Алкоголь і кишечник. Чи можна алкоголь при дисбактеріозі кишечника

1. Як захистити кишечник від алкоголю
2. Як підготувати кишечник до застілля
3. Розлади кишечника після алкоголю - це норма чи ні?
4. Як алкоголь впливає на кишечник
5. Чим вино корисне для кишечника
6. Клізма з горілкою - думка лікаря
7. Горілка з сіллю від проносу - працює чи ні?
8. Як відновити кишечник після запою
9. Чи можна алкоголь при дисбактеріозі кишечника
10. Безкоштовний путівник по знаннях

Коротко: Міцні і газовані алкогольні напої найсильніше впливають на слизову кишечника. Дієта і сорбенти перед п'янкою знижують навантаження на кишечник. Розлади кишечника при похміллі проходять разом з похміллям, після запою рекомендується чистка кишечника, дієта і сорбенти. При дисбактеріозі алкоголь пити не можна.

Як захистити кишечник від алкоголю

Повністю захистити слизову шлунково-кишкового тракту від алкоголю, на жаль, не можна - тоді алкоголь не буде всмоктуватися в кров і пити його стане безглуздо. Частково захистити слизову шлунково-кишкового тракту можна, якщо прямо перед вживанням міцного алкоголю прийняти всередину масло обліпихи в дозуванні, зазначеної в інструкції по застосуванню.

Якщо вас непокоїть стан вашого шлунково-кишкового тракту (наприклад, після вже перенесеного гастриту, езофагіту), то міцного алкоголю віддайте перевагу розбавлений: наприклад, горілчаний коктейль кращепереноситься слизової, ніж просто горілка . Чим сильніше розбавлений алкоголь, тим менший вплив він матиме на слизову: для порівняння - 1-2% алкоголю, що містяться в квасі, зовсім не шкідливі для шлунково-кишкового тракту.

Газовані алкогольні напої сильніше дратують слизову, ніж негазовані. Особливо не рекомендується змішувати алкоголь з солодкими газованої , В достатку містять всілякі барвники та ароматизатори - від такого складу сп'яніння і подальше похмілля вийде більш важким. Більш нешкідливо буде змішувати за столом алкоголь з простої мінералкою .

На зображенні: здоровий шлунок, шлунок п'яниці і шлунок п'яниці, хворого білою гарячкою.

Як підготувати кишечник до застілля

У день п'янки і в попередній день буде корисно відмовитися від жирної, гострої і трудноусвояемих білкової їжі (ковбаса, м'ясо, домашня птиця, бобові), а також від грибів. Це допоможе вам ефективніше впоратися з переробкою алкоголю, а отже - бадьоріше відчувати себе на наступний ранок. Якщо ж ви переїли в день, що передує п'янці, то за півдоби до вживання алкоголю можна це виправити чищенням кишечника: поставити клізму або прийняти нетоксичний проносне (препарат сени або сорбіт).

Розлади кишечника після алкоголю - це норма чи ні?

Розлади кишечника (пронос, запор, відчуття дискомфорту) - звичайна справа після вживання алкоголю, такі випадки траплялися у більшості людей, що п'ють. На жаль, профілактика диспепсичних розладів у даному випадку неможлива, адже алкоголь неминуче впливає на флору кишечника. І якщо ваш організм зреагував безпечним, але малоприємним для вас способом, то вихід тільки один - лікувати похмілля в цілому. Тоді й робота кишечника відновиться сама собою.

Якщо розлади кишечника переслідують вас кожен раз після п'янки - спробуйте якийсь час утриматися від алкоголю або хоча б пити помірно (Якщо це вам допомагає). Якщо кишечник бурхливо реагує тільки на один вид алкогольних напоїв - це може бути різновид алергічної реакції, в якості експерименту забудьте про цей напій на рік.

Якщо з похмілля дає про себе знати якась інша частина вашого організму (серце, нирки, підшлункова залоза або щось ще) - читайте нашу статтю « Як відновити організм після алкоголю », І ви дізнаєтеся, як можна підлікувати пошкоджені під час п'янки органи і як мінімізувати шкоду від алкоголю в наступний раз.

Як алкоголь впливає на кишечник

Алкоголь - занадто хороший органічний розчинник, і тому він збільшує проникність біологічних бар'єрів, в тому числі кишкової стінки. І тоді з кишечника через цю стінку починають проникати в кров різні мікробні токсини і недоперетравлені білки, прийняті в їжу. Деякі з них - класичні алергени. Ось чому у деяких людей можуть спостерігатися алергічні реакції на чистий алкоголь (горілка, розведений спирт).

Зустрічається алергія і на пиво , вино , Інші алкогольні напої - але механізм там вже буде інший: алергію викликають конкретні компоненти напоїв. Найменш шкідливим для алергіків вважається коньяк : Дубильні речовини в його складі не дають занадто сильно підвищити проникність кишкової стінки. Більш докладно про алергічні реакції на різні алкогольні напої, а також що потрібно робити при їх виникненні - читайте в окремій статті і дивіться на цій схемі:

Що робити, якщо у вас виявилася алергія на алкоголь. Інфографіка. розглянути крупніше

Реакція кишечника на алкоголь може виявитися і більш серйозною: наприклад, через вищезгадану надмірної проникності кишкової стінки в присутності алкоголю може розвинутися не легке алергічна реакція типу кропив'янки, а важкий набряк Квінке. Здавалося б, звичайні для похмілля пронос, запор і блювота можуть бути симптомами смертельно небезпечного гострого панкреатиту. Щоб уміти відрізняти банальні ознаки похмілля від небезпечних для життя станів - прочитайте статтю « Коли викликати швидку допомогу при похміллі ».

Чим вино корисне для кишечника

У вчених є хороші новини для любителів вина, чаю і кава : Хто регулярно вживає будь-який з цих напоїв - у того зазвичай все в порядку з кишечником. Причини такого взаємозв'язку поки не з'ясовані, але зате виявлені і інші цікаві закономірності.

«В цілому ми знайшли 60 дієтичних факторів, які впливають на різноманітність мікрофлори кишечника. При цьому спостерігається хороша кореляція між різноманітністю і здоров'ям: чим різноманітніше, тим краще », - говорить доктор Олександра Жернакова, дослідник з університету Гронінгена в Нідерландах. Як правило, у жінок спостерігається більше мікробне різноманіття, ніж у чоловіків; а у літніх людей - більшу різноманітність, ніж у молодих. Крім того, вчені помітили, що люди з м'яким стільцем мають більш багатий мікробіом, ніж люди з жорстким і сухим стільцем.

Поняття «мікробіом» вчені ввели зовсім недавно. Ваш мікробіом - це спільнота всіх мікроорганізмів (грибків, бактерій і вірусів), які живуть на вас і всередині вас. В основному, це корисні мікроорганізми, які допомагають людині обробляти його їжу і регулювати імунну систему. Тому повноцінне різноманітність мікрофлори кишечника прямо пов'язане із загальним станом здоров'я людини.

Олександра Жернакова і її колеги проаналізували зразки стільця, взяті у 1135 чоловік. Вчені виявили, що корисного мікробного різноманітності в кишечнику сприяє вживання фруктів, овочів, йогуртів, кефіру , Сколотин, чаю, кави і вина. Навпаки, солодкі напої, незбиране молоко , Гострі закуски, велика кількість вуглеводів і часті перекуси ведуть до нездорового збіднення мікрофлори кишечника. Коли мова йде про склад вашого кишечника, то дійсно, ви - це те, що ви їсте (і п'єте). Питання, яким чином ці продукти впливають на мікробіом людини, дослідниками порушувалося.

Читайте цікаві і смішні статті в нашому блозі!
* Як не налякати оточуючих, коли ти випив спиртне. Історія.
* Жителів Красноярська закликають скаржитися на неправильну реалізацію алкоголю.
* Як перестати вживати спиртне? Історія.

Чистка кишечника за допомогою клізми - найефективніший і швидкодіючий спосіб позбутися від похмільного синдрому, навіть при найважчих алкогольних отруєннях. Основна причина поганого самопочуття при похміллі - це отруєння отруйними продуктами розпаду алкоголю, а отрути в організмі накопичуються саме в кішенчіке. Клізма дозволяє швидко очистити кишечник і від шкідливих речовин, і від ускладнюють роботу печінки залишків вчорашньої їжі - а крім того, сприяє правильному перерозподілу рідини в організмі: усуває « сушняк »І знімає набряки.

У деяких похмільних пацієнтів спостерігається добре відома токсикологам «друга хвиля» сп'яніння, що виникає при надходженні води в кишечник: наприклад, якщо попити води зранку. Другу хвилю сп'яніння викликає алкоголь, початківець додатково виділятися з кишкового депо в кров при розрідженні харчових і калових мас. Поява другої хвилі отруєння алкоголем при прийомі рідини всередину говорить про те, що для швидкого і ефективного лікування похмілля вкрай бажано очистити кишечник. Всі інші заходи щодо поліпшення свого самопочуття слід приймати вже після цього.

При похмілля токсикологи рекомендують ставити сифонную клізму 5-7 разів поспіль, до чистоти промивних вод. Єдиний недолік клізми як протипохмільні кошти - це малоприємні відчуття, які вона може доставити. Тому можна замість цього прийняти нетоксичний проносне (препарат сени або сорбіт), хоча ефект буде значно нижче, ніж від клізми. Крім того, читайте дуже докладну статтю про швидких і дієвих способах позбутися від похмілля (рекомендації лікаря-токсиколога).

Клізма з горілкою - думка лікаря

Можливо, ви чули про такий незвичайний спосіб вживання горілки: горілчана клізма. Ефект від горілки в такому випадку виявляється сильнішим, тому що алкоголь надходить в системний кровотік безпосередньо, минаючи печінку. Тоді як при традиційному вживанні алкоголь зазвичай всмоктується в більш верхніх відділах кишечника. Однак це занадто невелику перевагу в порівнянні зі ступенем ризику даного заходу. експерт сайту Похмелье.рф, лікар-нарколог Максим Кірсанов коментує: «Я взагалі не раджу цим способом вживати напої. Вкрай небезпечно! Та й протиприродно ».

Вважається, що вживання горілки через кишечник дозволяє уникнути перегарного запаху з рота. Але це не так: запах перегару йде не безпосередньо з рота, і навіть не піднімається зі шлунка - він виходить з нашим диханням з легких, куди разом з кровотоком потрапляють недоокислені продукти переробки алкоголю. Уникнути запаху з рота можна тільки якщо пити помірно. А єдиний реальний спосіб позбутися від перегару, якщо він вже з'явився - очистити організм від алкоголю і продуктів його розпаду.

Читайте окрему статтю про те, як позбутися від перегару , А також дивіться на схему правильних дій з поясненнями:

Як позбутися від перегару. Інфографіка. розглянути крупніше

Підпишіться на наш Ютуб-канал !

Горілка з сіллю від проносу - працює чи ні?

Чи справді народний рецепт «горілка з сіллю» рятує від діареї? З точки зору сучасної медицини, частка здорового глузду тут є. Сіль додається в горілку для проникнення спирту в інфікований товстий кишечник, тому що без солі (за відсутності осмотичного ефекту) всмоктування спирту відбувається набагато вище. Разове вживання міцного алкоголю насправді може зменшити запальні реакції в кишечнику.

Ключове слово тут - «може». Пам'ятайте: таке лікування підходить тільки для екстремальних умов (наприклад, раптовий напад діареї у мандрівника, відрізаного від цивілізації і досягнень сучасної медицини). І не користуйтеся цим рецептом більше одного разу підряд: повторне надходження алкоголю навпаки, різко посилює запальні реакції і дисбактеріоз кишечника. А краще не проводите експерименти над своїм організмом і купите в аптеці спеціальний засіб від проносу, так буде надійніше.

Як відновити кишечник після запою

запій - це стрес для всього організму, в тому числі страждає і шлунково-кишковий тракт. Зазвичай людина в запої дуже мало їсть, тому повертаючись до нормального життя, не починайте відразу є багато і все підряд. Нічого жирного і гострого: як і після будь-якого голодування ( пост , дієта ), Починати треба з малих порцій і з легкозасвоюваній їжі. Дуже бажано поповнити запас білків, тому ідеальний варіант - нежирний курячий бульйон.

Можна поправляти здоров'я йогуртами без смакових добавок або натуральними дитячими сирками, які містять необхідні біфідобактерії і строго перевіряються на відповідність якості. А кисломолочні продукти з смаковими добавками, приготовлені без дотримання точної технології, навпаки - можуть запросто призвести до появи неприємних диспепсичні явища (розлад шлунка, здуття живота, метеоризм). Дисбактеріоз після запою - стандартне явище, яке не підсилюйте його неправильним харчуванням, це не тільки некорисно, а й дуже неприємно.

Щоб допомогти організму прийти в себе, в найперші добу після запою варто почистити кишечник: поставити клізму, прийняти який-небудь сучасний сорбент. (Традиційний активоване вугілля після запою не рекомендується, тому що важко прийняти стільки вугілля, щоб він міг зв'язати все накопичилися в кишечнику шкідливі речовини.) Через дві години після прийому сорбенту не забудьте сходити в туалет, інакше потім сорбент почне віддавати шкідливі речовини назад в кишечник .

Через 7-10 днів після запою функції кишечника зазвичай відновлюються, з'являється апетит, і тоді найбільш корисними виявляється їжа, багата на білки і вітамінами : М'ясо, яйця, сир, овочі, фрукти. Рослинна клітковина, крім усього іншого, допоможе нормалізувати роботу кишечника (вихід із запою часто супроводжується запорами).

Чи можна алкоголь при дисбактеріозі кишечника

При дисбактеріозі кишечника пити алкогольні напої не рекомендується: регулярне вживання алкоголю (особливо міцного алкоголю або пива) підсилюють реакції запалення в слизовій кишечника. І якщо ви лікуєтеся від дисбактеріозу, то випивка буде зводити ваші зусилля нанівець. Поки ви не закінчите лікування, максимум, що розумно собі дозволити - це випити алкоголь один раз і в невеликій кількості. Від разової помірної дози погіршень зазвичай не буває.

Запідозрити дисбактеріоз кишечника можна, якщо червоніє і «горить» особа від алкоголю, якщо у вас довго не проходить запах перегару, якщо перегар виникає без вживання алкоголю, якщо спостерігаються будь-лібожелудочно-кишкові розлади. Але крім дисбактеріозу, ці симптоми можуть супроводжувати безліч інших захворювань, тому не поспішайте ставити собі діагноз, а сходіть на прийом до лікаря: будь-які неполадки в організмі краще починати лікувати вчасно.

Ми в курсі, що термін «дисбактеріоз» у багатьох викликає настороженість, так як вважається ненауковим рекламним ярликом. У міжнародному класифікаторі хвороб (МКБ-10) такої хвороби немає.

У цьому тексті наш експерт називає дисбактеріозом порушення мікробіома, які проявляються клінічно.

Алкоголь в надмірному кількості пошкоджує не тільки кишечник, але і інші органи. Не поспішайте відмахнутися від цього неприємного факту, адже попереджений - значить, озброєний. Читайте статтю про те, як алкоголь шкодить нашому організму : Знаючи заздалегідь про можливі ризики, ви зможете мінімізувати їх, дотримуючись прийнятну для себе міру в п'янках. Також вам допоможуть інші наші статті про те, як знизити шкоду від алкоголю за допомогою правильної закуски, ліків і різних хитрощів.

Стаття оновлювалася востаннє: 02.06.2019

Не знайшли те, що шукали?

Безкоштовний путівник по знаннях

Підпишіться на розсилку . ми будемо вам розповідати , Як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров'ю. Кращі поради від експертів сайту, який читають більше 200 000 чоловік щомісяця. Припиняйте псувати здоров'я і приєднуйтесь!