- Що допоможе швидкому й ефективному очищенню організму
- Продукти, що володіють жовчогінною дією
- Рослинні масла і мінеральна вода для виведення токсинів
- Чи корисні каші для відновлення клітин організму
- Приблизний раціон на 3 дні
Коли людина вживає спиртне, він зовсім не думає про своє здоров'я. На перший план виходить недовгий відчуття веселощів і радості, яке дає алкоголь. Але коли алкогольний дурман проходить, внутрішні органи нагадують про себе відчуттям тяжкості, болем, печією і т.п. В першу чергу від спиртного страждає печінка, адже саме вона є своєрідним фільтром людського організму. І щоб допомогти цьому фільтру відновити свої функції, необхідно не приймати ліки, а очистити печінку від алкоголю.
Незважаючи на величезні навантаження, які несе цей орган, він зберігає здатність відновлюватися і очищатися всього за 3 дні. У разі коли мова йде про тривалому вживанні спиртного, буде потрібно трохи більше часу. При цьому з ужитку необхідно повністю виключити спиртні напої, сигарети, смажену і гостру їжу і т.п. і дотримуватися нескладних рекомендацій.
Що допоможе швидкому й ефективному очищенню організму
У недавньому минулому був дуже популярний спосіб очищення печінки, заснований на прийомі великої кількості рослинних масел і соку лимона. Як з'ясували вчені, даний метод не тільки не приведе до очищення, а й може викликати напади гострого панкреатиту або жовчнокам'яної хвороби. Тому подібна очищення і експерименти над власним організмом не приведуть до потрібного результату, а лише посилять токсичний вплив на печінку.
Продукти, що володіють жовчогінною дією
Щоб процес відбувається максимально правильно, надаючи на організм оздоровчий та відновлювальний вплив, потрібно скласти план дій і цілеспрямовано його дотримуватися.
В першу чергу потрібно приділити увагу виведенню токсинів.
Здорова печінка не потребує будь-яких екстрених заходах і здатна очищатися самостійно. Це відбувається регулярно шляхом виділення певної кількості жовчі. Разом з жовчю видаляються шкідливі речовини і токсини. Для того щоб печінка після алкоголю могла повністю відновитися, необхідно посилити виділення жовчі, відповідно, збільшити і кількість виведених токсинів.
Це можна зробити за допомогою спеціальних ліків, але краще використовувати природні засоби, що володіють сильним жовчогінним ефектом:
- брокколі містить в своєму складі речовини-ензими, які благотворно впливають на функціональність печінки і роблять процес її очищення швидшим;
- кольорова капуста здатна виробляти речовини, що впливають на розщеплення в клітинах печінки нікотину, алкоголю і деяких високотоксичних лікарських препаратів, наприклад антибіотиків або парацетамолу;
- багато видів салатів (рукола, крес-салат, римський салат) і пряна зелень з гіркуватим або терпким смаком роблять сильний жовчогінний вплив, що дозволяє швидко виводити токсини;
- цибуля містить сірку, яка, потрапляючи в організм людини, допомагає розщеплювати лікарські препарати на основі парацетамолу і алкоголь;
- авокадо містить вітамін Е, який допомагає печінковим клітинам вивести надлишки глюкози, що скупчилася після вживання великої кількості фруктових соків і солодкої газованої води;
- овочі - морква, гарбуз, дайкон, ріпа, буряк, кабачки і артишоки - мають явно вираженою жовчогінною дією і при щоденному вживанні здатні досить швидко провести очищення печінки від токсинів.
А ось з такими овочами і прянощами, як редис, хрін, часник і гірчиця, необхідно бути вкрай обережними. Гострі ефірні масла, що входять до їх складу, можуть негативно впливати на роздратований орган, що викличе сильний біль і спазми. Тому, поки відбувається очищення, замість них рекомендується вживати менш гострі приправи.
Рослинні масла і мінеральна вода для виведення токсинів
Доброго дня! Вибачте, але я не розумію, що потрібна зробити. Вам важко написати, що саме потрібно виправити? Можете передати це завдання іншому КМ. З повагою, Олександр.
Всі рослинні масла володіють явно вираженими гепапротекторнимі властивостями, тобто можуть служити своєрідним будівельним матеріалом для пошкоджених печінкових клітин і мають здатність виводити вільні радикали. Для очищення печінки бажано використовувати нерафіновані і нефільтровані масла з льону, соняшнику або кунжуту.
Оливкова олія має більшу кількість жиру і тому не так корисно для організму, як вищевказані. Не потрібно пити масло ложками, досить заправляти ним салати і другі страви. Головне, необхідно вживати його регулярно і щодня. Аналогічним властивістю володіють і всі види горіхів, крім арахісу, гарбузове та соняшникове насіння. Як і рослинні масла, вони є активними захисниками клітин печінки, здатними очищати їх і відновлювати.
Відмінним ефектом для очищення володіє лікувальна мінеральна вода. Зазвичай для лікування печінкових захворювань використовується вода, що має магнезіально-сульфатний склад. За рахунок вираженого жовчогінного дії дана вода вважається найкориснішою для проведення очищення печінки.
Для грамотного відновлення організму потрібно щодня перед їжею випивати по 1 склянці води. Небажано перевищувати зазначену дозу, тому що знаходяться в рідині солі і натрій можуть зашкодити іншим внутрішнім органам. При проведенні очищення воду ні в якому разі не можна замінювати пивом!
Зовсім недавно існувала думка, що пиво є слабоалкогольних корисним напоєм, що надає на організм оздоровчий вплив. Це не так: навіть невелика доза алкоголю здатна нашкодити печінковим клітинам. А інші внутрішні органи (мозок, підшлункова залоза і т.д.) страждають від впливу спиртного ще сильніше, ніж печінку.
Чи корисні каші для відновлення клітин організму
Коли печінка, яка постраждала від алкоголю, потребує відновлення, не можна навантажувати її продуктами, багатими вуглеводами. Так, небажано на сніданок вживати розварену манну кашу, картоплю або здобні випічку. Бутерброди з сиром, ковбасою, маслом або жирним м'ясом також не додадуть здоров'я. Необхідно вживати на сніданок наступні продукти:
- яблука і груші - вони містять корисний пектин, що зв'язує холестерин і виводить отруйні речовини;
- ягоди, що містять вкрай корисні для організму коензими і папаїн;
- пророщені зернові і бобові;
- молочні продукти зі зниженим вмістом жиру - при додаванні меду вони значно знижують ступінь шкідливого впливу шкідливих речовин на печінкові клітини;
- каші з нешліфований зерна і мюслі - найбільш корисною дією володіють вівсяна і гречана каші, які містять амінокислоти, лецитин і білки, які є будівельним матеріалом для клітин.
Приблизний раціон на 3 дні
3 дні - це мінімальний термін, який необхідний для відновлення печінки від алкоголю. Якщо говорити образно, то протягом цього часу відбувається збір печінкового сміття за допомогою ензимів, його упаковка в відповідні ящики і пакети і подальше видалення з організму.
Дотримання спеціальної дієти, розрахованої на 3 дні, дозволить доставити в клітини необхідну кількість ензимів і поживних речовин і значно полегшить процес детоксикації:
Перший день:
- сніданок - вівсяна каша з малиною і чорницею;
- обід - салат з буряка і моркви з рослинним маслом, омлет з грибами і шпинатом;
- вечеря - курка з приправою карі (куркума - один з кращих засобів для відновлення печінкових клітин).
Другий день:
- сніданок - йогурт з мюслі;
- обід - суп з брокколі;
- полуденок - вівсяне печиво і апельсиновий сік;
- вечеря - смажена курка і кольорова капуста.
Третій день:
- сніданок - тост і 2 зварених круто яйця;
- обід - суп з лука;
- полуденок - авокадо і крекери;
- вечеря - ескалоп з паровими овочами і аджикою.
http://youtu.be/kEHVgH3Hvyo
Звичайно, для кого-то дотримання подібної дієти здасться занадто складним заходом, і він вибере спеціальні препарати для очищення печінки. Але в будь-якому випадку слід пам'ятати, що натуральні засоби, які використовуються для відновлення печінкових клітин, нададуть також позитивний вплив і на весь організм.
http://youtu.be/1dGkciKwqlE
Вживання корисних продуктів дозволить позбутися не тільки від алкогольних токсинів, але і від зайвих жирів і холестерину. Дотримуючись вищевказаних нескладних рекомендацій, можна повністю відновити печінку, і вона запрацює без болю і збоїв.
УВАГА! Інформація, опублікована в статті, носить виключно ознайомчий характер і не є інструкцією до застосування. Обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!
Вам важко написати, що саме потрібно виправити?
