Як заснути з похмілля

1. Які заспокійливі не можна з похмілля
2. Чому з похмілля буває важко заснути
3. Чи потрібен сон з похмілля
4. Чи можна пити алкоголь, щоб заснути
5. Чим корисний сон до і після алкоголю
6. Як заснути після запою
7. Безкоштовний путівник по знаннях

Коротко: Сон допомагає швидше впоратися з похміллям. Тому безсоння при похміллі терпіти не варто: краще прийняти одне з м'яких заспокійливих засобів. У цій статті лікар розповість, які кошти добре допомагають, а які при похміллі можуть і нашкодити.

Якщо не виходить самостійно заснути з похмілля - організму можна трошки допомогти. Експерт сайту Похмелье.рф , Лікар-токсиколог Станіслав Радченко рекомендує прийняти одне з м'яко діючих заспокійливих засобів, які можна придбати в аптеці без рецепта, на вибір:

• валеріана (в будь-якій формі);
• пустирник (в будь-якій формі);
• заспокійливі трав'яні збори;


• грандаксин;
• гліцин (Розсмоктувати по 2 таблетки щогодини, до п'яти разів протягом дня);
• пикамилон (Випускається в таблетках по 10, 20, 30 або 50 мг. Має бути прийнято кілька таблеток з розрахунку 150-200 мг на весь похмільний день);
• мексидол (По 1-2 таблетці до трьох разів протягом дня);
• ново-пасив (Можна приймати протягом всього похмільного дня, по 1 таблетці кожні 6-7 годин для людини масою 70 кг, після проведення детоксикації організму).

Дія заспокійливих нерідко буває індивідуальним, тому якщо ви вже знаєте, яке з них робить на вас найбільш позитивний ефект, то його і приймайте. Головне - не змішувати кілька заспокійливих відразу, а одне якесь засіб теж не пити цілими бульбашками. Обов'язково дотримуйтесь рекомендованої дози, зазначені в інструкції. І не забувайте про загальну детоксикацію організму : Вона допоможе набагато краще і більш всебічно, ніж заспокійливі засоби.

Які заспокійливі не можна з похмілля

Не приймайте з похмілля феназепам, фенібут, афобазол, корвалол, валокордин та валосердін, будьте обережнішими з настойкою глоду.

Підпишіться на наш Ютуб-канал !

феназепам несумісний з алкоголем, а алкоголь може все ще залишатися в крові, навіть якщо вже настало похмілля. Алкоголь значно посилює побічні ефекти феназепаму, перераховані в інструкції по застосуванню, а також збільшує ймовірність їх появи: це пригніченість настрою, сплутаність свідомості, спалахи агресії, страх, суїцидальна схильність, галюцинації, дезорієнтація, зниження пам'яті та багато іншого. Людина, яка зазнає на собі ці побічні ефекти, може зовсім не контролювати свої слова і вчинки, а це дуже небезпечно - як для самої людини, так і для оточуючих.

Феназепамовий сон при алкогольної інтоксикації багато разів підвищує ймовірність ускладнень п'яного сну - пригнічення дихання, зупинки серця, блювоти в положенні на спині (від цього задихаються на смерть), ретроградної амнезії, мимовільного сечовипускання і дефекації.

Корвалол, валокордин та валосердін містять фенобарбітал, який несумісний з алкоголем. Фенобарбітал і сам по собі - образливі речовина, після його прийому може виникнути делірій похлеще алкогольного: з коматозним станом, порушенням мозкових функцій і больовим синдромом в абстиненції (ломка як після наркотиків-опіатів). Крім того, читайте статтю про те, чому корвалол шкідливий для печінки .

Фенибут - це не снодійне, а ноотроп і малий транквілізатор. Лікарі не рекомендують приймати в його гострому періоді похмілля. Він більш показаний в реабілітаційному періоді лікування абстинентного синдрому. Також фенибут не зашкодить (але і не факт, що допоможе), якщо після проведення детоксикації до вечора похмільного дня зберігається тривожний стан.

Афобазол з похмілля не є небезпечним, а просто марний, тому що його дія починається на 3-5 добу від початку прийому. Тому для термінового лікування безсоння він не підходить, зате успішно застосовується при виході із запою і для зняття абстинентного синдрому.

Настоянка глоду допомагає від безсоння так само гідно, як і настойки валеріани і пустирника. Однак глід містить серцеві глікозиди, які легко передозувати і отримати протилежний ефект. Тому якщо ви вирішили рятуватися від безсоння саме настоянкою глоду - то з особливою суворістю дотримуйтесь дози, зазначені в інструкції. Або, якщо вам важко зосередитися на таких речах з похмілля, віддайте перевагу валеріану або пустирник: їх теж не можна пити цілими бульбашками, але «накапати на око» можна.

Чому з похмілля буває важко заснути

Безсоння мучить не всіх, але багатьох людей з похмілля. Це явище пов'язане з гіперсімпатікотоніей - значним переважанням тонусу того відділу вегетативної нервової системи, який відповідає за подолання критичних ситуацій. Еволюційно таке завдання мала на увазі прояви активності: бійка, втеча, укриття. Тому медіатори симпатичного відділу змінюють роботу так званій ретикулярній формації мозку, що відповідає в тому числі за наступ сну, таким чином, щоб позбавити організм від сонливості.

також читайте окрему статтю про те, як ефективно позбутися від найпоширеніших симптомів похмілля, а з якими небезпечними симптомами може впоратися тільки лікар.

Читайте цікаві і смішні статті в нашому блозі!
* Як не налякати оточуючих, коли ти випив спиртне. Історія.
* Жителів Красноярська закликають скаржитися на неправильну реалізацію алкоголю.
* Як перестати вживати спиртне? Історія.

Чи потрібен сон з похмілля

Незважаючи на те, що з похмілля буває важко заснути - спати з похмілля потрібно . Лікарі кажуть, що сон сам по собі є хорошим засобом детоксикації, оскільки уві сні активізовані переважно холінергічні процеси, спрямовані на відновлення гомеостазу (сталості фізіологічних процесів).

Однак у п'яного сну є і свій фактор ризику. При сильному сп'янінні необхідно, щоб за сном п'яної людини хтось наглядав.

1. По-перше, якщо почнеться блювота - потрібно перевернути сплячого на бік, щоб він не захлинувся.
2. А по-друге - п'яний чоловік може занадто довго спати нерухомо (в нормально стані ми періодично міняємо положення протягом всього сну), особливо небезпечно безпробудно спати на власній руці. Це може привести до розвитку синдрому тривалого роздавлювання (СДР-, або краш-синдрому, синдрому позиційного здавлення) з отруєнням продуктами розпаду власних тканин, в першу чергу - міоглобіну м'язів і швидкому розвитку шоку і ниркової недостатності.

Чи можна пити алкоголь, щоб заснути

Не варто боротися з похмільного або зі звичайною безсонням за допомогою алкоголю. Від звички «пропустити стаканчик» перед сном буде дуже важко звільнитися. Людина починає погано засипати без випивки - і таким чином змушений пити щодня, а це пряма дорога до алкоголізму . ось коментар користувача нашого сайту, який зіткнувся з цією проблемою:

«Випиваю іноді по літру самогону в день. ну дуже поганий стан щодня, хочу кинути взагалі, проблема в тому, що не можу заснути. да може і не зовсім в цьому, підкажіть, як перестати. треба повністю відмовитися або поступово знижувати дозу, або тупо їхати і лягає в наркологію? »

І це не єдиний коментар подібного роду. Тому не довіряйте свій сон алкоголю. При безсонні розумніше використовувати легке снодійне, одне з перерахованих на самому початку цієї статті.

Читайте також статтю про новітні дослідження того, як алкоголь впливає на сон .

Чим корисний сон до і після алкоголю

Лікарі стверджують, що тривалість здорового сну для організму індивідуальна, і оптимально було б прокидатися природним чином, а не по будильнику. При нормальній (не скорочений) тривалості сну зростають можливості організму протистояти шкідливим факторам зовнішнього середовища. Тому виспавшись людина може спокійно випити більше алкоголю, ніж недоспані, і відчувати себе при цьому краще.

Після вживання алкоголю теж рекомендується поспати довше. Звичного часу сну може не вистачити, тому що якість сну в п'яному стані набагато гірше, ніж в нормальному. Алкоголь заважає виникненню так званих фаз «швидкого сну» у сплячого. А саме в ці періоди, під час яких мозок зовсім не відпочиває, а активно працює (і ми бачимо сни), людина набирається нових сил. Без них виспатися неможливо. Тому навіть після 8 - 9 годин п'яного сну людина може не виспатися.

Як заснути після запою

Безсоння - одна з основних проблем при виході із запою . Порушення сну (переривчастий і поверхневий сон, кошмарні сновидіння, труднощі при засипанні) можуть тривати і через 7-10 днів після запою, коли інші функції організму вже практично дійшли в норму. Безперервна безсоння може стати попередницею алкогольного психозу . Тому не варто мучитися, адже вибір снодійних препаратів зараз дійсно великий. Але найкраще, якщо снодійне призначить вам лікар, вибравши найбільш відповідний для вас препарат і визначивши точне дозування.

Самолікування небезпечно тим, що при виході із запою чоловік хоче отримати все і відразу. Заспокійлива пігулка ще не встигла подіяти, а людина вже ковтає другу, знову не бачить результату - ковтає третю і четверту. А чимало снодійних засобів при передозуванні надають прямо протилежний ефект, взбудоражівая нервову систему. Людини начебто хилить в сон, хода у нього стає нетвердою, мова - невиразною; але все йому не лежиться на одному місці, він поривається кудись йти, нічого не розуміючи. Це типові симптоми передозування снодійних.

Тактика боротьби з безсонням після запою відрізняється від просто похмільної безсоння. Наш експерт рекомендує препарат «Донорміл» - і краще, якщо медикаментозну терапію призначить лікар! Також ефективні при виході із запою наступні заспокійливі: гліцин, афобазол, фінлепсин (карбамазепін), фенибут , Грандаксин, мебікар. І обов'язково спіть не менше 7-8 годин на добу, щоб допомогти організму відновитися.

Не приймайте в запої корвалол, валокордин або валосердін, якщо не хочете опинитися в лікарні в коматозному стані. Це ж стосується феназепама, наслідки прийому якого можуть бути ще гірше: аж до смерті.

Феназепам категорично несумісний з алкоголем, але якщо почекати кілька днів (коли алкоголю в організмі вже не буде), тоді за призначенням лікаря особливо важкі порушення сну можна лікувати феназепамом: не більше 0,1-0,05 мг на ніч протягом 2-3 днів.

Всі поради лікаря-нарколога про те, як найбільш щадяще вийти із запою, читайте в статті про запій , А також дивіться на цій схемі:

Як вийти із запою. Інфографіка. розглянути крупніше

Стаття оновлювалася востаннє: 05.06.2019

Не знайшли те, що шукали?

Безкоштовний путівник по знаннях

Підпишіться на розсилку . ми будемо вам розповідати , Як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров'ю. Кращі поради від експертів сайту, який читають більше 200 000 чоловік щомісяця. Припиняйте псувати здоров'я і приєднуйтесь!