Особливо почитайте жінки, якщо Вам здається, що Ви п'єте вже забагато, так і до біди недалеко. А біда не приходить одна, як Вам це добре відомо.
Гарна стаття - відверта і зрозуміла. Кидайте пити, поки не пізно. Ви багато втрачаєте в цьому житті з горілкою. Є й інше життя, куди як більш барвиста і насичена на відміну від алкогольного чаду.
Хімічна залежність, що викликається алкоголем, лише трохи слабкіше героїнової. За силою спричиненої залежності алкоголь стоїть на третьому місці. Чи можна перемогти залежність і вилікуватися від алкоголізму? Так! - вважає наша героїня.
Ми розмовляємо з Деніз - видужують алкоголіком, як вона сама себе називає. Переді мною красива, доросла, впевнена в собі жінка, і складно повірити, що колись вона не могла прожити дня без алкоголю.
Деніза розповідає, що таке залежність і як їй вдалося почати тверезе життя, яку вона веде вже більше 10 років.
- Яка була ваша історія відносин з алкоголем? Чому ви вживали алкоголь, що змушувало вас пити? Задоволення від смаку, емоційна розрядка, за компанію ...
- Я завжди була боязкою, закомплексованою і тихою дівчинкою, вважала себе некрасивою, нікчемною. Мама моя не приділяла уваги вихованню жіночності і вміння спілкуватися з людьми. Для неї головним була тільки хороша успішність.
Чисто випадково в 15 років спробувавши алкоголь, я раптом здалася собі привабливою, розкутою, хлопчаки спілкувалися зі мною на рівних.
На наступний день я відчула перше в житті похмілля. Нормальна людина скаже собі: більше ніколи цю капость в рот не візьму, ще не вистачало так мучитися! Моя ж перша думка була така: наступного разу треба випити що-небудь інше і не в таких кількостях, щоб погано не було.
Це включилося і активізувалося неактивний до того алкогольне мислення і поведінку.
Цей емоційний підйом, почуття польоту, своєї унікальності і змушували мене пробувати знову і знову. Я ще не знала, що це капкан, і він вже закрився.
А смак мені завжди був противний - навіть у найдорожчих напоїв. Мета пиття не в смаку, а в «ударі по мізках». Це НАЙГОЛОВНІШЕ для алкоголіка - якомога швидше полетіти в паралельну реальність. І в цій реальності є ілюзія бурхливої і активного життя, відсутність самотності.
- А як ви зрозуміли, що це саме залежність? Як швидко ви це усвідомили? Багато заперечують факт залежності, вважаючи, що можуть кинути в будь-який момент ...
- Те, що це залежність, я довго не розуміла. Року в 24 стала смутно підозрювати, що щось в моєму житті не так. Хоча до цього часу я вже кинула інститут, надійшла в інший, теж кинула, втратила дві роботи, а похмеляться вранці почала вже в 19.
Повністю усвідомила я, що залежна, вже після тридцяти років. А раз так, то пити мені по життю належить. Загалом, особливого стресу я не зазнала. І стала активно і бурхливо відстоювати право пити, коли хочу, робити те, що я вважаю за потрібне. Власне, це вже розвивалася морально-етична деградація.
А заперечення хвороби - абсолютно нормальний симптом алкоголізму. І не багато хто грішить запереченням, а все. Така психічна складова хвороби.
- Чи був якийсь поворотний момент, коли ви усвідомили, що це вже залежність?
- Є таке поняття - відчуття дна. Це особисте, глибинне, душевне переживання, яке змушує людину зважитися змінити своє життя.
У кого-то торкнуло після загрози смерті. А хтось приходить в АА (Анонімні алкоголіки - Прим. Ред.) І каже: «Я мерседес пропив, на жигулях їжджу». Це його дно. Воно у всіх різний. Але суть його одна: Я ТАК БІЛЬШЕ НЕ МОЖУ!
У мене це сталося так. Як завжди, ввечері, з працею дочекавшись, коли засне мій маленький син, я пішла до себе в кімнату і витягла зі схованки свої щовечірні п'ять бульбашок пустирника (я вже пила сурогати - вони сильніші забирали), налила в пляшечку водички, щоб заковтнути відразу, піднесла до рота - і тут раптово, звідкись зверху впав крижаний жах.
У мене затремтіли руки-ноги, і як ніби хтось із-за плеча чітко сказав: «Подруга, а ти ж без цього більше не можеш жити!»
Щоб заглушити цей жах, я пішла в штопор - вийшов він з короткими перервами майже на півроку.
І ось сиджу я вдома після цього тривалого запою, мені погано фізично. А морально ще гірше. І раптом, несподівано, як удар зсередини, як клацання в голові, спало на думку - а адже мене вже немає !!!
Я розглядала фотки, де я, маленька першокласник, з білим бантом на маківці і букетом в руках. І я зрозуміла, що цієї дівчинки немає. Що я вбила її своїми власними руками.
І тут же спливло, як чотири роки тому моя подруга говорила мені про АА. Я до телефону, дзвоню - вона після першого ж гудка зняла трубку. Я нічого не стала говорити, просто випалила - дай адресу !!! Вона навіть не перепитала, який. Зітхнула - слава богу, пиши ... Через 40 хвилин я вже була на своїй першій групі.
Потім вже в АА мені пояснили, що це було дно. Воно так і приходить - одномоментно, як удар. Мама ввечері сказала, що у мене вираз обличчя, очей стало іншим. Відразу! Мене вже не треба було вмовляти, в чомусь переконувати. Я вже все зрозуміла сама.
ДЛЯ ДОВІДКИ
Будь-, кого цікавить проблема алкоголізму і її рішення, може абсолютно вільно відвідати ВІДКРИТЕ збори АА в своєму місті. У розкладах груп вказано, які зборів відкриті, для всіх бажаючих, а які закриті - тільки для алкоголіків.
Групи АА можна знайти також в інтернеті на спеціальних форумах і сайтах.
- Скільки часу ви вже пили до того моменту і в яких кількостях?
- Взагалі, стандартна доза для нормального, хорошого настрою - приблизно 250 г горілки. Але справа в тому, що, на відміну від здорових людей, алкоголь впливає на залежних по-іншому. Ми не можемо зупинитися.
Для підтримки такого гарного настрою необхідно постійно додавати ще й ще, причому в геометричній прогресії. Якщо перший сплеск гарного і легкого настрою настав від 100 г горілки, а через годину все пішло на спад, то випити вже треба 150 г, тому що такі ж 100 г настрій не повернуть, треба вже більше.
У мене вже почалися псевдозапоі, виникли постійні проблеми зі здоров'ям, депресії.
В цілому я пила з 15 до 36 років. Зараз мені 47.
- Як ставилася ваша сім'я до залежності, підтримувала чи або ви залишилися одна з проблемою?
- Мама мучилася через мене, переживала. І звичайно, вона була дуже рада, що я пішла в АА. Складнощів було багато. Адже люди, які живуть з алкоголіком, самі стають хворими - співзалежних. І у них заперечення набагато сильніше, ніж у алкоголіків. Моя мама і донині не визнає, що у неї щось не в порядку.
- Як вдалося кинути пити, перемогти залежність? Тільки за допомогою АА?
- По-перше, перемогти залежність МОЖНА. Це рівнозначно тому, як якби людина намагалася зупинити силою на ходу поїзд.
Перше і основне, звичайно, АА. Саме там я дізналася: щоб розірвати це замкнене коло, треба просто визнати своє безсилля - перед алкоголем і перед життям. Тоді автоматично відпадає необхідність з чимось боротися, і можна спокійно зайнятися виправленням себе.
Уявіть собі: людина взяла собі дурну звичку намагатися знову і знову пройти через стіну. Він б'ється об неї головою, отримує синці, садна, струс мозку в кінці кінців. А все продовжує довбати.
Але як тільки він визнає своє безсилля перед цією стіною, визнає, що бетон міцніше його голови і він все одно ніколи цю стінку не переможе, то пропадає бажання в неї битися. Він просто обходить її і проходить в двері. Стіна є, вона нікуди не поділася, тільки людина її більше не помічає, вона для нього більше не існує.
Так і тут. Я не можу пити, як всі нормальні люди, мій організм реагує на алкоголь не так, як у інших. Я здаюся, я визнаю, що він сильніший за мене. І нехай він там десь сам по собі, а я і без нього проживу.
Я не винна, що так вийшло. Я виявилася хворою. І нічого з хворобою воювати. Треба змиритися, прийняти, що вона є, і почати її лікувати, тобто працювати над собою.
Залежність не виникає. Це вроджена, спадкова схильність. А чи вступить вона в активну фазу, чи ні - це лотерея. Генетика - це мозаїка. Як пазл складеться, так і складеться.
І боротьба в питанні лікування залежності - свідомо програшний варіант. Боротьба завжди призводить до поразки. Виграє бій той, хто його взагалі не починає.
Природно, я застосовую ще деякі методики, корисні особисто для мене. Це взагалі кожен для себе сам вирішує - обмежуватися чи тільки програмою або ще що взяти.
- Розкажіть трохи про АА. Як насправді працює ця організація? Чому програма АА дійсно допомагає?
- Якщо в двох словах, то АА - психотерапевтична програма самодопомоги. Працює вона за програмою 12 кроків. Принцип роботи - групова терапія. На зборах груп читається література, написана самими ж алкоголіками, обговорюються глави цих книг, відповідно до розкладу групи. Люди діляться досвідом проходження кроків, розглядають свої життєві ситуації стосовно кроків. Загалом - вчаться жити тверезо. Адже іноді всьому доводиться вчитися з нуля.
Чому допомагає програма і чому вона ефективна? Та тому що вона заснована на взаємодопомозі. На обміні досвідом, на спілкуванні людей з однієї і тієї ж проблемою. Найкраще може допомогти той, хто на своїй шкурі відчув біду, знає її зсередини.
Але найголовніше - робота по кроках. Вона вчить стати іншим, пропонує повністю провести аналіз своїх проблем, сприйняття, образ, злості та інших емоцій, які порушують душевний спокій. Тобто провести інвентаризацію самого себе, опрацювати недоліки.
Мало перестати пити. Без особистісних змін нічого доброго не вийде. Непитущий алкоголік, але при цьому не змінює свого мислення, стає огидним і нестерпним людиною.
А суть програми в тому, щоб так поміняти свою власну систему координат, щоб, по-перше, алкоголю там не залишилося місця, по-друге, щоб змінитися самому.
У нас разючі приклади є. Люди змінюють у своєму житті ВСЕ. Отримують інші професії, на 180 градусів змінюють свої смаки, звички, захоплення. Заводять нові сім'ї.
Я сама вийшла заміж в тверезості, в 43 роки. І вперше за коханням. Тому що в п'янці за любов приймається все, що завгодно: пристрасть, залежність від людини, невроз. Але любов'ю це не буває.
Алкоголізм - хвороба заморожених почуттів. І їх теж в АА «розморожують», людина знову може відчувати, як всі нормальні люди.
А спочатку новачки у відповідь на питання «Що ти відчуваєш?» Починають розповідати, що вони думають. Вони не бачать різниці !!!
- Чи є у вас якісь практичні поради тим, хто хоче кинути пити, але не може впоратися з собою?
Всі ці поради дає АА. Від себе можу додати.
Одужання має в основі АБСОЛЮТНУ чесність перед собою. Адже нікому ми так не брешемо, як самим собі. Тому і родичі все повинні знати і намагатися зрозуміти. Інша справа, що деякі не в змозі зрозуміти.
Але якщо людина перед собою чесний, усвідомлює, приймає свою проблему, працює над нею, то ніякі провокують моменти йому не страшні.
Зараз мені навіть дивно згадувати, що я колись пила. Невже це була я ??? Таке відчуття, що це я просто книгу прочитала про якусь дивну жінку, яка ніяк не могла знайти простий шлях виходу.
У компанії та гості де п'ють, я не ходжу. Чи не тому що боюся спокуси. Просто мені абсолютно нецікаво в таких компаніях. Адже люди себе з боку не бачать. Але, дивлячись тверезими очима, бачиш гнітючу картину. Навіть неалкоголіка стають схожими на бездарних, переграє акторів. І різко дурнішають після кожної чарки.
Мені просто шкода бездарно і тупо витрачати час. У моїй родині не п'ють. І ні найменшої потреби в допінгу у мене немає ось уже майже десять років. З того самого моменту, коли я на рівні душі визнала своє безсилля.
Я нічого собі не забороняю. І в АА ніхто і нічого не забороняє. Я спокійно можу піти, купити пляшку і випити - тільки нема чого. Мені це просто більше не треба.
Я вільна!!!
http://vitaportal.ru/moya-istoriya/ispoved-alkogolichki-pobedit-zavisimost-vse-ravno-chto-pytatsya-ostanovit-poezd.html
схоже
Чи можна перемогти залежність і вилікуватися від алкоголізму?Яка була ваша історія відносин з алкоголем?
Чому ви вживали алкоголь, що змушувало вас пити?
А як ви зрозуміли, що це саме залежність?
Як швидко ви це усвідомили?
Чи був якийсь поворотний момент, коли ви усвідомили, що це вже залежність?
Скільки часу ви вже пили до того моменту і в яких кількостях?
Як ставилася ваша сім'я до залежності, підтримувала чи або ви залишилися одна з проблемою?
Як вдалося кинути пити, перемогти залежність?
Тільки за допомогою АА?
