Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Korzyści zdrowotne

  1. Dlaczego dana osoba potrzebuje postu?
  2. Co to jest dobry głód?
  3. Jak to działa?
  4. Rodzaje postu
  5. Post na szkodę
  6. Możliwe komplikacje
  7. Wyjście jest ważnym etapem.

Wiele osób zastanawia się - jak poprawić swój stan wewnętrzny bez kosztów materialnych i negatywnych skutków? Wyjście dla nich będzie terapeutyczny post , jako metoda medycyny alternatywnej, polegająca na dobrowolnym odrzucaniu pokarmu, a nawet wody, w celu samooczyszczenia, odchudzanie , oświecenie i uzdrowienie. Korzyści z postu są niepodważalne, ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy przestrzegane są wszystkie zasady i zalecenia.

Dlaczego dana osoba potrzebuje postu?

Dlaczego dana osoba potrzebuje postu

W procesie ewolucji człowiek uzyskał nieograniczone możliwości w wielu sferach życia, żywienie nie jest wyjątkiem. Mając pod ręką duży wybór produktów, ludzkość uległa rozpadowi, przestała ograniczać się do swoich słabości, zapominając o tym, co jest rzeczywiście użyteczne, a co nie.

Podążając za standardowymi stereotypami dotyczącymi regularności posiłków, które powstały w ciągu lat, trzeba jeść 3-4 razy dziennie, osoba przestaje rozumieć, kiedy jest naprawdę głodna, a kiedy nie. W rezultacie narządy odpowiedzialne za proces trawienia są przetrzymywane jako zakładnicy przez zwykłe przywiązanie. Nadmiar niepotrzebnych pierwiastków śladowych i kalorii prowadzi do zanieczyszczenia jelit, krążenia, nadgodziny przewodu pokarmowego powodują „zmęczenie” wszystkich procesów biologicznych, powodując ogólną ujemną dynamikę, przyrost masy i przedwczesne starzenie.

Ale ludzie są niewolnikami swoich nawyków, tak samo trudno jest porzucić ulubiony kawałek, jak zdobyć nową pracę. Aby przerwać to błędne koło, aby poprawić jakość swojego życia, musisz dać sobie szansę na zatrzymanie się, przerwę, spojrzenie na swoje osobiste dieta z boku i odważ się podjąć zdecydowane działania, w tym zdrowy post.

Niektórzy ludzie siadają do stołu z myślą, że naprawdę nie chcą jeść, ale zmuszają się do pożarcia obiadu. Inna osoba nie jest w stanie wytrzymać nawet trzech godzin, aby nie zbliżyć się do lodówki. Takie „latarnie” wskazują na awarię, która ma charakter psychologiczny, ale niestety ma fizyczne objawy.

Co to jest dobry głód?

Odważywszy się na trudny do zniesienia zewnętrznie i wewnętrznie okres abstynencji, chcielibyśmy wiedzieć, jaki jest pożytek i potencjalna szkoda głodu? Na ratunek przychodzą dziesiątki lat praktyki medycznej, której badania mówią:

  • samo zrzeczenie się żywności poprawia samopoczucie;
  • gwarantuje oczyszczenie jelit, naczynia krwionośne;
  • pomaga normalizować ciśnienie krwi;
  • leczyć hemoroidy;
  • promuje odmładzanie tkanek na poziomie komórkowym;
  • utrata masy ciała;
  • odnawianie świadomości, bardziej optymistyczny obraz otaczającego nas świata;
  • ponowna ocena priorytetów;
  • pewność siebie.

Dla ludzi, którzy chcą stracić te dodatkowe kilogramy, sam głód nie wystarczy. Przytrzymać wysokiej jakości odchudzanie dodatkowo trzeba opracować kompleks wysiłek fizyczny , sen i czuwanie, staraj się zapewnić stabilną równowagę emocjonalną.

Ogólnie rzecz biorąc, głodujący przydatni towarzysze będą krótkimi spacerami na świeżym powietrzu, relaksującymi kąpielami, masażami, które możesz zrobić joga lub inne umiarkowane ćwiczenia.

Takie „prezenty” nie są łatwe, ale jeśli weźmiesz udział w kursie na temat ostatecznego wyniku, możesz zrozumieć, że sam człowiek jest mistrzem swojego ciała i tylko on decyduje, jak patrzeć, jak się czuć, jak spotykać każdy nowy dzień z dobrym zdrowiem i bez chorób.

Jak to działa?

Właściwy post prowadzi do zmniejszenia masy ciała, usuwania toksyn z tkanek, żużli, szkodliwego cholesterolu, niszczenia komórek nowotworowych, co pozwala na rozpoczęcie procesu naturalnej regeneracji. Ustanawia się równowagę konsumencką - to znaczy, że konsumujemy nie tyle, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, ile dokładnie wydaliśmy. To z kolei ma dyskretny efekt relaksacyjny - możliwość nie przeciążenia dodatkowymi kaloriami. Waga staje się mniejsza, poprawia się nastrój, lekkość pojawia się w ciele i jasność myśli, ciało zaczyna działać jak zegar.

Rodzaje postu

Typy są zwykle dzielone na suche i „płynne”. Suchy post implikuje całkowite odrzucenie nie tylko jedzenia, ale także płynów, jest to bardziej sztywny sposób ograniczenia. Jeśli są myśli, że nie można znieść tortur bez „pojedynczych okruchów i kropli”, to jest to złudzenie. Każda godzina to uświadomienie sobie, że jest to prawdziwe i nie tak trudne do zniesienia i przeczekania pokusy. Nawet tam jest duma z jego wyczynu, nawet jeśli nikt o nim nie wie. Ten rodzaj głodu usprawiedliwia wszystkie oczekiwania - oczyszczenie, pozbycie się komórek nowotworowych, odmłodzenie odbywa się w krótszym czasie.

Niemniej jednak, jeśli dana osoba ma poważne problemy wewnętrzne, należy podjąć wszelkie środki ostrożności, aby chronić się przed śmiertelnym niebezpieczeństwem, dlatego nie mając wcześniejszego doświadczenia „mokrego” lub krótkotrwałego ograniczenia, nie należy zaczynać od najbardziej ekstremalnej metody (dla wegetarianie każdy strajk głodowy będzie łatwiejszy i skuteczniejszy).

Początkowo warto wypróbować metodę „płynną”, która jest bardziej delikatna, pozwala na picie nie tylko wody, ale także świeżych soków owocowych, herbat ziołowych, dla każdego na różne sposoby, w zależności od płci i wagi, ale średnio 1,5–2,5 litra dziennie . Nie trzeba się wcześniej przygotowywać, wystarczy tylko przestrzegać wszystkich zasad i słuchać siebie.

Również post różni się pod względem prowadzenia, począwszy od 12-godzinnego, 1-dniowego, 1,5-dniowego, kończącego się 3-dniowym i 7-dniowym.

Powinieneś zacząć od małego, jeśli czujesz, że siła może stopniowo osiągnąć maksymalną kwotę.

Ograniczenia krótkoterminowe są przeprowadzane raz w tygodniu, długo 1-2 razy w miesiącu. Dodatkowo można dodatkowo przeprowadzać poranne oczyszczające lewatywy ziołowe (napary wodne rumianku, glistnika lub po prostu ciepłą przegotowaną wodę z łyżką soli).

Ważne jest to, że jeśli dana osoba ma pilną potrzebę osiągnięcia określonego celu, podczas każdego postu (najlepiej i po nim) zaleca się całkowite porzucenie złych nawyków, zwłaszcza alkoholu, który zatrzymuje procesy oczyszczania!

Post na szkodę

Nie każdy strajk głodowy jest równie konieczny. Istnieje wiele przeciwwskazań. Osoby o cechach fizjologicznych, cierpiących na poważne choroby serca, żołądka, trzustki, są przeciwwskazane na czczo. Osoby w podeszłym wieku, osoby z obniżoną odpornością, kobiety w ciąży i kobiety w okresie laktacji, dzieci w wieku poniżej 12 lat również nie będą mogły cierpieć z powodu długiej odmowy jedzenia bez negatywnych konsekwencji.

Postanowiwszy głodować, warto rozważyć wszystkie ryzyka i konsekwencje.

Poszczenie czasami prowadzi do:

  • zmniejszenie odporności, podatność na infekcje;
  • rozwój niedokrwistości;
  • utrata siły, apatia;
  • pojawienie się anoreksji;
  • zaburzenia hormonalne;
  • nieprawidłowe funkcjonowanie jelit;
  • naruszenie metabolizmu białek.

Nie warto samemu przepisywać takiego oczyszczania, ponieważ tylko doświadczony specjalista jest w stanie obiektywnie ocenić swój stan i umiejętność bezpiecznego przeniesienia takich ograniczeń, dlatego przed rozpoczęciem terapii należy skonsultować się z lekarzem.

Możliwe komplikacje

W tym procesie pojawiają się nieprzyjemne objawy:

  • Nieprzyjemny zapach z ust. Aby go zmniejszyć, warto pić więcej płynu, ale jest mało prawdopodobne, aby się go pozbyło.
  • Odbijanie, zgaga. Zrób pranie, lewatywa, suchą metodą, dodaj wodę.
  • Zawroty głowy. Występuje w przypadku ostrej zmiany pozycji ciała. Przyjdź z pomocą świeżego powietrza, schludne ruchy. Jeśli sytuacja nie ulegnie poprawie i stanie się słaba, powinieneś wyjść z postu.
  • Ból stawów, mięśnie. Występują w nich choroby lub nadmierne obciążenia, więc nie należy przepracowywać się, nie podnosić ciężarów, nie przechylać.
  • Ból serca. Jeśli ból nie ustąpi, wykonaj kardiogram, jeśli to konieczne, przerwij leczenie.
  • Ból zęba Występuje bez następczych procesów w jamie ustnej lub zmiany składu śliny. Płukanie wywaru z rumianku, odmowa szczoteczki do zębów pomoże - zamiast tego, wycieranie gazy.
  • Kolka nerkowa. Wskazują, że proces gojenia przebiega dobrze, kamienie wydobywają się z nerek. Aby ułatwić stan, możesz wziąć ciepłą kąpiel.
  • Skurcze kończyn. Występują z przedłużonym ograniczeniem z powodu braku chlorku sodu. Przed głodem dobrze jest jeść dużo surowych owoców i warzyw.
  • Zaburzenia snu Jeśli jesteś senny, pozwól sobie spać, bezsenność, po prostu odpocznij bez snu, jeśli po kilku dniach stan się nie poprawi - strajk głodowy natychmiast się zatrzymuje.

Wyjście jest ważnym etapem.

Zakończenie techniki oczyszczanie głodu zasada ma zastosowanie - ilość czasu na wyjście i powrót do zwykłej diety powinna być równa ilości czasu, w którym sam głód. Jeśli ograniczenie trwało jeden dzień, wydostanie się z tego stanu zajmie dwadzieścia cztery godziny.

Jedzenie w tym okresie często, w małych porcjach sałatek warzywnych, owoców, herbat z cytryną i miodem. Mięso, słodycze i produkty z mąki są wyłączone z diety.

Nie zapominaj, że pożądany efekt terapeutyczny postu zależy bezpośrednio od tego, jak dobrze przestrzegane będą wszystkie zalecenia i zasady.


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали