Як підвищити імунітет у маленької дитини?

1. Що таке імунітет?
2. Що може впливати на нього?
3. Чи можна зміцнити імунітет дитини?
4. Як зрозуміти, що імунітет знижений?
5. Що робити, щоб зміцнити імунітет?
6. обстеження
7. Нормалізуйте роботу кишечника
8. Раціональне харчування
9. вітаміни
10. Емоційний стан
11. Здоровий спосіб життя
12. Лікарські засоби
13. Народна медицина

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла здоровою і якомога рідше хворів. Але як цього домогтися? Одні намагаються обгородити своє чадо від спілкування з іншими дітьми, а інші надходять набагато розумніші і намагаються впливати на імунітет. А як же підвищити імунітет малюка? Що для цього робити?

Що таке імунітет?

Імунна система починає формуватися ще в період внутрішньоутробного розвитку плода і продовжує розвиватися після народження дитини. Для чого потрібен імунітет? Це захист від активності різноманітних патогенних мікроорганізмів (бактерій, вірусів і так далі) і впливу негативних факторів.

Наприклад, якщо імунна система працює нормально, то людина здатна протистояти деяких захворювань або ж переносить їх набагато легше. А якщо захисні сили ослаблені, то буквально все інфекції будуть «чіплятися» і підривати здоров'я.

Що може впливати на нього?

Від чого залежить наш імунітет? На нього впливає безліч різноманітних факторів. Перерахуємо деякі:

• Так як імунна система тісно пов'язана з іншими системами організму, то деякі «поломки» і збої в роботі цих систем можуть впливати на імунітет.
• Довкілля. Негативні фактори навколишнього середовища вкрай несприятливо впливають на весь організм в цілому і на імунітет зокрема.
• Харчування. Все, що потрібно організму для нормального функціонування, він отримує з уживаних нами продуктів харчування. І якщо їжа не буде корисною і різноманітною, то імунітет неодмінно постраждає.
• Стан кишечника, його мікрофлора. Дивно, але приблизно 60-80% клітин імунної системи знаходиться саме в кишечнику. У нормі він повинен бути заселений корисними бактеріями (лакто-і біфідобактерії), які ведуть боротьбу зі шкідливими бактеріями і протистоять їм. І якщо мікрофлора порушиться, то імунна система не зможе нормально працювати.
• Емоційний стан. Стреси, переживання та інші потрясіння для нервової системи шкідливі. Так що якщо малюк почуває себе тривожно, часто нервує або переживає, то він буде набагато частіше хворіти.

Чи можна зміцнити імунітет дитини?

На роботу організму можна впливати. І імунітет теж можна зміцнювати. Але все ж варто пам'ятати про те, що зловживати не потрібно. Імунна система малюка знаходиться на стадії формування і ще довго буде розвиватися.

І малюк повинен хворіти, так як це своєрідна гарт і тренування для імунітету. Тому захищати малюка від усього і від усіх заради захисту імунної системи точно не варто. Але деякі заходи можуть бути досить ефективними.

Як зрозуміти, що імунітет знижений?

Якщо імунна система крихти працює нормально, то втручатися не варто. А як зрозуміти, що щось не в порядку? Ось основні «тривожні дзвіночки»:

• Малюк часто хворіє, а саме частіше 5-6 разів на рік. 2-3 застуди щорічно - це цілком нормально.
• Лікування хвороб затягується, не всі препарати допомагають.
• Хвороби протікають важко, часом з ускладненнями, затягуються.

Що робити, щоб зміцнити імунітет?

Як підвищити імунітет у маленької дитини? Що для цього потрібно робити? Відразу варто відзначити, що підвищення імунітету у дітей має свої особливості і правила.

Важливо враховувати індивідуальні характеристики організму малюка, так що перед початком зміцнення бажано звернутися до педіатра і порадитися з ним. Але нижче описані основні важливі моменти впливу на імунну систему.

обстеження

Щоб підвищити імунітет, важливо з'ясувати причини його зниження, а для цього потрібно пройти повне комплексне обстеження. Воно допоможе з'ясувати, яка з систем дає збій.

Неодмінно потрібно здати кров, також важливо дослідження калу, яке дозволить оцінити мікрофлору кишечника. Так як більшість бактерій проникає через органи дихання, то важливо оцінити стан дихальної системи. Можуть знадобитися і інші обстеження, їх буде призначати лікар.

Нормалізуйте роботу кишечника

Якщо у малюка є проблеми з травленням, то, швидше за все, мікрофлора порушена, що безпосередньо впливає на імунітет. Для початку потрібно здати аналізи, щоб оцінити кількість корисних бактерій і шкідливих.

• Якщо в кишечнику мешкають шкідливі бактерії, їх потрібно усувати (найчастіше за допомогою антибіотиків).
• Але не менш важливо збільшувати кількість корисних бактерій. Для цього можна після консультації лікаря почати прийом спеціальних лікарських засобів (наприклад, «Біфідумбактерин»).
• Неодмінно давайте дитині кисломолочні продукти, в яких містяться лакто-і біфідобактерії.
• Слідкуйте за регулярним випорожненням кишечника, давайте дитині більше багатих на клітковину і пектинами овочів і фруктів (кабачки, капуста, яблука).

Раціональне харчування

Правильне харчування відіграє важливу роль у зміцненні імунітету. Їжа повинна бути корисною і різноманітною. Неодмінно включайте в раціон крихітки овочі, фрукти, молочні і кисломолочні продукти, яйця, рибу і м'ясо, зелень, крупи, злаки.

Важливо готувати продукти правильно, щоб зберегти максимум корисних властивостей. Найкращий спосіб - приготування на пару. Але можна також запікати в духовці або відварювати.

вітаміни

Вкрай важливо, щоб всі мінерали, вітаміни, макро- і мікроелементи поступали в необхідних кількостях. Наприклад, навесні і взимку, коли корисних свіжих фруктів і овочів майже немає, можна почати давати дитині комплекс дитячих вітамінів. Але перед початком прийому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Емоційний стан

Вкрай важливо створити для малюка таку атмосферу, в якій він буде відчувати себе комфортно. Ніяких скандалів при дитині! Оточіть чадо любов'ю і турботою, не кричіть на малюка, не лякайте його.

Здоровий спосіб життя

Спосіб життя теж безпосереднім чином впливає на імунітет.

• Забезпечуйте малюкові рухову активність. Наприклад, намагайтеся щоранку робити зарядку.
• поступово починайте дитину гартувати . Для початку вистачить звичайних повітряних ванн (просто роздягніть малюка і дозвольте йому побути в такому вигляді). Потім можна почати обтирати дитину мокрою ганчіркою, поступово знижуючи температуру води. При купанні воду теж можна з кожним разом робити більш прохолодною.
• Більше гуляйте, проводите час на свіжому повітрі, на сонечку.
• Щоб організм працював правильно, варто дотримуватися режиму дня.

Лікарські засоби

Існують різні препарати для зміцнення імунітету. Але їх безконтрольний і необгрунтований прийом може лише погіршити ситуацію. Якщо імунітет працює нормально, а батьки будуть намагатися постійно його «підтримувати» різними засобами, то імунна система може до цього звикнути і буквально розучитися працювати самостійно. Так що будь-які препарати може призначити тільки лікар, якщо прийом дійсно необхідний.

Народна медицина

Народні засоби зміцнення імунітету теж можуть бути досить ефективними. Пропонуємо кілька рецептів:

1. Відвар шипшини. Візьміть 100 грамів висушених плодів шипшини, промийте їх. Налийте в каструлю літр води, доведіть до кипіння, потім запускайте ягоди. Варіть шипшина 5-10 хвилин, потім накрийте каструлю кришкою і залиште на годину. Давайте такий відвар малюкові кожен день в якості пиття по 100-150 мл в день.
2. Вітамінна суміш. Візьміть по жмені волоських горіхів, родзинок і кураги, а також їдальню ложку меду. Курагу і родзинки залийте окропом для розм'якшення, подрібніть разом з горіхами, додайте меду. Давайте дитині по столовій ложці суміші в день після сніданку.

Здоров'я вашому малюкові!