Допомога в тих чи інших питаннях потрібна часто, будь то робота, здоров'я або побут. Чомусь слово «консультація» зазвичай асоціюється зі значною сумою. Але жителі Москви можуть отримати професійну допомогу і безкоштовно. Головне - знати, де шукати. Mos.ru розповідає, куди і з яких питань варто звертатися. І до речі, ця інформація теж надається абсолютно безкоштовно!
Є ідея…
У вас є геніальна ідея для бізнесу, але ви не знаєте, з чого почати? Молоді - і не дуже - підприємці можуть отримати безкоштовну консультацію в Єдиній довідковій службі підтримки малого підприємництва Москви. Для цього потрібно зателефонувати за номером: 8 (495) 225-14-14. Також можна звертатися в окружні центри послуг для бізнесу. Їх адреси і телефони є тут .
сайт ДБУ «Малий бізнес Москви» містить масу корисної інформації. По-перше, є можливість навчатися онлайн , В цьому допоможе відкрита відеотека з уроками від зарубіжних і російських підприємців. По-друге, фахівці ГБУ надають юридичну підтримку. Вони допоможуть зареєструвати ТОВ або ІП. Завдяки можливостям сервісу ви отримаєте пакет необхідних документів на електронну пошту протягом одного дня.
Крім того, можна отримати по телефону або по електронній пошті за наступними темами: фінансова, юридична та освітня підтримка; місце в коворкінг; участь в держзамовленні; Міжнародна співпраця.
Московські студенти, аспіранти і молоді спеціалісти можуть звертатися за допомогою та консультаціями в бізнес-інкубатори на базі вищих навчальних закладів. Як це зробити, дізнавайтеся по телефону: 8 (495) 276-24-12.
Якщо ваш бізнес відноситься до інноваційної сфері, ви маєте право на додаткові заходи підтримки. Інформація про них є на сайті ДБУ «Агентство інновацій міста Москви» або по телефону: 8 (495) 225-92-52.
Ще один корисний джерело інформації - єдиний інформаційний інвестиційний портал міста Москви , Розділи «Інвестиції» і «Путівник».
Охороняє інтереси підприємців і штаб із захисту бізнесу . Телефон: 8 (495) 620-20-45. Організація займається питаннями рейдерських захоплень, оренди майна, земельних відносин, торгівлі, викупу майна, будівництва і не тільки.
Поради юристів
Представники пільгових категорій громадян можуть отримати консультацію юриста в 38 центрах «Мої документи». Їх список і графік роботи адвокатів можна подивитися тут . Проконсультуватися можна з питань операцій з нерухомістю, захист прав споживачів, з трудовим законодавством і не тільки, але необхідно пред'явити документ, який підтверджує право на пільги.
Робота
Що робити, якщо роботи немає? Зверніться по допомогу в центри зайнятості .
Молодим москвичам допомагає працевлаштуватися спеціальна організація - Центр зайнятості молоді . Звертатися сюди можуть москвичі в віці від 14 до 30 років. Фахівці допоможуть вибрати відповідну професію, пройти стажування та працевлаштуватися. Якщо вам це підходить - телефонуйте: 8 (495) 688-46-56.
Центр працює в двох форматах - онлайн і офлайн. Основний електронним майданчиком став інтернет-портал czmol.ru . Там можна самостійно розмістити резюме, а також подивитися трансляції різних семінарів і тренінгів. На офлайн-майданчику ведуть особистий прийом, консультують жителів з питань працевлаштування та навчання, а також проводять майстер-класи і зустрічі з роботодавцями.
Коли потрібно поговорити
Якщо ви опинилися в складній ситуації і відчуваєте, що необхідна допомога професіонала, зверніться в Московську службу психологічної допомоги населенню. Послуги надають громадянам, зареєстрованим в Москві або Підмосков'ї. При службі діють три відділи: психологічної допомоги, екстреної психологічної допомоги і реабілітації.
Допомогу можна розділити на наступні категорії:
- сімейне та індивідуальне консультування, психокорекція та психотерапія дитячо-батьківських, внутрішньосімейних і міжособистісних відносин;
- психологічне консультування з питань кар'єри та професійної орієнтації;
- психологічна діагностика особистісних особливостей, комунікативних здібностей та структури інтелекту, комплексне профорієнтаціоннетестування;
- психологічна корекція стресових і постстрессових станів;
- реабілітаційні програми, які допоможуть боротися зі стресом, синдромом хронічної втоми, депресивним станом, а також нормалізувати сон.
Крім того, проводяться групові тренінги.
Попередній запис на прийом обов'язкове. Ви можете звернутися до центрального відділення служби по телефону: 8 (499) 173-09-09 або вибрати зручне для вас підрозділ тут .
Звичайно, не завжди є можливість записатися заздалегідь, адже травмуючі ситуації часом відбуваються несподівано. Тоді зволікання загрожує руйнівними наслідками. У таких випадках необхідно звернутися по телефону за екстреною допомогою.
До кризових ситуацій відносяться:
- важко пережиті втрати, який пропав без вісті в сім'ї;
- перенесене насильство будь-якого виду;
- наслідки нападу, крадіжки, шахрайства;
- гострі стани на тлі кризи, розриву значущих відносин;
- гострі конфлікти - сімейні, міжособистісні, виробничі;
- суїцидальна поведінка близької або власні суїцидальні думки;
- істотна втрата здоров'я;
- наслідки надзвичайних ситуацій, таких як ДТП, пожежа, вибух, обвалення, техногенні транспортні катастрофи, теракти.
Щоб отримати екстрену допомогу, зверніться за телефоном: 8 (499) 177-34-94, який працює з 09:00 до 20:45, а також у вихідні та святкові дні. Є й цілодобові лінії: 051 - з міського телефону або 8 (495) 051 - з мобільного телефону. Якщо ви телефонуєте з мобільного, дзвінок буде платним, вартість залежить від вашого тарифу.
Крім телефонної консультації, можна отримати очну екстрену психологічну допомогу. Є два варіанти: потерпілий приїжджає в офіс служби або психолог приїжджає до потерпілого додому або на місце події.
Існують служби та гарячі лінії, які спеціалізуються на конкретних проблемах:
- психологічна підтримка жінок, які пережили сексуальне насильство: 8 (495) 124-61-85;
- психологічна допомога жінкам, які опинилися у важких ситуаціях: 8 (495) 282-84-50;
- незалежний благодійний центр допомоги пережили сексуальне насильство «Сестри»: 8 (495) 901-02-01;
- цілодобова телефонна лінія психологічної допомоги для дітей та підлітків: 8 (495) 160-03-63;
- лінія довіри для дітей і підлітків «Гаврош»: 8 (499) 134-81-81;
- гаряча лінія для людей з алкогольною та наркотичною залежністю: 8 (495) 126-04-51;
- лінія довіри для громадян нетрадиційної орієнтації: 8 (495) 783-83-33.
Будьте здорові!
Раз на рік безкоштовне обстеження і консультацію фахівця можна отримати в столичних центрах здоров'я . Діагностика займе від 30 хвилин до години. Вам знадобляться паспорт і поліс ОМС. Щоб записатися на прийом, зателефонуйте на гарячу лінію столичного Департаменту охорони здоров'я: 8 (499) 251-83-80. Також можна зателефонувати в уже обраний вами центр здоров'я або зайти туди особисто і визначити час. Список центрів для дорослих можна подивитися тут , Адреси і телефони дитячих центрів - тут .
Фахівці центрів оцінять базові показники здоров'я, дадуть прогноз на найближчі роки і складуть індивідуальні рекомендації.
Всі обстеження проводять на сучасному обладнанні. У тому числі перевіряють серцево-судинну і дихальну системи, рівень цукру і холестерину, склад тіла.
При кожному центрі працюють школи здоров'я. Це школа артеріальної гіпертонії, школа щодо відмови від куріння, школа здорового харчування. Залежно від чинників ризику, виявлених у пацієнта, йому рекомендують одну з них або відразу кілька. Заняття проходять кілька разів на тиждень і теж абсолютно безкоштовні.
Існує єдина федеральна телефонна довідкова служба Міністерства охорони здоров'я України з питань ВІЛ-інфекції. Лінія 8 (800) 200-03-00 працює в цілодобовому режимі і є безкоштовною для росіян.
На гарячій лінії надаються консультації із загальних питань захворювання, що викликається вірусом імунодефіциту людини. Але якщо вам потрібна консультація медичного експерта, психолога або юриста, вас з'єднають з фахівцями неурядових організацій і центрів з профілактики та боротьби зі СНІДом.
У Москві періодично проводять такі акції, як «Перевір своє серце» , «Перевір свій зір» та інші. Наприклад, у другій половині серпня в павільйоні № 5 на ВДНГ будуть проходити медичні обстеження за трьома напрямками.
