Найкращий фіточай - той, що зібраний своїми руками. Фото: Олексій кунільо
- Опубліковано в №234 від 15.12.2016
Трав'яні чаї сьогодні можна побачити не тільки в аптеках, а й у звичайних супермаркетах. І в розпал сезону застуд волею-неволею погляд звертається в їхній бік: «А раптом допоможуть імунітет зміцнити, від зарази вбережуть» ...
Трав'яний чай - це настій однієї або декількох лікарських трав; як і будь-який інший лікарський засіб, він має свій склад, призначення та протипоказання, термін придатності. Тому не зайвим буде прочитати все, що написано на коробочці з чаєм. Крім самих трав в ньому можуть виявитися і ароматизатори, ідентичні натуральним. Важливо звернути увагу на місце збору лікарської сировини, хоча далеко не у кожного виробника можна відшукати цю інформацію.
- Окреме питання: термін придатності трав'яного чаю. Він не може перевищувати двох років. Прострочений чай може мати неприємний смак і запах, а також стати причиною алергії, - зауважує провізор Ольга Ілітюк.
Інформація про те, кому даний чай буде корисний, а кому протипоказаний, також зазвичай вказана на упаковці. Правда якщо гідності чаю розписані детально, то в графі «протипоказання» може значитися коротко: «Не рекомендується при індивідуальній непереносимості компонентів». А чи багато хто покупці знають про те, які травички їх організм не переносить? Тому якщо є підозри на індивідуальну непереносимість, краще проконсультуватися з лікарем.
- Протипоказань може бути багато, наприклад, чаї з кропивою або материнкою протипоказані при вагітності, так як можуть спровокувати викидень. Трав'яний чай з листям берези не рекомендується пити при захворюваннях нирок. Алергіки і люди з хронічними захворюваннями зазвичай знають про існуючі протипоказання, - зазначає Ольга Ілітюк.
Практично будь-який трав'яний чай може стати причиною алергії. Тому фахівці рекомендують починати пити незнайомий чай з перервою в один день. Це допоможе визначити, чи є алергія на якийсь компонент.
І найголовніше, як пити трав'яний чай, щоб не переборщити? У цьому питанні краще слідувати інструкції на упаковці, а якщо такої немає, то пити трав'яний чай по одній чашці 2-3 рази на день за 20 хвилин до їди. Важливо пам'ятати, що будь-який фіточай не варто пити довше трьох тижнів поспіль.
- Насправді, по собі знаю, що довго пити трав'яний чай складно, він просто набридає. Люблю чай з ромашкою, але при цьому допити упаковку до кінця у мене рідко виходить, - каже Ольга Ілітюк.
В осінньо-зимовий сезон особливо актуальні збори для стимулювання імунітету, від застуди і від кашлю.
- Для імунітету будуть корисні чаї з шипшиною, листям смородини. Імбирний чай не тільки підвищить опірність організму, це ще й відомий засіб для схуднення. Такий чай буде корисний і при кашлі. Також від кашлю добре допомагає чай з чебрецем, фенхелем, з кореня солодки. При застуді рекомендують пити чай з журавлиною, материнкою, ромашкою. А якщо заварити ромашку з липою, то вийде чудовий антисептик, який буде володіти протизапальну, відхаркувальну і потогінну властивість, - розповідає провізор.
сюжет
здоров'я уральців
Новини охорони здоров'я Свердловської області, поради лікарів, історії пацієнтів.
І найголовніше, як пити трав'яний чай, щоб не переборщити?
