1 місяць вагітності - що відбувається, симптоми і відчуття, ознаки вагітності в перший місяць

Як розвивається вагітність по тижнях, як протікають перші тижні вагітності, що відбувається в жіночому організмі, перші ознаки настання вагітності, харчування, запобіжні заходи, токсикоз і способи боротьби з ним - про все це ми розповідаємо в нашій статті.

Триває вагітність 40 тижнів, або 280 діб, з першого дня останньої менструації. У більшості жінок менструальний цикл складає 28 днів. Однак межі норми простягаються від 21 до 35 днів у дорослих жінок.

Календар вагітності - вся інформація по тижнях в одному місці

Між 11-м і 21-м днями кожного менструального циклу в жіночому організмі йде процес овуляції, який потенційно може привести до вагітності. В період овуляції яйцеклітина, що виділяється яєчником, рухається по фаллопієвій трубі в напрямку матки. В цей же час ендометрій (слизова поверхня) матки готується до того, щоб прийняти і підтримати майбутню вагітність: він потовщується, зростає його кровопостачання.

У такій готовності матка буде перебувати ще близько 14 днів. Якщо яйцеклітина не зустрілася зі сперматозоїдом, вона на самоті продовжує свій шлях до матки. За відсутності плідного яйця матка позбувається від зайвого шару ендометрія разом з яйцеклітиною, і починається менструація.

Якщо яйцеклітина і сперматозоїд зустрічаються і зливаються, настає вагітність.

Незважаючи на те, що яйцеклітина вже запліднена, пройде ще кілька днів, перш ніж домашній тест на вагітність зможе показати позитивний результат. Це залежить від гормону ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини), що виробляється плодовим яйцем.

Гормон ХГЛ повідомляє яєчника, що запліднення відбулося, і підтримує приплив крові до слизової оболонки матки, щоб плодове яйце продовжувало свій розвиток.

Наявність в сечі або крові гормону ХГЧ прямо свідчить про те, що вагітність почалася. Підтвердити це на самій початковій стадії можуть аналізи сечі (домашній тест на вагітність) і крові (з вени, лабораторний).

Після встановлення факту вагітності і вам самим, і вже тим більше вашому доктору необхідно встановити її строк. Як це робиться?

Зачаття зазвичай відбувається через два тижні після початку чергового менструального циклу. Щоб розрахувати термін вагітності і обчислити приблизну дату пологів, акушери відраховують 40 тижнів від першого дня останньої менструації.

Щоб вести календар вагітності, акушери керуються саме такою системою відліку, в якій тижні називаються «акушерськими» і «випереджають» реальну вагітність на 14 днів. Фактична ж вагітність наступає в дату зачаття.

Причина, по якій акушери користуються своєю шкалою розрахунку терміну вагітності, проста: у зв'язку з тим, що цикл у різних представниць прекрасної половини людства може сильно відрізнятися за своєю тривалістю, точну дату зачаття встановити буває важко. Розрахунок термінів вагітності і дати пологів від першого дня останньої менструації в цьому випадку є більш надійним способом.

Ви можете самостійно обчислити передбачувану дату пологів. Скористайтеся формулою Негеле (FK Naegele): від першого дня останньої менструації відрахуйте 3 місяці тому і додайте 7 днів. Будь-калькулятор вагітності, який ви знайдете в мережі, буде заснований саме на цій формулі.

Надалі фізичний розвиток вашої майбутньої дитини, дані про який можна отримати за допомогою цілого ряду досліджень (в тому числі УЗД), може внести невеликі корективи в визначення дати пологів, але прогнози акушерів часом бувають на диво точні.

1-й тиждень вагітності

Головна подія: менструація.

2-й тиждень вагітності

Головна подія: овуляція.

Фактично в перший і другий тиждень ви ще не вагітні.

Дні вашої останньої менструації і овуляції зараховуються як перші два тижні вашої вагітності навіть з урахуванням того факту, що нове життя всередині вас поки що не зародилася.

3-й тиждень вагітності

Головна подія: запліднення.

Це тиждень, з якою вагітність по-справжньому починається.

Сперматозоїд і яйцеклітина зустрічаються і зливаються воєдино в одній з фаллопієвих труб. Запліднена яйцеклітина називається «зигота». Якщо запліднене більше однієї яйцеклітини, вагітність буде багатоплідної (дві дитини і більше).

У нормі зигота складається з 46 хромосом: 23 хромосоми від вас і 23 - від батька. Хромосоми визначають стать майбутньої дитини, який залежить від статевої хромосоми тата: якщо сперматозоїд несе в собі Y-хромосому - народиться хлопчик, якщо Х-хромосому - дівчинка.

Детальніше про 3-му тижні вагітності

Також хромосоми визначають і такі характерні риси, як колір очей і волосся, спадковий психотип, особливості поведінкових реакцій і - в якомусь сенсі - особистість дитини.

Через 24 години після запліднення яйцеклітини зигота починає ділитися на дві клітини. Протягом наступних 72 годин триває клітинний розподіл, і в результаті утворюється невелика група клітин, що зовні нагадує ягоду малини і іменована «морулой». Під час свого внутрішнього дроблення на нові клітини морула рухається по фаллопієвій трубі у напрямку до матки.

4-й тиждень вагітності

Головна подія: імплантація.

Протягом приблизно трьох діб з моменту запліднення яйцеклітини морула досягає матки і проникає в неї. Тепер група клітин, які продовжують своє поділ, називається «бластоцистой». Її можна побачити навіть неозброєним оком.

Бластоциста знаходиться у вільному плаванні в порожнині матки близько двох-трьох діб, відрощуючи на своїй поверхні крихітні виступи, які допоможуть їй прикріпитися до слизової оболонки матки. Її оточує амніотична рідина - біологічно активне середовище, яка і надійно захищає дитину, і є для нього джерелом поживних речовин протягом всієї вагітності.

До сьомим діб після запліднення яйцеклітини бластоциста виявляється готовою до «імплантації» - так називають процес прикріплення плодового яйця до стінки матки. Триває він приблизно дві доби.

Детальніше про 4-му тижні вагітності

Бластоциста прикріплюється до стінок матки в оптимальному з точки зору розвитку вагітності місці. Зазвичай це відбувається в області передньої або задньої стінки.

Вже до моменту, коли яйцеклітина тільки починає опускатися в порожнину матки, бластоциста ділиться на дві частини.

Одна частина, внутрішня група клітин, утворює ембріобласт, який згодом стає ембріоном.

Зовнішня група клітин служить живильним оболонкою - трофобластом, частина якого йде на що починається будівництво плаценти.

Плацента буде живити і захищати плодове яйце, ембріон, плід і нарешті майбутньої дитини протягом усього внутрішньоутробного періоду розвитку.

Як тільки імплантація відбулася, зачаття можна вважати доконаним. Саме факт імплантації заплідненої яйцеклітини в матці і всі наступні гормональні процеси в жіночому організмі запобігають прихід чергової менструації.

Жінки, які добре знають свій організм або володіють підвищеною чутливістю (як фізіологічної, так і психологічної), вже на цьому терміні можуть помітити перші ознаки вагітність.

Які ж зміни відбуваються зараз в жіночому організмі, з якими новими для себе відчуттями може зіткнутися майбутня мама?

• Зміни в молочних залозах. Може з'явитися підвищена чутливість молочних залоз. Деякі мами відчувають хворобливі відчуття при дотику до грудей. Інші зауважують, що судини в залозах стали більш помітними крізь шкіру. Крім цього, починає змінюватися колір ареол і сосків (він стає темно-коричневим), а горбки на сосках збільшуються в розмірі.
• Незвичайні відчуття внизу живота (болить і тягне живіт).
• Невелике підвищення температури тіла.
• Зміна базальної температури.
• Зниження лібідо. Якщо вас це стурбувало, не хвилюйтеся, все повернеться до другого триместру.
• Підвищена реакція на деякі запахи і смаки.
• Часті позиви до сечовипускання. Підвищений рівень прогестерону викликає збільшення припливу крові до матки і потовщення її внутрішнього шару, що сприяє гарному прикріпленню плодового яйця до її стінки. Але це ж створює і відчуття переповненості і веде до почастішання позивів до сечовипускання.
• Підвищене слиновиділення, нудота, блювота. Це симптоми так званого ранкового нездужання, яке, незважаючи на своє лукаве назву, може переслідувати вас протягом усього дня і навіть вночі.
• Млявість, втома, сонливість. У перші тижні після зачаття не завжди просто підтримувати колишній рівень активності. Зараз вам потрібно все більше і більше енергії на процеси, що відбуваються у вашому організмі. Через втому вас може тягнути в сон в післяобідній час. Підвищений рівень прогестерону діє на вас зараз як таблетка снодійного.
• Коливання або зміни настрою. Діапазон емоцій і загального емоційного фону дуже широкий - від дратівливості до повного заспокоєння.
• Затримка менструації. Якщо зазвичай у вас регулярний цикл, то затримка, мабуть, досить очевидна ознака зачаття. Якщо ж ваш цикл не відрізняється високою стабільністю, то додаткові симптоми у вигляді почастішали візитів в туалет, підвищеної чутливості грудей і нудоти додадуть аргументів на користь припущення про вагітність.

Про останній симптом, нудоті, поговоримо окремо.

Жоден інший симптом вагітності не фарбує такими похмурими фарбами перші тижні очікування, як ранкова нудота або токсикоз на ранніх термінах, - симптом, який, на жаль, є вірним супутником цього періоду в житті жінки.

Ранній токсикоз під час вагітності трапляється більше ніж у половини майбутніх мам. Найяскравіші його представники - нудота і блювота, напади яких припадають, як правило, на перший триместр, проте деяких жінок ці симптоми можуть турбувати протягом всієї вагітності. Як правило, якщо токсикоз не проходить з закінченням першого триместру, то до 15 - 22-му тижні він все-таки зникає.

Причин у такого стану кілька - від підвищеного рівня гормонів до порушення харчування. Свій внесок можуть також вносити деякі хронічні захворювання, стреси й емоційне напруження, особливості нервової організації жінки і інші фактори.

Чи не на всі з них ви можете вплинути, щоб запобігти симптоми токсикозу або знизити їх інтенсивність. Однак і арсенал доступних вам засобів немаленький:

• корекція раціону і режиму харчування;
• достатній сон і відпочинок;
• фізична активність;
• перебування на свіжому повітрі;
• уникнення запахів, смаків і ситуацій, що провокують появу нудоти і блювоти;
• закуски, що допомагають при нападі нудоти (часточка лимона, м'ятний льодяник);
• повільний підйом після пробудження, краще після того, як перекусіть парою крекерів прямо в ліжку.

Більш детально ми розповідаємо про способи боротьби з симптомами раннього токсикозу тут

Крім заходів, спрямованих на полегшення стану в зв'язку з раннім токсикозом вагітних, в перші тижні вагітності вам потрібно подбати про саму її збереження. На що звернути увагу?

• Харчування. Раціональне харчування важливо завжди, а зараз особливо, причому і для вас, і для вашого малюка. Їжа, що містить високі дози вітамінів, така як яйця, м'ясо, молочні продукти, свіжі овочі і фрукти, зернові, насіння, горіхи, рослинні масла, повинна стати основою вашої дієти. Якщо ви не були любителькою м'яса і молочних продуктів перш, знайте, що зараз ви особливо потребуєте білку і кальцію. Уникайте фастфуду, продуктів, що пройшли промислову обробку, таких як напівфабрикати, ковбаси, сосиски, кондитерські вироби. Про те, що з їжі дозволено і рекомендовано вагітним, можна дізнатися тут (https://agulife.ru/calendopedia/pitanie-i-dieta-po-trimestram-beremennosti).
• Відпочинок і сон. Найчастіше вагітній жінці потрібно більше сну - близько 8 - 10 годин. Під час сну ваше тіло починає працювати більш ефективно, адже воно не витрачає сили на виконання різних функцій в стані активності.
• Гарний настрій - запорука і вашого благополуччя, і нормального розвитку вашого малюка.
• Уникайте підйому і перенесення важких предметів. Фізична активність і вправи для вагітних вам корисні, але в помірних обсягах і при середніх навантаженнях.
• Вітаміни для вагітних, в першу чергу фолієва кислота (або вітамін В9), прийом якої може запобігти деяким пороки розвитку, в тому числі дефекти нервової трубки. Фолієву кислоту рекомендується починати приймати за кілька тижнів до вагітності або принаймні при перших же ознаках її настання.
• Перестаньте вживати алкоголь, нікотин, великі дози кофеїну. В іншому випадку зростає ризик нашкодити нормальної закладці всіх внутрішніх органів і систем майбутньої дитини.
• Уникайте можливості піддати свій організм впливу шкідливих хімічних речовин як промислового, так і побутового характеру. Вдихання парів шкідливих хімікатів пов'язують з порушеннями внутрішньоутробного розвитку плода, але ж саме в перші тижні вагітності починається закладка майбутніх органів і систем організму дитини. Питання на зразок «Чи можна фарбувати волосся під час вагітності?» Краще обговорити з лікарем, якому ви довіряєте.

Піклуватися про здоров'я майбутньої дитини мамі бажано починати задовго до вагітності: збалансувати своє харчування, встановити здоровий режим сну і неспання, бувати на свіжому повітрі, бути фізично активною і психологічно стійкою.

Коли настане вагітність, обмеження в способі життя, які добровільно накладе на себе майбутня мама, стануть суворішими.

Однак важливо пам'ятати, що будь-які заборони і рекомендації, які на перший погляд можуть здатися досить суворими, насправді не так вже й надмірні. Висипатися, помірно займатися спортом, здійснювати прогулянки на природі, уникати негативних думок і емоцій в спілкуванні з іншими людьми, дотримуватися принципів здорового харчування, виключити психоактивні речовини (нікотин, алкоголь і ін.) - все це цілком вкладається в рамки принципів здорового способу життя будь-якого людини, не тільки вагітної жінки.

Уявіть собі свого майбутнього малюка. Він народився, росте, ви бачите його здоровим, щасливим і усміхненим. Нехай цей образ стане для вас точкою відліку при прийнятті будь-яких рішень: з'їсти чи улюблене тістечко, пропустити чи спортивне заняття, провести чи вечірку в прокуреному приміщенні, наслідувати чи ні рекомендацій лікаря, провідного вашу вагітність.

Бережіть себе і вашої дитини! Бажаємо вам здоров'я і щасливої ​​вагітності!