Конечно, тебе хочется побыстрее избавиться парочки лишних, по твоему мнению, килограммов. И если ты опасаешься экспериментировать с шоколадной диетой , То как же быть с чаем для похудения? Как кормящей мамы, тебе действительно нужно употреблять больше теплой жидкости. Может в твой рацион входить чай для снижения веса?
Скажи «нет» обезвоживанию
Ответ диетологов однозначен. Они против такого способа вернуть себе прежнюю форму. Врачи даже предупреждают, что если пить такой чай часто, можно нанести вред здоровью, твоему и твоего крохи. Так, напитки для похудения обещают быстрый результат. Но не забывай, что принцип их действия лежит в выведении жидкости. Значит, если ты будешь часто пить такой чай, тебе грозит обезвоживание. А что значит нехватка жидкости для кормящей мамы? Кроме упадка сил у тебя, меньше молочка для твоего крохи.
Читай также: Мало молока когда нужно вводить смесь
Ингредиенты чая для похудения: польза или вред для ГВ
Если разобраться в составе любого фабричного или самодельного чая для похудения, можно найти несколько повторяющихся ингредиентов.
Мята, которая издавна считалась успокаивающим средством, не подходит для питания во время кормления грудью. Она подавляет лактацию. Та же свойство есть и у подмаренника цепкого. Его даже считают народными лекарствами для завершения грудного вскармливания. Одуванчик и сенна относятся к мочегонным средствам, поэтому могут привести к обезвоживанию не только у мамы. Отдельно нужно сказать о имбирный чай для похудения. Корень имбиря может быть сильным аллергеном, поэтому экспериментировать с ним не стоит во время грудного вскармливания.
Читай также: Почему нельзя пить слишком горячий чай? открытие
Советы врачей: как похудеть кормящей маме
Диетологи уверены, что следить за своим питанием во время кормления грудью обязательно нужно. Врачи советуют маме отдавать предпочтение крупам и другим медленным углеводам, чтобы чувство насыщения оставалось дольше. Следить нужно и за балансом в рационе: обрати внимание, достаточно ты ешь ненасыщенных жиров и белка. Жидкости в меню должно быть много: суп-пюре или бульон утолят жажду и насытят. Конечно, и именно грудное вскармливание является средством для похудения: ежедневно мама тратит до 500 килокалорий исключительно на ГВ.
Фото: depositphotos
Может в твой рацион входить чай для снижения веса?А что значит нехватка жидкости для кормящей мамы?
