Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Как да се откажа от пушенето, ако няма сила на волята

  1. Кой е по-трудно да се откаже?
  2. Имате ли нужда от воля, за да станете непушач?
  3. Как да се откажат от пушенето завинаги?
  4. Автор на публикацията
  5. x64

Извън прозореца, 21-ви век и здравословният начин на живот отдавна са твърдо установени в модата за прогресивните хора, които се грижат за своето здраве, здравето на своите потомци и дори се стремят да бъдат модерни. Може би този начин няма да навреди на никого. Различни центрове по аеробика, фитнес и спортен танц бързо се разпространяват по просторите на големи и малки градове.

Много хора от различни възрасти, за да поддържат телата си в добра форма, през повечето време са посветени на практикуването на „аматьорски“ спорт. С добро здраве, ако го укрепите и поддържате, можете да живеете дълъг и пълноценен живот весело. Но от един спорт няма да сте здрави, ако пушите, употребявате алкохол или наркотици.


Всички знаем, че цигарите са вредни за тялото, но продължаваме да пушим (говоря за тези, които са пристрастени). Някои от нас са се опитали да се откажат от тази зависимост, някой не може да реши. И тези, които се опитаха, но те не успяха, и тези, които не се опитаха, но искат, мисля, че е невъзможно да се откажат от пушенето, това е дори невъзможно. Никой не се съмнява, всеки е сигурен - трудно и пълно! Нека се опитаме да помислим защо това е мнението.

Кой е по-трудно да се откаже?

Младите хора, които са свикнали с цигара, е трудно да насочат по пътя на истинското убеждение и нотации за здравето Младите хора, които са свикнали с цигара, е трудно да насочат по пътя на истинското убеждение и нотации за здравето. Здравето им е отлично, така че историите за това как изглеждат белите дробове в пушач не ги плаши. И ако им кажете, че са пристрастени към пакети от никотин, тогава в отговор ще чуете, че всичко е под контрол и можете да спрете, просто не искате. Често младите хора пушат и не се опитват да се откажат от тютюнопушенето, освен ако има огромна мотивация. Но в този случай е трудно да се откажат от тютюнопушенето, защото има фактор като приятели, колеги по време на работа, училище, прекарване на време с хора, които пушат. И тук е трудно за един млад човек да бъде „бяла врана“, трудно е да се устои на приятелското „Да пушим цигара“.

Възрастните хора вече трезво оценяват всички вреди на никотиновата зависимост. Има хронични заболявания, дискомфорт, липса на сън, пушенето вече не носи удоволствие, както преди, и човек започва да мисли как да се откаже от този скъп навик. Но тук връзката наистина се затруднява, защото отношението им към тютюнопушенето е трудно, защото по-голямата част от живота им е водена от никотин.

Нека се върнем към мисълта, вече изразена в началото на статията: кой реши, че е много трудно да се откаже от тютюнопушенето? Няма значение какъв опит имате със своя никотин, характер или манталитет - веднага щом осъзнаете същността на вашата зависимост, веднага щом пакет цигари загуби смисъла си за вас и стане празно място, тогава става абсолютно лесно да се пуши!

Имате ли нужда от воля, за да станете непушач?

Имате ли нужда от воля, за да станете непушач

Започваме да пушим обикновено в младежта. Но помниш ли онзи момент, какво те накара да поставиш цигара в устата си, каква ситуация доведе до това и продължи ли, че продължаваш да пушиш до края на живота си? Всъщност, човек е съвсем ясно да разбере истинските причини за пушенето си. И волята няма нищо общо с това. Ако пушачът разчита единствено на собствения си характер и се проваля, той възприема всичко като своята “крехкост” и липса на важна мотивация. Това означава, че за да се откажат от тютюнопушенето, кариерата трябва да се срине, някой трябва да умре или да се случи нещо друго.

Липсата на воля не е причина пушачите да се откажат. Всъщност основното място е заето от непоследователност на желанията. Човек разбира, че никотинът е скъп и вреден, но в същото време смята, че никотинът помага да се отпусне или, обратно, да се събере, да се чувства по-уверен. Следователно, човек избира цигара. Този конфликт в съзнанието е истинският въпрос, а не физиологичната зависимост, както казват лекарите и фармацевтите (за тях е изгодно да кажат това, защото ще отидете при тях за помощ).

Спомням си един случай от детството: баба ми ми разказа как брат й се е върнал от войната вкъщи с жена си и тригодишния си син. Естествено на фронта той беше пристрастен към цигарите. Един ден малко момче намерило дупе на цигара на земята и като татко започнало да изобразява, че пуши. Бащата взе дупето на цигарата и строго каза на бебето, че това е невъзможно. Тогава синът попита: "Татко, защо можеш, но аз не?". Чичо ми не можа да му отговори, но от този ден никой друг не го видя с цигара. Смятате ли, че е трудно за този човек да се откаже от пушенето сам? Мисля, че не, той просто осъзнаваше за себе си какво е по-важно за него: здравето и уважението на сина му, или съмнителното удоволствие от цигарения дим. Може би човек е страдал от известно време, може би се е съмнявал, но правилно поставените приоритети не му позволяват да се провали. Ние веднага ще си припомним ситуация, в която човек започва да пуши: това е фронт, страх и стрес, и защо у дома, бавно продължават да правят това, което войната не е направил за вас?

Как да се откажат от пушенето завинаги?

Как да се откажат от пушенето завинаги

Отговорът на този въпрос вече се предполага. Първо, трябва честно да се определят причините за това, което сте станали пушач, претеглят плюсовете и минусите, наистина оценяваме вредата, която вие и вашето семейство причинявате да пушите цигари, и - да се откажат! Не с думи, не с авто-внушение, а наистина спрете да купувате цигари. Не трябва да слушате онези, които казват: „Силата на волята е необходима, за да се откажете от пушенето, а след това всичко ще се получи“! Никой човек, докато използва никотин, няма да иска да се откаже. Няма книги, никакви хапчета, никакви народни средства, няма магьосници. Първо трябва да искате и да спрете потока на това лекарство в тялото и тогава ще има съзнателно желание да не го приемате повече.

Ако отидете при лекари, магьосници, пиете различна трева и това не ви помогне, опитайте се просто да изхвърлите цигарите и да забравите пътя до магазина, а след това, ако морално ви подкрепя, започнете да правите разсейващи маневри.

Автор на публикацията

не е онлайн 2 дни

x64

Коментари: 2843 Публикации: 395 Регистрация: 02-04-2009

Кой е по-трудно да се откаже?
Имате ли нужда от воля, за да станете непушач?
Как да се откажат от пушенето завинаги?
Кой е по-трудно да се откаже?
Нека се върнем към мисълта, вече изразена в началото на статията: кой реши, че е много трудно да се откаже от тютюнопушенето?
Имате ли нужда от воля, за да станете непушач?
Но помниш ли онзи момент, какво те накара да поставиш цигара в устата си, каква ситуация доведе до това и продължи ли, че продължаваш да пушиш до края на живота си?
Тогава синът попита: "Татко, защо можеш, но аз не?
Смятате ли, че е трудно за този човек да се откаже от пушенето сам?
Ние веднага ще си припомним ситуация, в която човек започва да пуши: това е фронт, страх и стрес, и защо у дома, бавно продължават да правят това, което войната не е направил за вас?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали