Селезінку іноді видаляють і без неї можна жити, але все ж краще її поберегти, адже це один з важливих органів кровоносної системи
Селезінка болить? Займися здоров'ям і не допусти видалення! Вона тобі потрібна, хоча дуже довгий час селезінка залишалася таємницею за сімома печатками. Чого тільки їй не приписували! Наприклад, вважалося, що англійська сплін (по-нашому хандра) провокує селезінка, точніше, її «соки», що викликають похмурий настрій. Це твердження здавалося таким переконливим, що і зараз слово «spleen» з англійської мови перекладається як «селезінка», а також «злоба, роздратування». Згодом з'ясувалося, що люди абсолютно незаслужено звинувачували в свій смуток цю скромну трудівницю. Для тебе важливо зрозуміти, де селезінка і де вона болить. Розташована вона в черевній порожнині, в лівому підребер'ї, з заднього боку шлунка, приблизно на рівні 9 ребра.
Селезінка виконує дуже важливу роботу, складируя, сортуючи і виводячи з організму віджилі свій вік клітини крові: лейкоцити, тромбоцити і еритроцити. Це справжній маленький заводик по утилізації утворився в результаті життєдіяльності організму «сміття». При деяких недугах селезінку видаляють (наприклад, хвороба Верльгофа) і людина продовжує жити, але при цьому його стійкість до захворювань значно знижується, оскільки функції селезінки лягають на інші системи та органи (наприклад, на печінку), що в цілому перевантажує і послаблює весь організм . Крім того, селезінка є нашим депо крові: в стані спокою в ній може зберігатися до 800 мл крові, яка при необхідності (фізичних навантаженнях, стресах, травмах) викидається в кровоносну систему. Саме тому слід всіляко охороняти цей ніжний орган - без нього точно буде сумно! Давай дізнаємося, як це зробити.
1. Уникай травм
Для того щоб селезінка була в безпеці, в першу чергу уникай всякого роду травм. Розрив селезінки і пов'язані з ним рясні крововтрати небезпечні для життя. У таких випадках орган навіть видаляють. Надзвичайно небезпечні удари в область лівого підребер'я, а також падіння на живіт при стрибках у воду з великої висоти.
2. Обережно, алкоголь!
Ще один серйозний ворог селезінки - це спиртні напої (особливо в великих кількостях і низької якості). Алкоголь, в прямому сенсі цього слова, труїть селезінку, знищуючи її здатність до фільтрації крові. Помірність і розбірливість в прийомі спиртних напоїв піде на користь всьому організму.
3. Їж натуральне
Так само як і печінка, селезінка не любить консервантів і барвників. Щоб цей орган був в порядку, їж більше свіжих овочів і фруктів. Особливо селезінка любить овочі зеленого кольору, а також солодкий перець, томати, чорну смородину, цитрусові. Чи підуть їй на користь і залізовмісні продукти , Такі як гранати, антонівські яблука, гречка, квасоля. З напоїв найбільше їй до смаку настій шипшини і зелений чай.
4. Худни з користю для здоров'я
У гонитві за хорошою фігурою не сідай на жорстку дієту без рекомендацій дієтолога. Якщо не врахувати в цьому питанні думку своєї селезінки, вона тут же почне хандрити. Тому не дивуйся, якщо після суворого гастрономічного утримання разом з втраченими кілограмами прийдуть виснаження і недокрів'я. І тоді тобі доведеться «реанімувати» селезінку волоськими горіхами, рибою, буряком, морквою, відваром горобини.
5. Більше рухайся!
Малорухливий спосіб життя сповільнює циркуляцію крові, і в селезінці починають розвиватися застійні явища. Звідси висновок: більше рухайся! Під час фізичних навантажень селезінка звільняється від накопичилася крові і наповнюється новою. А ще селезінка дуже любить масаж: ніжні обертальні рухи в лівій частині живота за годинниковою стрілкою і проти (по черзі). Це підсилює кровообіг, що поліпшує роботу селезінки.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Лікарі розповіли, як легко схуднути без дієт і без шкоди для здоров'я
