- Цистит у жінок
- Як правильно лікувати цистит в домашніх умовах
- Гострий цистит лікування в домашніх умовах
- Рекомендовані вправи при циститі
- Найпоширеніші міфи про циститі
- Міф другий: вилікувати цистит досить просто
- Міф третій: забудьте про заняття спортом, якщо хоч раз перехворіли циститом
Вибір редакції! 
Цистит - поширене жіноче захворювання сечовидільної системи. Багато з нас вважають за краще страждати мовчки, аби не йти до лікаря. А чи можна вилікувати цистит назавжди в домашніх умовах?
Цистит у жінок
Незважаючи на те, що циститом жінки хворіють так само часто, як і звичайною застудою, за допомогою до лікаря звертаються одиниці.
В результаті такої недоречної сором'язливості, близько 35% представниць прекрасної статі страждають від гострої або хронічної форми циститу . А все через специфіку жіночої анатомії і будови сечовидільної системи.
За формою сечовипускальний канал широкий і короткий, тому в нього досить легко потрапити збудника будь-якої інфекції, в тому числі і кишкової палички - головною «винуватиці» циститу. А вже звідти, бактерія легко проникає в сечовий міхур.
Як правильно лікувати цистит в домашніх умовах
При підвищеній температурі лікування циститу в домашніх умовах слід починати з постільного режиму і ванни для ніг (не більше 32-35 градусів). До низу живота можна прикласти теплу грілку.
Якщо температура нормальна, вам підкажуть, як вилікувати цистит будинку старі «бабусині» методи.
Найпростіший і ефективний: теплі сидячі ванни з трав'яними настоями (чистотілу, звіробою, деревію, ромашки).
Рецепт для періоду загострення циститу: червона цегла розколоти навпіл, розжарити на вогні, опустити у відро, краї якого обернути матерією. Сидіти на відрі, загорнувшись пледом, поки від цегли не перестане виходити тепло. Після - надіти теплу білизну і лягти в ліжко.
Щоб вилікувати цистит назавжди, буде досить 2-3 таких процедур.
Налагодьте питний режим. Протягом дня слід випивати 1-2 літри мінеральної води кімнатної температури. Хороший ефект дає журавлинний сік. Краща профілактика циститу - щодня випивати півсклянки цього соку.
Гострий цистит лікування в домашніх умовах
Якщо напад циститу вас застав зненацька (у відрядженні, на відпочинку), щоб полегшити біль слід:
1. Випити ліки, яке зніме спазми.
2. Прийняти теплу ванну для ніг, після чого відразу лягти в ліжко.
3. Під поперек і між ніг покласти по теплій грілці.
4. Багато пити.
5. Включити в меню кисломолочні продукти, фрукти, овочі (особливо, огірки і кавуни). 6. При першій же можливості звернутися до лікаря.
Рекомендовані вправи при циститі
Невеликий комплекс розрахований на зміцнення м'язів промежини і нижнього преса. Особливо корисний жінкам, які страждають легким нетриманням сечі.
Розминка (5-7 хв)
1. Встати прямо, долоні - на потилицю, лікті розвести в сторони. Повертати корпус вправо, одночасно відводячи праву руку. Повернутися в початкове положення. Повторити по 4 рази в кожну сторону.
2. П'ять хвилин походити на місці різними способами (на носках, з м'ячем між ніг, на зовнішній стороні стоп).
Основна частина
1. Стоячи рачки зробити вдих, втягнути промежину і живіт на 5 секунд. Видих, розслабити м'язи. Повторити 5 разів.
2. Стоячи рачки, відвести пряму ногу назад, підняти вгору, зігнути, підтягнути до живота і опустити на підлогу. Повторити 4 рази для кожної ноги. 3. У положенні стоячи взятися руками за спинку ліжка. П'яти з'єднати, шкарпетки - нарізно. Піднятися на носочки, втягнувши промежину, на кілька секунд. Повторити 8 разів.
Розминка (5-7 хв)
1. Перекочувати м'яч по сідницях, стегнах, животі. Походити, як на початку розминки.
2. Дихальна вправа: глибокий грудний вдих, на видиху втягнути живіт і промежину.
Найпоширеніші міфи про циститі
Міф перший: якщо посидіти на холодній підлозі можна застудитися і захворіти циститом
Насправді: цистит НЕ простудне, а інфекційне захворювання. Переохолодження може тільки послабити організм і полегшити доступ інфекції, раніше потрапила в сечовий міхур. Так що застуда може сприяти, але не стане причиною захворювання.
Інші фактори, що сприяють розвитку циститу: - малорухливий спосіб життя; - проблеми з кишечником, часті запори; - неправильне харчування. Гостра їжа, газовані напої, міцну каву і інші продукти, що подразнюють слизову; - запальні захворювання, особливо в стадії загострення (гінекологічні, венеричні, урологічні); - нехтування особистою гігієною, особливо в критичні дні (нерегулярний або недостатньо ретельний туалет зовнішніх статевих органів; використання ароматичних гелів, які містять хімічні подразники); - порушення режиму сечовипускання.
Якщо ви відвідуєте туалет менше 5 разів за день, існує підвищений ризик проникнення інфекції; - присутність захворювань в хронічній формі значно послаблюють імунітет, навіть якщо мова йде про банальне карієсі; - носіння облягає одягу (колготок, джинсів, щільного нижньої білизни).
Такий одяг здавлює область таза, порушуючи кровообіг; - постійні перевтоми, стреси, надмірні фізичні і розумові навантаження, неправильне харчування - все це послаблює імунітет і сприяє розвитку інфекції.
Міф другий: вилікувати цистит досить просто
Насправді: це помилка засноване на неправильному лікуванні. Коли захворювання знаходиться в уже хронічної стадії, напади проявляються кілька разів на рік, зазвичай під час сезонних загострень.
Вони проявляються в досить гострій формі, але швидко проходять. Відчувши характерну тягне біль внизу живота, ми часто дотримуємося порад «досвідчених» подруг, які точно знають, як вилікувати цистит в домашніх умовах. Пару днів приймаємо рекомендовані нам антибіотики, а як тільки болю зникають - припиняємо лікування.
Це і є найпоширеніша схема для отримання циститу з протіканням в прихованій формі, який буде регулярно нагадувати про себе при сильних застудах, грипі та інших захворюваннях, що послаблюють імунну систему організму. Наслідки хронічної форми циститу можуть бути досить серйозні: слизова сечового міхура починає кровоточити, деформуватися, замінюватися сполучною тканиною. В результаті з'являється нетримання сечі при сміху або кашлі ...
Не доводьте свій організм до такого стану! При перших симптомах циститу слід звернутися до фахівця. За результатами аналізів лікар визначить, який саме збудник став причиною захворювання, а після призначить лікування і підкаже, як позбутися від циститу назавжди. Для проходження курсу терапії не потрібно лягати в лікарню. Дотримання лікарських приписів дозволить вам за 5-10 днів вилікувати цистит в домашніх умовах .
Міф третій: забудьте про заняття спортом, якщо хоч раз перехворіли циститом
Насправді: це категоричне твердження стосується виключно стадії загострення. В інші періоди ви можете спокійно займатися фітнесом. Навіть якщо ви хворієте циститом в хронічній формі, не варто кидати заняття. Спорт гартує організм, зміцнює імунітет, і створює щит від бактерій.
Тому продовжуйте займатися фітнесом, дотримуючись рекомендації:
- віддавайте перевагу кардиотренажерам;
- виконуючи силові вправи, більшу частину навантажень давайте на м'язи верхньої частини тулуба;
- не варто займатися плаванням або аквааеробікою - великий ризик переохолодження.
З цієї ж причини не слід тренуватися під кондиціонером, особливо в одязі, недостатньо закриває поперек.
А чи можна вилікувати цистит назавжди в домашніх умовах?
