- По-перше гідратація
- лимонна магія
- лимонна детоксикація
- Моркву і селеру
- Детокс зеленим чаєм
- Прогулянки на свіжому повітрі
Доброго дня любі друзі!
Нарешті закінчилися «ситі і ліниві» святкові дні. Підсумок цього відпочинку у багатьох супроводжується придбанням зайвих кілограмів, а якщо це супроводжується надмірним вживанням алкоголю, то ще й поганим самопочуттям. Всьому виною токсини, отримані від переїдання і надмірного споживання спиртних напоїв. Треба терміново звільнятися від їх руйнівного впливу.
Ось кілька простих і доступних рад, як вивести токсини з організму в домашніх умовах за короткий час.
По-перше гідратація
Наша система кровопостачання для витіснення залишків етилового спирту і інших токсинів з кровотоку вимагає воду. Коли ми зневоднюється себе після рясного вживання алкоголю, організму доводиться витягувати воду зі своїх запасів в ... мозок! Результат - ранковий головний біль.
Тому для очищення вашого тіла необхідна гідратація. Вивести токсини з організму допоможе вода у великих кількостях. Пити воду потрібно не менше 2 літрів в день. У процесі виділення почнуть виходити отруйні речовини і вивільнятися енергія для відновлення здоров'я.
Не забувайте уникати напоїв з кофеїном, таких як кава, чай або всілякі енергетики. Поєднання алкоголю, який ще не був виведений з організму, і кофеїну, призводить до проблем з кровообігом, і в крайніх випадках може викликати серцевий напад або інсульт!
лимонна магія
Вивести токсини з організму при отруєнні алкоголем допомагає лимонний сік. Щоб уникнути ранкового головного болю і інших неприємностей похмілля, випийте лимонний сік відразу після пробудження. Однієї столової ложки на склянку води буде достатньо. цікава стаття про користь склянки води з лимонним соком є на нашому сайті.
Ця рада допоможе тим, у кого немає серйозних проблем зі шлунком. Вживання такого напою послабить головний біль і важкість. Лимонний сік багатий вітаміном С, мікроелементами і фітоестрогенів гормонами. Лимон покращує роботу мозку, має дезінфікуючі властивості і, завдяки вітаміну С, є відмінним природним засобом для посилення імунітету.
...
лимонна детоксикація
Найбільше від алкоголю страждає печінка. Тому звернемо увагу на те, як очистити печінку.
Добре допомагає печінки лимонна дієта.
Необхідно протягом 9 днів випити сік 25 лимонів за наступною схемою:
- в перший день приймаємо сік з одного лимона;
- другий день з двох;
- третій день з трьох;
- четвертий день з чотирьох;
- п'ятий день - досить складне завдання - сік з п'яти лимонів! Потім зменшуємо дозу;
- на шостий день готуємо і п'ємо сік з чотирьох лимонів;
- в сьомий день трьох;
- восьмий день з двох;
- в останній день лимонної детоксикації, як і на початку, п'ємо лимонний сік тільки одного лимона.
Підготовка соку дуже проста. Все, що вам потрібно зробити, розрізати лимон на дві половинки, а потім використовувати соковижималку. Якщо важко пити чистий сік, особливо на п'ятий день лікування, можна розбавити його водою. Випийте сік за 15-30 хвилин до їжі.
Для того, щоб детокс лимоном допоміг вивести токсини, очистити організм більш ефективно, його слід поєднувати з фруктовою дієтою. Додатковою перевагою буде втрата 2-3 кілограмів ваги протягом тижня!
Моркву і селеру
Ось ще один спосіб, як вивести алкоголь і токсини з організму в домашніх умовах, із застосуванням соку моркви і селери. Особливо корисний такий метод для очищення печінки.
Морква містить багато вітамінів і сприяє зміцненню імунітету. Селера має низьку калорійність і прискорює обмін речовин - ви обов'язково схуднете!
Крім того, він очищає організм від токсинів, накопичених в організмі протягом багатьох років. Він також заспокоюється і бореться з безсонням.
Досить приготувати сік з 270 г моркви і 130 г селери. Можна додати дрібно нарізану петрушку, яка має сильні очисними і антисептичними властивостями.
Приймайте по півсклянки соку 3-4 рази на день протягом тижня.
Детокс зеленим чаєм
Вивести токсини з організму допоможе швидка детоксикація, яка включає в себе велике споживання рідини і голодування протягом 24 годин. Так організм запустить свою систему очищення, що буде набагато корисніше для здоров'я. Замість води можна використовувати зелений чай.
Він відомий своєю очищає здатністю і цілющими властивостями. До речі, про це ми детально розповідали тут
Екстракт зеленого чайного листа є найбагатшим джерелом поліфенолів, які видаляють токсичні вільні радикали кисню. Поліфеноли прискорюють перетворення токсичних речовин в водорозчинні та жиророзчинні форми, завдяки чому їх можна швидше видаляти з організму.
Зелений чай також надає заспокійливу дію і допоможе вам заспокоїтися після вечірки. Крім того, він містить велику кількість вітаміну С, поставка якого повинна бути заповнена після вживання алкоголю. Зелений чай зменшує відчуття сухості в роті і зменшує головний біль. Якщо у вас мішки під очима, очі червоні і запалені, а повіки роздуваються після безсонної ночі, то порятунком буде компрес із зеленого чаю.
6 рецептів трав'яних чаїв для схуднення, які допоможуть вивести шлаки з організму, підвищити і зміцнити імунітет, провести курс очищення організму, поліпшити травлення і зменшити апетит. Заберіть рецепти тут!
Прогулянки на свіжому повітрі
Саме прогулянки в неспішному темпі допоможуть організму вивести токсини з організму при отруєнні алкоголем.
Робота м'язів підсилює кровообіг, розширює судини, посилює дихання: все це призводить до швидкого виведення токсинів з організму. Не забувайте при цьому пити воду.
Чому в цей час не рекомендуються інтенсивні навантаження? Тому, що в тканинах і дрібних кровоносних судинах ще багато продуктів розпаду, обмінні процеси протікають повільно і серця складно працювати в активному режимі.
Біг, швидка ходьба, фітнес та інше можуть привести до збоїв серцевого ритму і завдати великої шкоди організму.
Гуляйте не менше години, дихайте глибше і спокійніше, тоді процес відновлення буде йти швидше, і незабаром ви повернете собі прекрасне самопочуття і приплив енергії.
Ось такі прості і добрі поради пропонує наш сайт «Життя на 1000%».
Бажаємо вам, дорогі читачі, берегти себе і своїх близьких. Пам'ятайте, що все добре в міру! Істина не тільки у вині, а й при здоровому глузді.
Наші поради носять тільки рекомендаційний характер, застосовуйте їх, з огляду на можливості свого організму, і обов'язково звертайтеся до лікаря при медичних показаннях
Ну, а своїм друзям можна розповісти про це шляхом натискання кнопок соціальних мереж.
Схожі новини:
Чому в цей час не рекомендуються інтенсивні навантаження?
