Одна з найкрасивіших актрис XX століття Софі Лорен стверджує, що саме ананас допоміг їй зберегти красу і продовжити молодість. Розберемося, чи варто цьому вірити.
КРАЩЕ ЗАСІБ ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Формула «їж і худни» у випадку з ананасом дійсно актуальна. У цьому тропічному фрукті міститься вітамін В1, який відповідає за обмін вуглеводів і, відповідно, допомагає швидше втрачати зайву вагу. При цьому в ананасі майже не містяться жири, а калорійність складає всього 48 ккал на 100 грамів, тому його дуже часто включають в різного роду дієти. Так, популярна дієта для позбавлення від зайвих сантиметрів в талії рекомендує щодня з'їдати по одному великому ананасу (протягом дня дозволяється з'їдати тільки його, розділивши фрукт на чотири частини). Саме до цього способу вдається Софі Лорен: італійка вважає, що кислоти, що містяться в ананасі, сприяють виробленню колагену, кількість якого в організмі прямо пропорційно молодості шкіри.
Але все-таки головною особливістю складу південного плода в контексті схуднення є бромелаин -рослинне фермент, який розщеплює білки в організмі (крім ананаса, тільки папайя і ківі можуть похвалитися такою властивістю). Ще на початку минулого століття бромелаин вважався першокласним засобом від зайвої ваги. Ця речовина міститься у всіх частинах ананаса, але в найбільших кількостях у твердій серцевині, яку прийнято викидати. Так, завершуючи ситний обід (навіть з відносно важкою їжею), використовуйте в якості закуски пару скибочок свіжого ананаса - так ви значно полегшите і прискорите процес травлення.
Шматочками фруктового десерту можна і зовсім замінити вечірній прийом їжі: в ананасі дуже багато клітковини, яка нейтралізує відчуття голоду. Звичайно, мова йде тільки про свіжих плодах і свіжих соках -консервірованние аналоги позбавлені бромелаина і багатьох вітамінів.
Зменшенню маси тіла сприяє і входить до складу фрукта калій, який добре виводить з організму зайву рідину.
Ананас ЗБЕРІГАЄ ПРУЖНІСТЬ ГРУДИ
З віком жіночі груди втрачає пружність і форму. На допомогу сьогодні приходять і пластика, і всі можливі засоби, і процедури. Мало хто знає, що уповільнити процес старіння допоможе регулярне вживання ананаса. Цей солодкий фрукт багатий антиоксидантами, такими як вітамін С і бета-каротин, і є справжнім еліксиром молодості, відновлюючи еластичність шкіри і запобігаючи провисання грудей.
ГЕТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ
Ананас творить чудеса з нашим організмом не тільки зсередини, але і зовні. Так, найлютіший ворог усіх жінок целюліт, виявляється, боїться бромелаина, яким, як ми пам'ятаємо, надзвичайно багатий ананас. Мало того, що фрукт допомагає в боротьбі з в'ялою шкірою при регулярному вживанні, досить ефективним засобом проти «апельсинової кірки» стануть ананасові обгортання.
НОРМАЛЬНИЙ PH-БАЛАНС ШКІРИ ОСОБИ
Володарям жирної шкіри на замітку: ананас зменшує виділення шкірного секрету і, відповідно, позбавляє шкіру від запалень. Також свіжий сік плоду ефективно загоює пошкоджені покриви за рахунок стимуляції кровообігу.
ІМУНІТЕТ І Лікувальні властивості
Ананас є найпотужнішим імуномодулятором, що особливо актуально в холодну пору року. Екзотичний плід настільки багатий вітаміном С, що для отримання добової норми вітаміну досить з'їсти пару скибочок ананаса в день. До слова, за рахунок його протизапальних властивостей взимку рекомендується вживати не менше одного свіжого ананаса в тиждень.
Фрукт дуже корисний при високому тиску і серцевих хворобах, оскільки здорово прочищає і зміцнює судини і бореться з набряком. Включити ананас в раціон варто і тим, хто страждає на пієлонефрит, порушенням роботи нервової системи, підшлункової залози, має схильність до ангіні, пневмонії, артритів. Вживаючи ананас регулярно, ми очищаємо кров від холестерину і нормалізуємо гемоглобін, а також проводимо профілактику онкологічних захворювань.
Резюмуючи все вищесказане, можна відзначити, що ананас не тільки покращує всі життєво важливі процеси в організмі і є відмінним антіейдж-засобом, а й допомагає худнути, фактично не докладаючи зусиль.
за матеріалами Elle.ru
