Швидше відновити мікрофлору і позбутися від гидоти в м'ясі та рибі
Ми - покоління вирощене в 80-х роках на антибіотиках, якими напихали нас при будь-якому чих. Наші діти тепер ростуть на м'ясі та рибі, яку також від душі накачують антибіотиками, щоб хворіли менше і росли швидше. А між тим, вчені з жахом помічають - антибіотики просто перестають допомагати при дійсно серйозні проблеми: бактеріальних інфекціях, запаленнях, післяопераційних ускладненнях. І все тому, що людство зловживає в їх застосуванні. Але проблема ще й у тому, що антибіотики згубно діють на нашу мікрофлору. Як же швидше від них позбутися?
Як правило антибіотики, які вам виписували, виводяться через добу або троє (в залежності від класу складності). Виводяться вони природним шляхом - з сечею. Але допомогти ниркам відфільтрувати таблетки швидше, можна.
Наприклад, пити побільше молока. Якщо у вас лактазная непереносимість, то кефір або ряжанку. Крім того, кисломолочні продукти, особливо, «Наріне» допоможуть відновити збиту антибіотиками мікрофлору. Деякі вчені вважають, що виводити з організму антибіотики допомагає пшоняна каша. Але не на молоці, а звичайна - на воді.
- Позбутися від шкідливих «добавок» в м'ясі важкувато, але можна, - каже наш експерт, к.м.н., лікар-дієтолог Марина Копитько. - Для цього потрібно поварити м'ясо хвилин 20, злити цей бульйон, наповнити каструлю чистою водою і варити ще півгодини. Тоді бульйон буде не тільки «знешкоджений», а й дієтично куди корисніше. Рибу також краще відварювати або готувати на пару, а не смажити.
- Щоб очистити організм від всіх непотрібних речовин, в тому числі антибіотиків, потрібно попити збори трав, наприклад, «Сечогінний №2» або «Жовчогінний №2», - радить професор, керівник Інституту фітотерапії Володимир Корсун. - Після хвороби рекомендується пити трав'яний чай кілька днів день вечорами. Бажано починати це робити за два дні до повного місяця і пити ще два тижні після. А в загальному і цілому корисно це буде всім раз в тиждень.
джерело
Читати в Яндекс.Новости Читати в Яндекс.Дзен
Як же швидше від них позбутися?
