- Простуда - основная причина
- Чаще всего горло болит при таких заболеваниях как:
- профилактика простуд
- местная профилактика
Для того чтобы реже болело горло, нужно укреплять иммунитет и часто менять зубную щетку!
Простуда - основная причина
Межсезонье - это период, когда заболеваемость простудой особенно высока. Резкие перепады температур и как следствие - развитие симптомов заболевания: насморк, чихание, кашель и боль в горле. Относительно последнего из перечисленных симптомов, то боль в горле может быть следствием вирусной или бактериальной инфекции верхних дыхательных путей, или развиться в качестве самостоятельного заболевания.
Чаще всего горло болит при таких заболеваниях как:
профилактика простуд
Если речь идет о боли в горле, развивается на фоне ОРЗ (острого респираторного заболевания), то в таком случае необходимо соблюдать профилактические меры (), которые помогут организму сопротивляться простудам. Одной из эффективных профилактических мер является избегание контактов с уже заболевшими людьми. А если заболели вы, то обязательно возьмите больничный, или, если есть возможность, работайте на дому. Так вы обеспечите своих коллег по работе.
К сожалению, защитить себя полностью от инфекции в городских условиях практически невозможно, так как нам приходится пользоваться общественным транспортом и время от времени бывать в общественных местах. Поэтому заболеете вы или нет, во многом зависит от состояния вашего иммунитета. Врач-терапевт Евгения Курленя рассказывает, что повышение иммунной защиты - это непрерывная работа над своим организмом. - Многие, особенно в зимнее время, скупают в аптеках всякого рода иммуностимуляторы, повышающие иммунный статус, однако без корректировки образа жизни такие средства бесполезны.
Для того чтобы повысить защитные свойства организма стоит взять на вооружение следующие рекомендации:
- закаляйтесь. Это один из самых действенных способов противостоять простудам;
- ешьте разнообразную пищу. Так вы обогатите свой организм витаминами и микроэлементами. В зимнее время можно пить настой шиповника, тем самым обеспечив себя витамином С;
- увлажняйте воздух. Зимой, когда отапливаются жилые помещения, воздух становится сухим. Пересушиваются слизистые оболочки носа, делает организм более уязвимым к вирусным инфекциям.
местная профилактика
Если говорить конкретно о профилактике боли в горле, то это в первую очередь полоскания. Особенно полоскания важно проводить в осенне-зимний сезон, а также ранней весной. Для начала горло можно полоскать теплой водой, температура которой будет для вас комфортной. Постепенно снижайте температуру до тех пор, пока вода не станет холодной. В качестве антисептических средств уместно использование отваров трав: шалфея, календулы, эвкалипта, сосновых почек и других. Прекрасными антисептическими свойствами обладает мед. Поэтому ешьте его каждый день по столовой ложке.
Полоскание горла эффективны и даже обязательны, чтобы Грипп не усложнился ангиной, от которой рукой подать до воспалительных процессов в почках и ревматизма
Заведующий отделением ЛОР-патологии Медицинского колледжа Университета в Оклахоме Ричард Т. Гласс дает интересный совет. Для того чтобы снизить заболеваемость горла врач советует чаще менять зубную щетку. Также меняйте зубную щетку сразу после болезни. Все дело в том, что болезнетворные микробы попадают на щетку и остаются на ней. Таким образом, при дальнейшем чистке зубов у вас есть риск заразиться снова. Поэтому, как только поправитесь после болезни - покупайте новую зубную щетку.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
ЗАКАЛИВАНИЕ ГОРТАНИ
КАК ЛЕЧИТЬ боль в горле
