Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Зимовий похід з наметом. Що потрібно знати?

Випробувати екстрим по-справжньому можна, не тільки займаючись екстремальними видами спорту, а й просто відправившись в похід, але не простий похід, а зимовий, та ще й з наметом! Тут ви не тільки перевірите себе і друзів на міцність і витримку, а й отримаєте масу надовго запам'ятовуються вражень. Тільки підготуватися до цього заходу треба серйозно, щоб замість позитивних емоцій і бадьорого настрою не отримати негативний результат. Про що ж необхідно пам'ятати, вирушаючи в зимовий похід?

Про що ж необхідно пам'ятати, вирушаючи в зимовий похід

Правила пересування

У холодну пору року потрібно побоюватися зниження температури і можливого обмороження. Це треба враховувати, як під час руху по вибраному маршруту, так і на привалах. При сильному вітрі і високої вологості, які набагато збільшують швидку втрату тепла, потрібно правильно вибрати екіпіровку і тривалість переходів. Ретельно підібране спорядження і фізична активність допоможуть подолати всі складнощі зимового походу.

Найзручніше пересуватися по засніженому маршруту на лижах або снігоступах, дотримуючись правильно підібраний режим руху і привалів. Найзручніший інтервал - це півгодинне пересування і 10 хвилинні зупинки для відпочинку. Якщо учасники походу слабо фізично підготовлені, то головне, що потрібно дотримуватися - це не допускати перевтоми і сильних фізичних навантажень. Візьміть до уваги, що вага вашого рюкзака повинен бути не більше 12 кілограмів, а ще краще менше на пару-трійку кілограмів.

Візьміть до уваги, що вага вашого рюкзака повинен бути не більше 12 кілограмів, а ще краще менше на пару-трійку кілограмів

Правила екіпіровки

Правильно підібраний одяг допоможе зберегти тепло і не промокне від вологого снігу. Головне правило екіпіровки під час руху взимку - не пітніти. Ви повинні знати, що при рясному потовиділенні кров починає згущуватися, що погіршує її циркуляцію, і як наслідок - кінцівки погано забезпечуються теплом. Тому, при температурі не нижче мінус 10 градусів, потрібно не дуже тепло одягатися. Щоб не спітніти і не замерзнути дотримуйтесь правило тришарової одягу.

Нижній шар - це може бути термобілизна, середній шар - флісовий гольф, а верхній - вітровка і непромокальні штани. Одяг повинен бути досить просторим, щоб не сковувати рухів і не заважати циркуляції крові, адже це може бути причиною обмороження. Ви будете досить захищені від холоду в такому комплекті одягу, і активно рухаючись, не станете при цьому потіти.

Обов'язково подбайте про легку шапці і рукавицях або рукавичках, найкраще для походу підійдуть з тканини, яка добре сохне. Якщо вони промокнути, то ви зможете висушити їх під час зупинки на нічліг. Взуття теж краще всього підбирати не дуже вузьку і, бажано, не промокають або обробити її водовідштовхувальними засобами. Сушити речі біля багаття треба акуратно, не піддаючи одяг і взуття впливу занадто високих температур.

Правила вибору місця для ночівлі

Найвдаліше місце для зимової ночівлі - це серед дерев, по можливості в лісі або, при його відсутності, біля схилу, так ви захистите табір від вітру і зможете максимально використовувати дерева і чагарники для розтяжок намети. Вибравши місце для встановлення намету, зберіть ялинові гілки, якщо є стіг, то сіно і підстеліть під дно, попередньо очистивши цю ділянку від снігу. Це займе трохи часу, але дозволить вам не спати на буграх, шишках і корчах, що опинилися під снігом.

Стінки наметів зовні можна засипати снігом і утрамбувати, а на підлогу намету покласти каремати і килимки, кращий спосіб - внахлест, по можливості, декількома шарами. Для сну можна використовувати спальний мішок з характеристикою від мінус 10 градусів, якщо кілька людей ляжуть ближче один до одного в спальних мішках, то це допоможе зберегти тепло на всю ніч.

Правила розведення багаття і приготування їжі

Кожен, з відправилися в похід, повинен взяти з собою ретельно упаковані сірники і набір для розпалювання багаття. Можна взяти сухі тріски й невеликі шматочки оргскла, розпалившись, вони не гаснуть на вітрі. Доглянете сухостій поруч з табором і підготуйте необхідну кількість дров, найкраще горять і тримають тепло березові поліна. Пам'ятайте, що занадто великі дрова погано горять, значить краще їх розколоти на кілька частин.

Пам'ятайте, що занадто великі дрова погано горять, значить краще їх розколоти на кілька частин

Під час зимового походу потрібно намагатися харчуватися гарячою їжею, навіть звичайні каші і чай, в гарячому вигляді дадуть вам багато енергії і швидко засвояться організмом. Не завадить в поході і термос з гарячими напоями, це підбадьорить вас як під час короткого привалу, при переході, так і під час довгої зупинки на нічліг.

Використовуючи ці нехитрі поради, ви з задоволенням проведете час в поході, і будете згадувати про нього, як про непересічну пригоду, під час якого отримали масу приємних вражень.

У наступній статті ми розповімо про те, як правильно розводити багаття і які види багать бувають.

У наступній статті ми розповімо про те, як правильно розводити багаття і які види багать бувають

Про що ж необхідно пам'ятати, вирушаючи в зимовий похід?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали