Будь-яке свято як правило супроводжується бурхливим застіллям і випивкою. Але часом випадає так, що на наступний день потрібно сідати за кермо автомобіля і виходити на робочу зміну. Якщо ви не можете відмовитися від випивки, то запам'ятайте ці прості поради!
Якщо ввечері ви добре погуляли і пропустили пару чарочок, а з ранку потрібно сідати за кермо і їхати на роботу, то вам допоможуть наступні поради від «Я і Світ!».
вода
Вивести алкоголь з крові складно, але можна. Для цього потрібно промити кров'яний потік. Пийте багато рідини. Дуже багато рідини! За 2 години вам потрібно випити 4-5 літрів води. Вона добре промиває шлунок і стінки судин і збільшує швидкість виведення алкоголю. Можна вживати не тільки звичайну воду, але і мінералку або свіжовичавлений сік. Але не варто пити газовану воду, пакетований сік або інші напої з барвниками.
сечогінні засоби
Крім води рекомендуємо вам вживати сечогінні препарати, наприклад: спіронолактон або верошпирон, вони допоможуть прискорити процес виведення алкоголю разом з сечею. У разі, якщо таких препаратів будинку немає, а аптеки вже закриті, скористайтеся натуральними продуктами: кавун, диня, кабачок, зелений чай або вівсяний відвар. Всі ці продукти будуть служити натуральним сечогінним засобом.
баня
Крім сечовивідних каналів, алкоголь виходить і через сальні залози. Тому ефективно буде гарненько пропотіти. Баня або сауна викликає гарне потовиділення і разом з шлаками і токсинами алкоголь швидше виведеться з крові. Схожий результат може дати прийняття ванни або теплого душу з температурою до 50 градусів за Цельсієм.
Увага: не користуйтеся цим методом якщо у вас є будь-які проблеми з серцево-судинною системою!
ентеросорбенти
Підготуйтеся до свята заздалегідь, купивши в аптеці ентеросорбенти, такі як «Полісорб» або «Ентеросгель». Якщо випити ці речовини перед вживанням алкоголю або відразу ж після нього, то сп'яніння буде мінімальним. Але таким чином ентеросорбенти використовують нечасто - зазвичай росіяни п'ють ці речовини вже з ранку. Вони поглинають все токсичні речовини, що залишилися в шлунково-кишковому тракті і кишечнику, позбавляють від перегару і втричі прискорюють виведення алкоголю з організму. По суті це найшвидший спосіб протверезіти, якщо не брати до уваги таких радикальних методів, як чистка шлунка і клізма.
Фізичне навантаження
При відсутності лазні і сауни можна змусити себе пропотіти більш природним способом - за допомогою фізкультури. Всього 15-20 хвилин активних вправ не тільки доведуть вас до сьомого поту, але ще і прискорять обмін речовин, завдяки чому організм почне активно палити калорії, а калорії з алкоголю утилізуються в першу чергу. За тим же принципом може допомогти позбутися залишків алкоголю і обливання крижаною водою - для підтримки температурного балансу організму доведеться активізувати обмін речовин, і виведення токсинів з організму помітно прискориться.
Будьте цікавими разом з Я і світ!
