У 18 років похмільний ранок - це коли вам хочеться пити, а якщо болить голова, значить, алкоголь був неякісний. У 25 ранку після п'янки нагадує пекло - в голові наче провертають гострий ніж, нудить, думки крутяться повільно і неквапливо. У 29 похмілля затягується на весь день, а іноді навіть і на наступний. Ось уривок з серіалу «Клініка», який відмінно це ілюструє.
Чому так відбувається? Насправді причин декілька.
Менше ферментів печінки
Одна з головних причин, по якій похмілля стає все болісніше з віком, полягає в тому, що ви починаєте гірше переносити алкоголь. Кожен келих пива або стопка міцного напою переробляється близько двох годин (точний час можна обчислити, беручи до уваги стать, вік і вага).
Ось як все відбувається: ферменти печінки, алкогольдегідрогенази, переробляють алкоголь в ацетальдегід. Потім інші ферменти, дегідрогенази альдегідів, роблять з них ацетат, який перетворюється на двоокис вуглецю і воду.
Коли вам 21, цей процес проходить легко. Але з часом рівень необхідних ферментів падає, і у організму йде набагато більше часу на переробку високотоксичного ацетальдегіду. Ця речовина довше знаходиться в вашому організмі, викликаючи головний біль , «Сушняк», нудоту та інші знайомі всім симптоми.
Більше жиру, менше води
Також з віком змінюється загальний склад тіла. Люди накопичують більше жиру, за рахунок якого організм стає більш сприйнятливим до дії спиртних напоїв.
Жир не поглинає алкоголь, і у людини з великим відсотком жиру в організмі спирт буде гірше засвоюватися. Ось чому жінки, за природою мають більший відсоток жиру, ніж чоловіки, швидше п'яніють від меншої кількості алкоголю.
Крім того, з віком тіло втрачає воду - в 20 років в організмі більше води, ніж в 40. А чим менше води, тим вищою буде концентрація алкоголю в організмі після його вживання.
ослаблення імунітету
З віком організм слабшає, і ви гірше відновлюєтеся після впливу різних шкідливих факторів: хвороб, травм, алкоголю.
Як пояснювалося в статті на сайті Time :
Якщо у вас є діти, ви знаєте, що подряпини на колінах і садна на кулаках гояться у них буквально за два дні. А ось якщо ви поріже палець, знадобиться не менше тижня, щоб рана повністю затяглася. У підлітків біль в м'язах проходить дуже швидко, а якщо людина у віці побуває на важкій тренуванні, це може вибити його з колії на кілька днів.
Національний інститут старіння називає це іммуностареніем, або поступовим ослабленням імунної системи. дослідження передбачає, що з віком тіло все одно продовжує відновлюватися, просто це відбувається не так швидко, як раніше.
Все це особливо проявляється в середньому віці, після 50-ти років. Як відзначають в статті Wall Street Journal , Літні люди частіше приймають ліки від хронічних захворювань, і є ймовірність того, що таблетки вступлять в реакцію з алкоголем, який прискорює природний спад когнітивних здібностей . З кожним випитим напоєм негативний ефект буде все помітніше.
Алкоголь підсилює зниження когнітивних здібностей, характерне для людей у віці. Нейрони стають більш повільними. Мієлінові оболонки, що покривають аксони і прискорюють передачу нервових імпульсів, стають тоншими. З віком нейрони втрачають продуктивність, а якщо додати до цього дію алкоголю, вони стають в кілька разів менше ефективними. Так що якщо ви в 65 років підете в бар, всього після пари коктейлів ви будете міркувати дуже погано.
Вплив способу життя
Має значення не тільки стан організму, але і спосіб життя, який ви ведете. Набагато простіше впоратися з головним болем, якщо після бурхливої п'ятниці ви лежите в ліжку і тихенько стогнати. А ось якщо по дому носиться пара репетують дітей, а вам треба готувати, прибирати або йти на роботу, то головний біль ризикує перетворитися на справжній кошмар.
Amir Jina / Flickr.com
У 2013 році дослідження виявило, що вік, в якому буває найжахливіше похмілля, становить 29 років. І не через фізичних факторів, а через одночасного впливу біології та обставин. У 29 років люди часто дотримуються алкогольних звичок, які залишилися з більш юного віку, навіть якщо похмілля стає болісним і довгим.
Якщо 29-річний і 45-річний вип'ють однакову кількість алкоголю, похмілля другого буде сильніше. Але суть в тому, що 45-річні люди рідше напиваються.
Так що пам'ятайте це і будьте ласкаві до свого організму, тому що від природи з її імунним старінням і спадом когнітивних функцій ви точно добра не дочекаєтеся.
Чому так відбувається?
