ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ
Шкідлива звичка це автоматично повторюється багато число раз дію, причому дія це шкідливе з точки зору суспільного блага, що оточують або здоров'я самого людини, який підпав під кабалу шкідливої звички.
Шкідливу звичку можна відрізнити по її автоматизму і не корисності або недоцільності дії. Якщо автоматично повторювана дія несе шкоду справі або громадському спокою і благополуччя, здоров'я оточуючих і самого цієї людини, то ми можемо назвати таку дію шкідливою звичкою.
Шкідливі звички бувають некорисні або прямо шкідливі. Такі автоматичні дії проявляються через слабкість волі. Якщо людина не може проявити силу волі, щоб зробити прогресивне дію, то він підпадає під силу звички, яка повертає його в стару колію, звичне дію. Звичне дію - це і є звичка. Але, з одного боку, бувають звички і манери хороші, корисні і, з іншого, бувають погані, або шкідливі звички.
Куріння, наркоманія, токсикоманія, вживання спиртних напоїв - все це перелік шкідливих звичок, які міцно увійшли в наше повсякденне життя. Але деякі з нас і не здогадуються, що ці шкідливі звички сприяють появі багатьох невиліковних хвороб, а іноді і смерті.
Корисними звичками ми можемо назвати такі, як робити зарядку вранці, мити руки перед їжею, прибирати за собою всі речі на місце, чистити щодня зуби і т.п.
Що можна назвати шкідливими звичками?
До шкідливих звичок можна віднести наступні дії:
- алкоголізм ;
- наркоманія;
- куріння;
- токсикоманія;
- ігрова залежність, або лудомания;
- шопінгоманія - «нав'язлива магазинна залежність», або оніоманія.
Шкідливу звичку можна розглядати як хвороба або патологічну залежність. Але поряд з шкідливими звичками існують некорисні дії, які не можна розглядати як хвороба, але які виникають через неврівноваженості нервової системи.
Будь-яке некорисне дію, наприклад, таке як випивка, може викликати схильність до алкоголізму і, врешті-решт, перерости в хворобу, якщо ця дія буде повторюватися з разу в раз і закріпиться на підсвідомому рівні як «приємне». В цьому випадку, закріпившись підсвідомо, звичка може викликати генетичні зміни і перерости в патологію. Залежність формується низкою послідовних поступок шкідливої нахили і, щоб повернутися до здорового життя, необхідний цілий ряд таких же послідовних зусиль у подоланні шкідливої тяги, які не можуть бути здійснені без зусилля волі.
Звикання до шкідливого відбувається непомітно, поступово, раз від разу, коли людина протягом тривалого часу здійснює ряд поступок ветхому людині в собі або іншим. При цьому формується тяга до звичного необдуманого дії.
Хвороблива пристрасть виникає, коли у людини немає психологічного захисту від шкідливого впливу, коли спочатку він вважає шкідливу звичку «звичайним» дією, з чого після нерідко формується її «привабливість». Така людина вважає шкідливу схильність цілком очевидним дією, вживається в образ гріха, не уявляючи іноді, що є люди, які вільні від цього і не сприймають такого роду відносин з суспільством. Адже шкідливі звички формуються під впливом поганого товариства і розкладається моралі і моральності. Жоден дитина не має в собі шкідливих інстинктів, вони йому нав'язуються поганим вихованням і відповідним погано вихованим суспільством.
Іноді лікарі стверджують, що на закріплення шкідливої звички впливає спадковість. Звичайно, важливо, що дитина бачить з перших днів свого життя, в яку сім'ю або середу він потрапляє. Приклад батька і матері, або старших у родині накладає незабутнє враження на молоде незміцнілу свідомість. Але в цьому випадку мова йде про виховання і його ролі в становленні людини. І подальша доросла свідома життя може круто змінити весь уклад такої родини, коли самостійна дитина вже усвідомлено вибирає здоровий спосіб життя .
Вплив шкідливих звичок на організм студента
Всім нам відомо згубний вплив шкідливих звичок, наприклад куріння, на організм. МОЗ про це постійно попереджає, але мало хто звертає на це увагу, адже проблеми зі здоров'ям починаються не відразу, а коли вони виявляються (рак легенів і деякі інші), тоді буває вже надто пізно. Саме в таких випадках наслідки шкідливих звичок - тривалі хвороби і в результаті смерть.
Деякі звички, наркоманія, наприклад, не прощають навіть одного єдиного разу вживання шкідливої для організму речовини, тому варто гарненько подумати, перш ніж ступити на таку доріжку, з якої вже неможливо буде згорнути.
Людина, наважуючись на такий крок, можна сказати, підписує собі смертний вирок, тому що серед людей, хворих на СНІД, величезна кількість наркоманів. Наші шкідливі звички, алкоголь, наприклад, ведуть до соціального падіння людини. Як наркоманія, так і алкоголізм, здатні за дві секунди занапастити життя будь-якої людини, що має подібні шкідливі звички. Людина просто перестає бути собою, всі його бажання грунтуються на тому, щоб добути собі чергову дозу, без якої він вже не може існувати.
Вирватися з утворився замкнутого кола і жити без шкідливих звичок буває дуже складно, якщо, звичайно, це взагалі можливо. Дуже гірко усвідомлювати, що ми в будь-якому віці можемо придбати шкідливі звички, боротьба з якими не завжди приводить до бажаного результату і це означає, що у наших дітей вони теж можуть з'явитися.
Шкідливі звички дітей найчастіше виникають через неуважність батьків, коли дитина наданий самому собі, і нікому пояснити йому, чого робити не слід, а сам малюк, природно, нічого такого не помічає. Коли дитина гризе нігті, смокче палець, вириває собі волосся і т.д.- все це шкідливі звички дошкільнят, з якими потрібно боротися в ранньому віці, в цьому може допомогти дитячий психолог.
Як правило, з віком, людина набуває все більш серйозні погані звички, особливо, в підлітковому періоді. Профілактика шкідливих звичок студентів повинна проводитися в кожній родині, і була б ефективнішою, якби батьки, які подають приклад своїй дитині, самі не були схильні до впливу таких звичок.
Найпоширенішим видом на сьогодні є - куріння. Куріння є соціальною проблемою суспільства, як для кращий, так і для некурящей частини. У курящих - проблемою є кинути палити, а для некурящих - уникнути впливу кращого суспільства і не «заразитися» їх звичкою, а також - зберегти своє здоров'я від продуктів куріння, оскільки речовини що входять в видихається курцями дим, не на багато безпечніше того, якби людина сама курив і приймав у себе нікотин і багато іншого, що входить у запалену сигарету.
Куріння студентів, в першу чергу, позначається на нервовій і серцево - судинній системах. Незабаром вони вже скаржаться на перепочинок при фізичному навантаженні. Число невстигаючих студентів зростає в тих групах, де більше палять. Організму потрібно багато сил, щоб впоратися з усіма навантаженнями.
Причини, за якими студенти починають курити - дуже прості. В основному на особистість діє товариство, з яким він перебуває в постійному контакті. І, як відомо - «поганий приклад впливовий». А студенти починають курити, тому що вони хочуть себе порахувати крутими, і довести, що тепер вони самі за себе відповідають і вирішують що їм робити.
Друге місце після куріння займає алкоголь. Але проблема в тому, що дуже велика кількість людей поєднують куріння з алкоголем, що викликає, в наслідку, ще більший букет хвороб.
Чому ж ця прозора рідина майже без запаху і смаку так небезпечна? 40% - стільки міститься етилового спирту. Саме він і приносить найбільшу шкоду. Спирт має здатність швидко всмоктуватися в слизову оболонку шлунка, і вже через 5-10 хвилин алкоголь надходить у кров людини. Наша печінка може за 1 годину переробити тільки близько 30 грам алкоголю. Приблизно така ж кількість алкоголю міститься в келиху вина або пива. Будь-коктейль відразу в кілька разів збільшує дозу алкоголю, а значить і час сп'яніння, і пов'язану з цим небезпеку!
Головний напрямок атаки алкоголю - мозок і нервова система. Саме вони страждають першими. Алкоголь уповільнює роботу мозку і робить для нього невиразними сигнали нервових закінчень, саме тому у людини після вживання алкоголю різко знижується реакція і порушується координація рухів. Сумна статистика: алкоголь - одна з найчастіших причин смерті молодих людей у віці від 17 до 30 років! У зловживають алкоголем, особливо у молодому віці, ризик розвитку раку порожнини рота в 10 разів вище, а якщо вони ще й курять, то в 15 разів вище в порівнянні з непитущим.
Студенти п'ють в наші дні пиво - це майже такий же спиртосодержащий продукт. Він володіє ті мі ж якостями захворювань, тільки реакція йде слабкіше. Пиво, так само як і горілка потрапляє в наш організм, через шлунок в кров. А кров природно проходить через весь організм і навіть головний мозок, звідси і виникають проблеми з нервовою системою. Порушується рецептор в головному мозку, який відповідає за рівновагу.
Третє місце займає шкідлива звичка, яка ще гіршого, ніж її попередники - наркоманія і токсикоманія. Найважливішою ознакою є патологічна пристрасть, без наявності якого можна діагностувати наркоманію або токсикоманію. Наркоманією називається захворювання, що виникло в результаті зловживання препаратами, віднесеними до наркотиків. Токсикоманія - захворювання, що виникає в результаті зловживання речовинами, не віднесеними до наркотиків.
Наркоманією називається група захворювань, які проявляються потягом до постійного прийому в зростаючих кількостях наркотичних засобів. З'являється стійка психічна і фізична залежність. При припиненні застосування виникає - абстиненція. В широкому розумінні наркоманія - це хворобливий потяг або пристрасть до наркотичних речовин, вживаним різними способами (ковтання, вдихання, внутрішньовенна ін'єкція) з метою домогтися одурманюючого стану.
Всі наркотики об'єднує смертельно небезпечна речовина властивість: вони викликають фізичну і психологічну залежність, підпорядковуючи собі волю людини, руйнуючи його тіло і свідомість. У цьому один з убивчих парадоксів: свобода і незалежність - головні цінності сучасної людини, але летючі, невловимі речовини роблять його своїм рабом, Людина, опинившись в наркотичної залежності, втрачає будь-яку орієнтацію, він вже не здатний оцінювати себе і свій стан. Будь-наркоман (як і алкоголік) намагається переконати себе і своїх близьких, що він зможе зупинитися в будь-який момент. Нерідко за цю ілюзію розплачується життям. Дорога в пекло буде короткою, немов раз, два, три, чотири.
Тривожить зростання наркоманії серед школярів, насамперед у великих містах, а також в студентському середовищі - в шість-вісім разів за останні чотири роки. За останніми даними, наприклад, в Санкт-Петербурзі кожен п'ятий школяр вже познайомився з наркотиками, а в багатьох школах в старших класах регулярно споживають наркотики до третини учнів. У Москві в багатьох вищих навчальних закладах, незважаючи на зусилля, що робляться з боку керівництва вузів, початківців вести антинаркотичну пропаганду, наркоманія приймає все більш відкриту форму. Таким чином, починається процес деградації значної частини тих, хто міг би скласти нову освічену та кваліфіковану еліту держави, в якій воно дійсно вкрай потребує на етапі переходу до ринкової економіки. Адже переважна кількість хронічних наркоманів не доживає до 30 років.
Причини спонукають застосування наркоманії і токсикоманії, а далі що насправді відбувається:
- задоволення цікавості (бажання отримати нові відчуття). Але хто захоче задоволення, якщо дізнається, що в перший раз виникає: нудота, блювота, розлади шлунка;
- вираз незалежності, а іноді ворожого настрою по відношенню до оточуючих. Однак оточуючі помічають, що твоє життя змінилася. Тебе перестає цікавити все, що займало раніше. Навчання стає байдужою, старі друзі кудись зникають. Їх місце займають нові приятелі, завжди готові поділитися своїм наркотичним досвідом;
- пізнання приносить задоволення нового, хвилюючого або таїть небезпеку досвіду. Насправді виникають галюцинації і депресія;
- досягнення почуття повного розслаблення, але насправді цього ти не досягнеш, так як твій організм буде вимагати все більшої і більшої дози, а якщо ти будеш опиратися, то будеш страждати «ломкою». А будеш підкорятися - помреш від передозування;
- відхід від соціальних та особистих проблем - можливо, але дуже ненадовго. Наркотик на час віднесе тебе в світ ілюзій, щоб потім жорстко скинути на землю.
Деякі речовини, здатні викликати сп'яніння, до Списку наркотиків не входять - наприклад, окремі снодійні препарати (реладорм), клей «Момент», бензин та ін. Зловживання ними називається «токсикоманія», але з лікарської точки зору від наркоманії нічим не відрізняється. Його властивості майже такі ж. Все так само впливає на нервову систему і нирки. Так само організм звикає і вимагає все нової і нової «дози». І виникають такі ж побічні ефекти, як: нудота, блювота, пронос і «ломка».
Звідки взагалі беруться шкідливі звички людини і для чого вони йому? Деякі з нас вважають, що куріння допомагає розслабитися і зняти стрес, зайняти якесь особливе становище в суспільстві (так вважається у підлітків, студентів), але за все це доводиться платити свої здоров'ям, від якого залежить наше майбутнє і здоров'я наших дітей.
Шкідливі звички: алкоголізм і наркоманія, - починаються з того, що людина хоче піти від своїх проблем, забутися, але в той момент він не усвідомлює, що цим в тисячі разів погіршує свій стан. Покурити за компанію з друзями і виглядати при цьому «крутіше» - ось на чому ґрунтуються шкідливі звички молоді.
Заходи профілактики шкідливих звичок
Куріння, алкоголізм, наркоманія і токсикоманія - це шкідливі звички, від яких можна відмовитися і звернутися в лікарню для лікування. Але не кожен, на жаль, може це зробити. Багатьом не вистачає сил, щоб «кинути» курити або пити, а наркоманам звернутися за допомогою - в клініку. Їм стає соромно і страшно.
На щастя, з'явилося дуже багато пріпоратов і таблеток, які по справжньому допоможуть «кинути» курити. Лише тільки потрібно правильно їх застосовувати, щоб не заслужити собі ще одну шкідливу звичку .... Адже наш організм такий: спочатку відкидає сторонню речовину (так він бореться зі шкідливим для нього отрутою), а потім звикає до нього, коли вся імунна система слабшає. І тоді організм починає вимагати повторення.
Так само можна вилікуватися і від алкоголізму, тільки потрібно всього лише закодуватися. Термін кодування вибирається самим пацієнтом, але не в якому разі не можна порушувати його, а то можна заробити такі хвороби, як біла гарячка або взагалі втратити свідомість. А ще гірше - отримати нервові розлади і потрапити в Психологічний Диспансер. Закодувати, людина сама повинна для себе поставити умови, які не дадуть йому повернуться на минулий колію життя. Наприклад, саме головна заповідь полягає в тому, що більше він не буде вживати алкогольні напої.
Чи можна вилікуватися від наркоманії? Лікарі кажуть: «Колишніх наркоманів, як і алкоголіків, не буває. Це хвороба на все життя ». На жаль це правда. Але, правда і те, що лікувати хворобу під страшною назвою «наркоманія» можна і потрібно. Перший крок - усвідомлення того, що людина хвора. Але це тільки ілюзія, що людина може вилікуватися сам. Необхідний другий крок - прохання про допомогу. Наркоман повинен сам прийняти рішення лікуватися. Лікувати його (як і алкоголіка) насильно - безглуздо. Як тільки він вийде з клініки - відразу повернеться до свого попереднього стану. Деякі наркомани лягають в клініки, щоб заспокоїти своїх рідних. Потай вони сподіваються, що ліки допоможуть їм легше перенести «ломку» і потім можна буде знизити дозу. Це, як правело, тільки відтягує сумний кінець. Лише тверде рішення порвати з наркоманією може врятувати життя.
Кращий результат, которого могут досягті лікарі, - Існування без наркотіків. В ідеалі воно может продовжітіся до кінця життя. Але часто трапляється так, що «неактивні наркомани» зриваються, і тоді все почнеться знову. Лікарі можуть вилікувати тіло наркомана, але вони не в змозі стерти пам'ять про наркотик. Наркомани кажуть: «героїн вміє чекати». Пам'ять про кілька хвилин «кайфу», на жаль, більш живуча, ніж спогади про пекельні муки, якими за нього розплачуються. Все життя колишньому наркоману доведеться боротися зі спокусою, повернутися в наркотичний дурман. І тільки воля, бажання жити, терпіння і допомогу близьких можуть повернути людину з цього пекла.
Спеціаліст по роботі з сім'єю Ю.С. Сухарева
Що можна назвати шкідливими звичками?Чому ж ця прозора рідина майже без запаху і смаку так небезпечна?
Звідки взагалі беруться шкідливі звички людини і для чого вони йому?
Чи можна вилікуватися від наркоманії?
