На жаль, анемія у дитини - явище не таке вже й рідкісне. І особливо сумно, що цей діагноз нерідко ставиться малюкам, яким немає ще років зо або трохи старше. Чому? І яким має бути дитяче харчування при анемії? На ці запитання відповідає Лідія Бабич, лікар, педіатр-неонатолог.
Burda Media
Першими передумовами для виникнення анемії у дитини може бути харчування його мами під час вагітності або наявність анемії у неї самої. Раннє перерізання пуповини, до того, як вона перестала пульсувати - ще одна причина низького рівня заліза в крові у малюка.
Відсутність грудного вигодовування, неправильно підібрана молочна суміш, а також - безліч інших, більш складних, які потребують кваліфікованої медичної діагностики причин, продовжують цей список. Давайте обговоримо найлегший вид анемії - той, який можна усунути за допомогою правильного харчування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Індивідуальний календар щеплень: в чому сенс, якими є цілі, що в результаті
Згадуємо уроки хімії
Існує Fe (II) і Fe (III) - 2-й 3-валентний залізо. У різних продуктах харчування містяться різні види заліза. 2-валентное залізо (його ще називають гемовим, тобто пов'язаним з гемоглобіном) засвоюється легше, воно міститься в червоних сортах м'яса, риби, печінки, жовтках, курятині, м'ясі індички, мідіях та інших морепродуктах. Негемове, 3-валентний залізо, ми отримуємо, вживаючи рослинні продукти.
Біодоступність заліза з рослинної їжі набагато нижче. Тому мами-вегетаріанки повинні звертати особливу увагу на цей аспект свого раціону під час вагітності і весь період годування грудьми. Дуже небажано переводити дітей на вегетаріанське харчування раніше 3 років.
Fotolia
САМА ПОТРІБНА І КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ НА САЙТІ moirebenok.ua
З нами співпрацюють кращі українські фахівці!
Меню для крихти
М'ясо має з'явитися на столі вашого малюка приблизно в 7-8 місяців. Це може бути як пюре з відвареного м'яса, так і дитячі консерви промислового виготовлення.
Печінка не рекомендується давати раніше 11-12 місяців, так як вона складніше перетравлюється.
З морською рибою нежирних сортів починайте знайомити дитину не раніше, ніж в 9-10 місяців.
Відвареної курячий або перепелячий жовток ВООЗ рекомендує додавати в овочеві страви і каші з 8 місяців.
Які кількісні норми
Кількість перерахованих продуктів на одну порцію варіюється і залежить від того, як малюк сприймає прикорм, стану його травної системи і смакових уподобань.
Цікаво, що засвоєння заліза залежить також і від комбінації продуктів. Наприклад, фруктові соки і пюре, овочі з клітковиною полегшують надходження заліза в організм від «сусідів» по тарілці. А чорний і зелений чай, вироби з білої муки, манна крупа уповільнюють процес. Враховуйте цей момент, плануючи меню для свого маленького гурмана.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Грудне вигодовування: які овочі дозволені мамі, що годує
Новонароджений: 5 хвороб, які викликає сон на спині
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Чому?І яким має бути дитяче харчування при анемії?