Нирки: симптоми захворювань і профілактика взимку

1. Надихаюче фото: тепло і стильно!
2. Коли йти до нефролога?

• джерело:
• Depositphotos.com

Навіть, якщо тобі пощастило і ти не займалася лікуванням нирок, все колись буває вперше. Щоб ти і далі не знала, що таке цистит, пієлонефрит і камені в нирках, займися профілактикою вже зараз, коли все добре!

Захворювання нирок виникають з багатьох причин, але практично кожна так чи інакше пов'язана ство способом життя і відповідальністю за своє здоров'я перед самою собою. Щоб не хворіти циститом кожен раз, як тільки похолодає, або після довгого і пристрасного сексу, дотримуйся прості правила профілактики.

В ТЕМУ: Як вилікувати ангіну без антибіотиків

1. В першу чергу взимку лікарі говорять про переохолодженні. Так, всі ми хочемо бути сексі і в дощ, і в сльоту, і навіть в мороз, але міні-спідниці, джинси із заниженою талією і светри, відкривають твій гарний животик, на жаль, дружно кричать: "Привіт, цистит!" А він їм такий: "Біжу, біжу до вас, милі!" А якщо серйозно, то подовжені светри, нормальні штани, якісне термобілизна - в тренді. Переохолодження нирок призводить не тільки до циститу, але і до пієлонефриту (захворювання інфекційне, але через переохолодження швидко розвивається і загострюється).
2. Друга причина - застій крові в органах малого таза. Як тільки ти знижуєш фізичну активність, кровообіг сповільнюється. Чому ти перестала ходити пішки? Холодно? Дивись пункт 1, утеплюють і ходи пішки як мінімум 3 км в день. Сечостатева система реагує на твою пасивність однією з перших. У спортзалі лінь роздягатися - одягатися - митися? Повір, це набагато приємніше, ніж провести час в ліжку в обнімку з антибіотиками або навіть з крапельницею.
3. Третя причина під красивою назвою: "Мало п'єш - мало писав". По-перше, не так сильно хочеться пити, а по-друге, роздягатися - ціла справа ... Якщо ти терпиш весь день, то сечовий міхур неодмінно зробить так, що ти будеш вдома і будеш бігати в туалет так часто, як це буває при захворюваннях сечостатевої системи.
4. За даними досліджень, ті, хто регулярно вживає чисту воду, значно рідше страждають від сечокам'яної хвороби (вода сприяє вимиванню і розчинення солей в нирках). Ходити в туалет треба кожні три години, випивати 1.5 л води на добу.
5. Нестача вітамінів і, зокрема, вітаміну А підвищує ризик утворення каменів в нирках. Тобі необхідні вітамінні комплекси, а також терта морква з рослинним маслом або сметаною, морожені ягоди, журавлина, морська риба і морепродукти, обліпихи варення. Не забувай про легких сечогінних продуктах: гарбузі, яблуках, капусті, редисці, цикорій.
6. Нирки не виносять зимові огірочки і помідорчики з теплиць, вирощені із застосуванням пестицидів. Так що не грайся себе і близьких салатом олів'є зі свіжими огірками. Тим більше, це зимовий салат і свіжі огірки туди взагалі не годяться. Морожені шпинат і щавель можуть навіть у здорової людини викликати оксолатний цистит, якщо нирки у тебе стали слабким місцем, відмовся від шпинату і зеленого борщу з щавлем. Крім того, ниркам не подобається надлишок заліза, так що обережніше з м'ясними продуктами, які не переїдай.
7. Недостатня кількість солі в твоєму раціоні може викликати ниркову недостатність, надлишок приведе до такого ж результату плюс утворення каменів. У день варто з'їдати 4-5 г солі.

Надихаюче фото: тепло і стильно!

Коли йти до нефролога?

Якщо ти схильна до хвороб сечостатевої системи, на початку зими неодмінно зроби аналізи. Покажи нефролога, щоб він призначив профілактичне лікування.

Якщо раніше все було ок, і ти не в курсі, як взагалі болять нирки, але ти почала відчувати часті позиви до сечовипускання з болем внизу живота або в області попереку, не дратуй нічого собі гріти: тепло одягайся і йди до лікаря! У більшості випадків запальне захворювання викликане бактеріями, так що всі ці припарки, сама розумієш ... Допомагають антібіоткі, уросептики і лікар. Повторюю: лікар.

Фото в тексті: Depositphotos.com, Rexfeatures.com