еластичність м'язів обличчя і тулуба, при чищенні тіла як зовні, так і зсередини.

По завершенні дня голодування повертатися до прийому їжі потрібно в зворотному порядку. Спочатку вживати тільки рідку нежирну їжу, соки, а потім включити в раціон і тверді продукти і страви.

ВАЖЛИВО. Лікувальне голодування тривалістю більше одного дня, а також при наявності хронічних захворювань, проводиться тільки під наглядом фахівців!

Як правильно очистити організм

В особливо важких випадках, коли самоочищення організму за допомогою дієти або голодування не може, доводиться докладати додаткові зусилля і кошти для його повної комплексної очистки організму. Тут можна вибрати як очищення за допомогою хімічних препаратів, так і очищення натуральними продуктами.

Взявшись за своє здоров'я самостійно, і вибравши шлях повного комплексного очищення організму в домашніх умовах, необхідно пам'ятати, що у будь-якої системи є свої правила. Так і до системи очищення організму потрібно підходити правильно, щоб не тільки домогтися необхідного результату, але і зберегти його.

Програму очищення організму в домашніх умовах можна розділити на етапи в наступній послідовності:

• Підготовка до очищення організму;

Підготуватися слід заздалегідь за 5-7 днів. Цей етап полягає, головним чином, в усуненні факторів, що призводять до накопичення шлаків і токсинів:

1. Оскільки ударну дозу шкідливих речовин людина отримує з їжею, необхідно в цей період почати відмова від продуктів, що перешкоджають очищенню. До них відносяться цукор, м'ясо, кава, алкоголь, борошняні і жирні молочні продукти;
2. Включити в раціон більше фруктів і овочів. Вони містять грубі волокна, які посилюють повне очищення організму від шлаків і позбавлення від бруду. Відходи травлення не затримаються всередині при наявності такої потужної природного щітки;
3. Збільшити обсяг споживаної чистої води. Вона посилить рух рідини в органах і тканинах;
4. Виконувати процедури, розігрівають тіло і м'язи: лазня, масаж, фізкультура.

Перше, з чого потрібно почати чистку - це товста кишка. Виконуючи функцію виведення з організму відходів травлення, кишечник з віком і при нездоровому способі життя сповільнює свою перистальтику і затримує в собі частину продуктів життєдіяльності, які в процесі гниття і бродіння виділяють токсичні речовини.

Ці токсини пригнічують роботу корисних бактерій і, всмоктуючись через кишечник, потрапляють в кров, далі розподіляючись по нашим органам і отруюючи їх.

Найбільший удар дістається печінки, оскільки вона є головним фільтром, який знешкоджує отрути, токсини і алергени, які потрапляють в кров. Очищення печінки йде наступним етапом в очищенні всього організму.

Внаслідок виконання своїх функцій нирки також накопичують осадові речовини, які необхідно вичищати.

• Очищення організму від шлаків і токсинів, накопичених в крові, лімфі, суглобах, шкірі, сполучної тканини буде наступним етапом очищення.

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах описані у Геннадія Малахова і Олега Нижегородцева.

За їх методам чистка органів йде в такій же послідовності, як описано вище.

• Лікар Олег Нижегородцев для повного очищення організму рекомендує використання різних фітокомплексів і БАД, розроблених для кожного органу окремо.
• У той час як чистка організму в домашніх умовах по Малахову заснована на застосуванні народних засобів. Нижче представлений комплекс заходів для очищення кишечника , чищення печінки і нирок.

1. чистка кишечника за методом Геннадія Малахова передбачає використання вранці після туалету клізм з 2 літрів води з додаванням столової ложки лимонного соку. Тривалість процедур не довше 14 днів. Перед тим, як повністю очистити організм, клізма вичищає токсичні накопичення з товстої кишки.
2. для очищення печінки знадобиться грілка, рослинне масло (100 мл) і лимонний сік (100 мл). Обсяг масла і соку можна збільшувати до 300 мл, якщо чистка повторна або в залежності від маси тіла. Влаштувавшись зручніше і поклавши грілку на печінку, робити ковток масла, потім ковток лимонного соку кожні 15 хвилин, поки вся рідина не буде випита.
3. Одним з методів очищення нирок по Малахову є кавунова дієта. Пропонується протягом дня є тільки м'якоть кавуна і 300 г хліба. Така дієта триває до 2-х тижнів.

Слід пам'ятати, що описані заходи варто проводити тільки після підготовки до очищення організму.

• Ще одним засобом для чищення організму від токсинів, шлаків і отрут є натрію тіосульфат.

Метод був розроблений лікарем Кондаковой В.М. Так звана «хімчистка організму» полягає в щоденному вживанні перед сном однієї ампули (10 мл) 30% розчину тіосульфату натрію, розведеного в 100 мл води. По завершенні курсу в 10 днів відзначається позбавлення від втоми, сірого відтінку шкіри, висипань, які є при інтоксикації першими симптомами. Ознаки очищення організму від шлаків стають наявності.

Однак важливо пам'ятати, що таке очищення організму, незважаючи на безсумнівний позитивний ефект, може викликати побічну реакцію у вигляді алергії.

Як очистити кров

Кров, будучи сполучною тканиною в організмі, також накопичує шкідливі речовини і алергени, що веде до зниження імунітету, розвитку хвороб серцево-судинної системи, передчасного старіння.

Для очищення крові в домашніх умовах можна використовувати як описаний вище метод «хімчистки» по Кондаковой, так і натуральні засоби народної медицини.

Найвірнішими помічниками в очищенні крові серед рослин є: кульбаба, кропива, бузина, часник.

Рецепт трав'яного настою

Корінь кульбаби (15 г), кропиву (15 г), листя примули (50 г) і нирки бузини (50 г) подрібнити і перемішати. 1 ч. Л. суміші залити окропом (200 мл) і настоювати 3-4 хвилини. Приймати натщесерце перед сніданком і перед сном, кожен раз заварюючи свіжий напій.

Рецепт «Лимон з часником»

Віджати сік з 25 лимонів і залити їм 400 г перетертого часнику. Отриману суміш скласти в стерильну скляну тару і залишити настоюватися на кілька годин. Приймати протягом 2-х тижнів по 1 ч. Л. перед сном.

Як очистити лімфу

Лімфа також є сполучною тканиною, яка бере активну участь у формуванні імунітету. Вона не тільки накопичує токсини, а й переносить по своїх посудинах бактерії, грибки, віруси, поширюючи інфекцію по організму.

Натуропатом Норманом УкрЕм була розроблена програма очищення лімфи за допомогою соків. Вона включає в себе підготовку до очищення і вживання соків цитрусових.

• Крок 1. Змішати свіжовичавлені соки грейпфрутів (900 мл), апельсинів (900 мл) і лимонів (200 мл) з 2 літрами талої води.
• Крок 2. Вранці зробити клізму з 2 л води, змішаної з 2 ст. л. яблучного оцту.
• Крок 3. Випити склянку води, розчинивши в ній 1 ст. л. глауберової солі.
• Крок 4. Прогрітися під гарячим душем.
• Крок 5. Кожні 30 мнуть випивати по 100 мл сокової суміші. За день повинні бути випиті приготовані 4 л.

Процедуру повторювати протягом 3-х днів поспіль.

Таке оздоровлення лімфатичної системи, як чистку лімфотоку і лімфи по Уокеру, слід проводити не частіше ніж один раз на рік.

Але щоб допомагати організму залишатися в тонусі, можна в домашніх умовах робити ручної лімфодренаж - масаж тіла у напрямку струму лімфи від кінця рук і ніг до середини тулуба. А також виконувати щоденну гімнастику. Ці заходи покращують обмінний процес на клітинному рівні, сприяючи виведенню токсинів і шлаків.

Як очистити суглоби

Внаслідок зашлакованості страждають і суглоби. У них з'являються різного роду відкладення, що призводять до артриту.

Для самостійного чищення суглобів допоможе очисна дієта. Вона полягає у вживанні рису протягом 40 днів. Попередньо замочений варений рис добре витягує солі і шлаки, відкладені в суглобах.

Спосіб приготування рису для чищення суглобів:

• Підготувати 5 банок місткістю 0,5 л. В першу банку насипати 2 ст. л. рису, залити водою і залишити постояти на добу;
• На наступний день цей рис промити і знову залити водою. А в другу банку також насипати 2 ст. л. рису і залити водою;
• І так протягом 5 днів поступово наповнити кожну банку, не забуваючи при цьому промивати і заливати попередні порції;
• По завершенні п'яти днів має вийти п'ять баночок замоченного рису;
• На шостий день рис з першої банки зварити і з'їсти без будь-яких добавок. А в звільнилася тару знову засипати 2 ст. л. рису і залити водою. Таким чином, виходить, що щодня потрібно вживати рисову кашу з крупи, яка замочувалася 5 днів;
• Протягом 4-х годин після вживання каші нічого не їсти. Дати можливість рису витягати солі і шлаки з суглобів.

Як очистити кишечник від паразитів

Відомим з давніх часів продуктом, що допомагає позбутися від гельмінтів в домашніх умовах, є часник. Крім вживання часнику в їжу можна також робити часникові клізми і часникову свічку.

• Часникова клізма. Подрібнені зубчики одного часнику залити теплою кип'яченою водою, настояти 30 хвилин, процідити і залити в грушу. Застосовувати таке очищення від паразитів вранці натщесерце.
• Часникова свічка. Настій готується за тим же принципом, як і для клізми. Зробити тампон з вати і бинта, намочити в часниковою воді і вставити в задній прохід на 15-20 хвилин.

Як очистити організм від антибіотиків

Як відомо, прийом антибіотиків супроводжується порушенням мікрофлори кишечника. А в разі прийому цих препаратів курс за курсом в організмі накопичуються токсини.

Перед тим, як очистити організм від антибіотиків і антибактеріальних препаратів, необхідно відновити кишкову флору за допомогою пробіотиків, які зміцнюють імунітет. Адже чим він міцніше, тим легше організму боротися з накопиченими отрутами.

Для очищення від токсинів, виділених антибіотиками, підходять такі засоби:

• Природні антиоксиданти. До них відносяться ягоди, фрукти, овочі, сухофрукти, зелений чай, горіхи, рослинні масла;
• Сорбенти, наприклад, активоване вугілля, ентеросгель;
• Чиста вода. Випивати треба не менше 2-х літрів в день.

Цим способом можна почистити організм після прийому як антибіотиків, так і гормональних препаратів.

Від гормонів, що приймаються в формі лікарських засобів, іноді виникає реакція або непереносимість. У таких випадках швидше вивести їх допомагає рясне пиття води і зелений чай.

Звільнення від токсинів і шлаків - запорука здоров'я, молодості і краси.

Ретельна підготовка - це те, з чого правильно починати очищення організму. А підтримати досягнутий результат допоможе збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження і здоровий спосіб життя.