Підготовка чоловіка до зачаття дитини

1. Що може негативно позначитися на зачаття і майбутню дитину?
2. Хімічні речовини
3. Деякі лікарські препарати
4. Перегрів пахової області
5. Корисні поради для чоловіків
6. приймайте вітаміни
7. правильно харчуйтеся
8. антиоксиданти
9. відвідайте уролога

При заплідненні (Див. « Як відбувається зачаття дитини ») Відбувається злиття статевих клітин чоловіка та жінки, які містять повну інформацію про їх організмах.

Щоб з цих клітин виріс і розвинувся здорова дитина, вони теж повинні бути здоровими. Існує думка, що здорової повинна бути тільки жінка, що виношує дитину. Але протягом вагітності та народження здорової дитини в рівній мірі залежить і від чоловіка. Тому щоб зачаття було успішним, чоловік теж повинен до нього готуватися і дотримуватись певних рекомендацій.

Що може негативно позначитися на зачаття і майбутню дитину?

Алкоголь і куріння

Давно відомо, що надмірна пристрасть до алкоголю (Див. « Як алкоголь впливає на зачаття ») І паління шкідливі для здоров'я. Однак вони завдають шкоди здоров'ю не тільки майбутнього тата, а й можуть стати причиною проблем із зачаттям, а також зі здоров'ям майбутнього малюка. Справа в тому, що алкоголь, потрапляючи в організм, поширюється по всіх органах і потрапляє, в тому числі, і в сперму. У спермі здорового чоловіка міститься приблизно четверта частина дефектних сперматозоїдів.

У регулярно п'є чоловіки їх кількість збільшується, що також збільшує ризик запліднення яйцеклітини дефектним сперматозоїдом. Подібна дія робить і надмірне захоплення курінням. Крім того, алкоголь і нікотин знижують рухливість сперматозоїдів. Тому краще не ризикувати, а за 3 місяці до зачаття (стільки часу потрібно для дозрівання і поновлення сперматозоїдів) кинути палити і залишити випивку.

Хімічні речовини

На кількість і якість сперми однозначно впливають і деякі хімічні речовини, випаровування фарб і лаків, солі важких металів, джерела іонізуючого випромінювання або рентгенівських променів, тому потрібно уникати контактів з ними.

Деякі лікарські препарати

Після прийому деяких ліків також має пройти не менше трьох місяців. Не менш півроку перед зачаттям має пройти після прийому стероїдів і стимуляторів м'язового зростання.

Перегрів пахової області

Негативно впливає на якість і рухливість сперматозоїдів перегрів пахової області: температура в мошонці не повинна перевищувати 35 градусів. Тому на деякий час краще виключити часті гарячі ванни, парні і сауни, а також велосипед, верхову їзду - тертя мошонки призводить до збільшення температури в ній. Таку ж дію має занадто тісна нижня білизна і вузькі штани або джинси.

Корисні поради для чоловіків

Дотримуйтеся здорового способу життя

Про здоровий спосіб життя і правильне харчування сказано вже чимало - сон, відпочинок, здорова їжа і питво. Помірні навантаження ще ніхто не відміняв, але перенавантаження при важкій фізичній праці або заняттях спортом знижують кількість сперми і здатність до запліднення сперматозоїдів. А перед статевим актом з метою зачаття (Див. « Сприятливі дні для зачаття дитини ») Кілька днів потрібно утриматися від сексу - це підвищить функціональність сперми.

приймайте вітаміни

при плануванні вагітності рекомендують пити вітаміни не тільки жінкам, а й чоловікам. Один з ефективних препаратів - Спематон. Він стимулює утворення сперматозоїдів, збільшує їх рухливість і концентрацію. Його починають пити за 3 місяці до зачаття. Цей препарат містить L-карнітин, вітамін Е і цинк.

L-карнітин стимулює дозрівання здорових сперматозоїдів. Цинк допомагає виробленню тестостерону. Його нестача призводить до погіршення якості і кількості сперми. Вітамін Е позитивно впливає на життєздатність і рухливість чоловічих статевих клітин.

правильно харчуйтеся

Фолієва кислота

Дослідження показали, що рухливість сперматозоїдів і їх якість знижує брак їжі фолієвої кислоти (вітамін В9). Вона міститься в бобових, курячої і яловичої печінки, насінні, арахісі, апельсиновому соку і ін. Більш сильної і здорової робить сперму і вітамін С.

антиоксиданти

Антиоксиданти, які містяться в листових овочах, томатах, моркві, покращують якість сперматозоїдів. Однак вітаміни, що містяться в продуктах харчування, не забезпечують потребу в них чоловічого організму перед зачаттям, тому приймати аптечні вітамінні комплекси просто необхідно.

відвідайте уролога

Ще один важливий захід перед зачаттям - відвідування уролога. Він обстежує статеві органи і при необхідності призначить спермограмму. Також необхідно зробити аналіз крові на резус-фактор і групу, на гепатити В і С, сифіліс та ВІЛ. Важливий для чоловіка і психологічний комфорт: гармонія у відносинах, відсутність стресів і нервового напруження.

© Ільїна Наталія, Dealinda.ru